Tehnika emocionalnog oslobođenja je kombinacija principa tradicionalne istočne medicine i zapadne psihologije. Njegov tvorac je američki inženjer Gary Craig, koji je kao osnova uzela tehniku dr Roger Callahan. On tvrdi da zahvaljujući EFT-u (tehnika emotivne slobode - tehnika emocionalne slobode), možete se osloboditi 85% vaših bolesti i drugih problema.
EFT-terapija podrazumeva izlaganje ljudskim energetskim kanalima, koji se u drevnoj kineskoj medicini nazivaju meridijanci. Ako jednostavno dodirnete prste na određenim tačkama na tijelu, možete eliminisati poremećaje u vašem energetskom sistemu. Ove tačke uključuju: bazu obrve, ivicu oka, mesto pod očima i ispod nosa, područje brade, mesto porekla kosti, područje pazuha, vrhovi palca, pokazivač prsta, srednji prst i mali prst, karate tačka, odnosno palmov obod i temechko . Tačke se kucaju odozgo nadole.
Faze izvođenja tehnika emocionalnog oslobođenja
- Identifikujte sam problem sa kojim se planira raditi.
- Procijenite stepen njihovog iskustva na skali od 10 tačaka.
- Postavite na sesiju. Počećemo da izgovaramo njegov problem frazom: "Uprkos činjenici da sam (problem), duboko i potpuno prihvatam sebe."
- Tapping. Telesno oslobađanje emocija može se izvršiti tako što se u svakoj tački dodiruje 7 puta, ali sve će zavisiti od sopstvenih osećanja. Korišćenje tačaka, neophodno je ponoviti suštinu problema. Nije zabranjeno prosipanje svih negativnih osećanja - ljutnja, ljutnja, iritacija i sl.
- Evaluacija svoje države na subjektivnoj skali. Ako još uvek ostanu emocije i rezultat je iznad nule, procedura dodira treba ponoviti. Ovo se može učiniti na neodređeno vreme, dok se problem ne riješi, ali stručnjaci kažu da traje ne više od 15 minuta.
Ova tehnika emocionalnog oslobođenja može se koristiti za gubitak težine, borbu protiv različitih fobija itd. Možete se osloboditi emocionalne zavisnosti, na primjer, od roditelja ili muža. Postoji i SEA terapija, to je somato emocionalno oslobađanje, zadatak, koji je uklanjanje svih emocionalnih energetskih cista. Obavlja ga lekar, dijagnostikuje pacijenta sa talasnim cikličnim mini-pokretima struktura tela, čiji kvalitet, frekvencija i amplituda otkrivaju problem, a zatim se eliminišu.