Svi znamo da su ljudi smrtni. Ali ovo znanje nije dovoljno, jer je najgore što su ljudi iznenada smrtni. I da shvatimo da pre ili kasnije izgubićemo svoje najdraže, uvek se dešava rano, jer je nemoguće unaprijed pripremiti za smrt voljenog. Uvek je kao cipela na glavi. Odjednom i udari u dubinu moje duše. Potrebno je vreme i samo vreme da prevaziđete svoju tugu. Ali vredi obratiti pažnju na neke psihološke savjete koji će pomoći da se nosite sa preživljavanjem smrti voljenog. Na kraju krajeva, ponekad postoji samo buđenje da počne da deluje i pokušava da se nosi sa svojim emocijama .
Kako preživeti gubitak voljenog - savjet psihologa
Smrt voljenog stvara neku vrstu praznine, kao da negde u srcu postoji crna rupa koja se ne može ispuniti ništa. U ovoj praznini postoji samo beskrajna tuga i impotencija. Zaista, smrt voljene osobe uništava jaku emocionalnu vezu, koja se ne može vratiti.
U kojoj meri iskustva osobe su snažna i produžena zavisi od vrste ličnosti osobe. Romantične, osjetljive i kreativne prirode su najteže, jer su više podložne depresiji, noćnim more i tako dalje. Ali bez obzira na vrstu temperamenta, osoba prolazi kroz četiri faze žalosti. A oni koji će biti u blizini treba da znaju kako pomoći osobi da prežive smrt voljene osobe i prođu kroz ovaj test sa što je moguće manim gubitkom za sebe.
Četiri faze žalosti
- Šok i šok . Vijesti o smrti voljene osobe šokiraju i dovode do potpunog gubitka emocija, ili obrnuto prekomjernoj emocionalnosti. Ali češće nego ne, osoba se samo zatvara u sebi, žive kao robot. Uslov traje oko devet dana.
- Odbijanje . Otprilike mesec dana nakon što je ova osoba progonjena mislima o pokojniku, snovima i tako dalje. Počinje da izgleda da je sve ovo nestvarno i ništa se nije dogodilo, to je bila samo košmar od kojeg je nemoguće probuditi. U ovom trenutku je poželjno da ne zadržavaju emocije, u suprotnom prete da eksplodiraju unutra.
- Svijest . Otprilike pola godine je proces ostvarenja smrti voljenog. Postoji osećaj krivice, neka žalost zbog onoga što nije rečeno ili učinjeno, i tako dalje. Ovo je apsolutno normalno, ali ne postavljajte se na ove misli.
Morate shvatiti gubitak, prihvatiti, oprostite se. - Tumost bola . Godinu dana nakon smrti voljenog, bol se gubi. Naravno, do kraja bola nikada neće nestati, ali na kraju prihvatite smrt kao neizbežni deo života i naučite da živite s njim.
Govoreći o psihologiji kako preživeti smrt voljenog, možete samo reći da se mora iskusiti. Prođite kroz sve četiri faze sopstvene tugote, pustite sve kroz sebe, kako biste ga pustili. Ako govorimo o psihologiji kako pomoći preživjeti smrt voljenog, glavna stvar je jednostavno biti tamo i biti spremna za podršku u svakom trenutku. Zar nije važnije od bilo čega na svijetu: samo da budem okolo?