Problem oticanja noge uznemirava mnoge ne samo sa kozmetičke tačke gledišta. Neudobnost, zamor, neprijatne senzacije u donjoj ekstremi - evo spiska onih senzacija koje želite da se rešite od onih koji pate od otečenih nogu. Uzroci pojavljivanja edema su nekoliko, a mnogi od njih nisu toliko bezopasni. Hajde da shvatimo zašto se noge znoju na vrućini i šta treba učiniti.
Šta ako noge napreduju ljeti?
Oticanje nogu tokom leta je rezultat prevelike akumulacije tečnosti u mekim tkivima. U vrelo vreme ljudi pokušavaju da piju puno različitih pića, češće se znoju. Kao rezultat toga, ravnoteža vode i soli tela je slomljena, bubrezi ne mogu da se nose sa svojim zadatkom.
Na pitanje kako biti, savetujemo vam da pratite količinu i kvalitet potrošene tečnosti i hrane:
- Neželjeno je piti gazirana pića, bolje je - biljni čajevi, voćni napici ili kompoti, ali bez šećera.
- Možete piti limunsku kiselu vodu.
- Pokušajte isključiti slanu, dimljenu i začinjenu hranu.
Močno otečene noge leti u vrućini i sa proširenim venama. Zidovi posuda se razblažuju akcijom toplote i velikom količinom tečnosti i počinju da protiče vodu u međularni prostor.
Preporuke:
- Neophodno je češće dati noge, ako je moguće, ležeći kako bi podigle noge više.
- Dobro je uzeti kontrastni tuš u jutarnjim i večernjim satima, obraćajući posebnu pažnju nogama - poboljšava cirkulaciju krvi i ojačava krvne sudove.
Oni koji su naviknuti na nošenje cipela ili sandala sa visokim štiklama, kao i prekomerno stiskanje stopala uz čvrste cipele, mogu snažno napeti tokom vrućeg perioda. Udobne cipele su garancija zdravih nogu.
U kategoriji onih koji su skloniji pojavljivanju edema, ljudi sa "stalnom" profesijom - frizerima, prodavcima, hirurgovima i drugima. I oni koji imaju "sedentarni" rad u kancelariji.
Neophodno je raditi vježbe za noge, čak i najjednostavnije. Na primjer:
- Kretanje od pete do pete i leđa.
- Kod kuće, možete da okrenete valjkasti pin ili čvrstu loptu sa bosovim nogama.
Još uvek treba da pokušate da hodate više.
Šta uraditi, uz pomoć ljudskih lekova, ako noge napuštaju leti?
Mnogi su zainteresovani za kakve vrste ljudskih lekova postoje za oticanje nogu tokom leta. Leto je bogato. Ova sezona, kako bi se izbjegla višak tečnosti koja izaziva oticanje, pomoći će takvim prirodnim diureticima, kao što su:
- lubenice;
- bobice brusnice, brusnice;
- biljne decokcije.
Mješalice sa različitim sastavom:
- kuvanje ili morske soli;
- ekstrakt igala ;
- suva senfa.
Važno je da ne postoje kontraindikacije za ova ili druga sredstva.
Možete napraviti masažu stopala sa ledenim rezancima iz biljnih odjeka.
Još jedan popularan način je trljanje mesta edema sa infuzijama luka.