"Strah od odlaska na zubara nije toliko strah od bola kao strah od gubitka kontrole ", kaže Ellen Rodino, Ph.D., psiholog iz Santa Monice, Kalifornija, specijaliziran za fobije i poteškoće vezane za stomatologe. "Pacijent leži lice dole, stomatolog se podiže iznad njega; pacijent je u situaciji u kojoj ne može da govori - samo da ne daje vrlo različite znakove. Pored toga, razumemo da stvarno ne kontrolišemo situaciju. Za ogromnu većinu ljudi ovo je ozbiljan stres . "
Međutim, odlazak kod doktora je toliko deo vašeg života kao i bilo čega drugog. Nigde nije rečeno da ako se plašite ili trpe bol, tretman će biti efikasniji. Uzimajući u obzir da je vaš strah apsolutno normalan, lekar treba da se brine o tebi i da ne daje ismevanje ili uputstva u urednom tonu.
Prvi korak
Prvi korak je prevazilaženje straha - pronaći dobrog zubara.
Sada u svakom gradu postoji mnogo stomatoloških klinika koje nude plaćene usluge i civilizovane usluge. Štaviše, nadležni lekari daju garanciju za svoje usluge. Ne plašite se da tražite doktora koji će vam biti lično prijatan; kancelarija u kojoj se osećate ugodno; kada prvi put posetite zubara, razgovarajte s njim o tome šta želite da prevaziđete svoje strahove. Možda bi prva poseta trebalo učiniti jednostavno "gledati", nije neophodno odmah započeti lečenje.
Inače, pre nego što odete na potragu, pitajte prijatelje, poznanike i rođake. Možda su neki od njih već našli svog "vlastitog" doktora i mogu vam ga preporučiti.
Drugi korak je organizacija posjete
Ujutro se dogovorite sa zubaricom. Nećete imati vremena da brinete. A pred nama će biti celog dana, što je dobro počelo: učinili ste ono što ste se toliko plašili.
Ako morate čekati u hodniku poliklinike, samo slušajte svoju omiljenu muziku ili pročitajte zanimljivu knjigu. Ne morate razmišljati o onome što je ispred vas.
Dovedite voljenog s vama. Moralna podrška je takođe veoma važna!
I naravno, ne zaboravite da insistirate na najkvalitetnijoj anesteziji.
Treći korak je više sigurnosti!
Ako osećate da je strah previše jak, saglasite se sa zubarjem o "stop znak". Pretpostavimo, ako dodirnete prst na njegov lakat, proces se zaustavlja (bar neko vreme).
Diši. Moći ćete da pobedite bilo koji strah ako duboko udišete i sporo izdahnate.
Četvrti korak je da se pobrinemo za budućnost
Držite se sa stomatologom. Osmeh, ćaskanje (na početku ili na kraju prijema). Postavite par neutralnih pitanja da biste pokazali da ste locirani u prijateljskom odnosu.