Perfekcionista dolazi iz detinjstva - odrastao je među vrlo zahtjevnim roditeljima koji su takođe perfekcionisti. Postati odrasla osoba, osoba sa sindromom perfekcionizma može postati uspešna osoba i zauzeti odgovorne pozicije, ali češće perfekcionizam čini neurotičnu osobu sa nedostatkom radosti za život .
Ko je perfekcionista?
Perfekcionista je osoba koja teži perfekciji, savršenstvu u svemu. Za njega nema polu-tonova, ali postoje dva pola "savršena" i "nesavršena". Perfekcionista ne bi uradio ništa bolje ako veruje da ne može postići idealan rezultat. Značenje reči perfekcionizam potiče od Fr. savršenstvo - savršenstvo. Prepoznavanje ljudi perfekcionista nije teško.
Kako da shvatite da ste perfekcionista?
Sindrom časti učenika je višestruko i sadrži nekoliko jasno izraženih vizuelnih osobina i manifestacija osobina ličnosti. Znaci perfekcionista:
- potreba da sve drži pod kontrolom;
- sve se mora uraditi na najvišem nivou, drugi rezultati nisu prihvatljivi;
- želja da se vole, kao i druge od detinjstva;
- odugovlačenje - zbog postavljanja za sebe najvažnijih zadataka i nemogućnosti da "idu" malim posrednim koracima ka cilju;
- strah od grešaka, neuspjeha;
- kritiku sebe i drugih;
- "Ja sam!" U svemu, uvek i svuda.
Perfekcionizam je dobar ili loš?
Perfekcionizam je bolest ili ne - često bliski ljudi okružuju perfekcionisti, a ponekad izgleda kao naglašavanje karaktera, naročito u mešavini sa pedantijom, ali to nije bolest, iako donosi značajnu patnju. Perfekcionizam je koristan ako je adekvatan, osoba koja teži da se poboljša i njegova djela se razvija u sebi:
- naporan rad;
- konstruktivna kritika;
- zahtevnost;
- disciplina;
- stalni lični rast ;
- želju da dalje poboljšaju svoje vještine.
Perfekcionista sa neurotičnom orijentacijom "razvija" u destruktivnom pravcu, sa preovlađivanjem prevelikog u svemu:
- radkholizam;
- netrpeljivost prema kritici;
- opterećenost;
- opsesija;
- Mindfulness;
- želja da bude savršena u svim sferama i kao rezultat - nemogućnost postizanja ciljeva.
Kako se riješiti perfekcionizma?
Kako se baviti perfekcionizmom u sebi? Ako se ovo pitanje postavlja, onda postoji svest o problemu - ovo je korak prema sebi i potreba za promjenama. Psiholozi preporučuju sledeće korake da se otarasite perfekcionističkog sindroma:
- da prihvati nedostatke - to znači prihvatanje sebe i drugih u nesavršenosti, nema idealnih ljudi;
- savršenstvo i traganje za idealom nema granice, tako da je važno postaviti realne ciljeve za sebe;
- prestani da se upoređuju sa drugim ljudima, uvek će biti pametnije, lepše, srećnije, tako da upoređivanje dočekuje samo sa sobom i onima koji su juče bili;
- manje analiza i gomila planova za poboljšanje - više akcija;
- bez grešaka nema iskustva;
- prestani se plašiti kritike i osude, pamćenjem da drugi ljudi sudijo iz sopstvenog iskustva, strahova, neuspjeha.
Perfekcionizam - tretman
Sindrom perfekcionizma nije psihopatologija u bukvalnom smislu, a deformacija ličnosti se javlja sporo zbog stalnih neurotičnih manifestacija, osoba razvija depresiju, nema harmonije sa sobom i drugima, anksioznosti i apatije. Specifičan tretman leka ne postoji, ako se neuroza razvija u velikoj mjeri, terapeut može propisati simptomatsku terapiju uz upotrebu antidepresiva i sredstava smirenosti.
Perfekcionizam u psihologiji
Psiholozi subdividiraju perfekcionizam u zdrav, adekvatan, inherentan u mnogim ljudima i neurotik. Perfekcionizam kao mentalni poremećaj može se uzeti u obzir samo ako postane nametljiv, sa svim pratećim neurotičnim simptomima. Kanadski psihologi u svojim studijama su identifikovali sledeće aspekte perfekcionizma:
- I-perfekcionizam je tendencija da osoba za sebe uspostavi naduvane zahteve u radu, postavlja ciljeve.
- Perfekcionizam usmjeren na druge - visoki standardi i očekivanje savršenog učinka od drugih ljudi.
- Perfekcionizam je usmeren na svet - nedostižna želja za činjenicom da sve u svetu oko nas mora biti lepo, uredno i harmonično.
- Socijalni perfekcionizam. Potreba pojedinca da ispuni standarde i očekivanja društva.
Destruktivni perfekcionizam
Neurotski ili patološki perfekcionizam izaziva strah od neuspeha. Želja za izvrsnošću u svemu postaje opsesija, praćena neurotičnim simptomima. Neurotični perfekcionisti definišu za sebe idealan standard, često ne odgovaraju njihovom potencijalu. Kretanje prema cilju ne dolazi od ambicioznih osećanja, ali iz straha od neuspjeha i odbijanja, nema zadovoljstva procesom i postignutim rezultatima.
Perfekcionizam u umetnosti
Perfekcionizam u slikarstvu je aspiracija umetnika na najrealističniju savršenu sliku. Primjer perfekcionističkog crtanja Leonardo da Vincia "Vetruvinskog čovjeka" je savršeno telo sa idealnim proporcijama. Na osnovu ove cifre, francuski arhitekt je razvio modul - sistem univerzalnih skladnih proporcija primenjenih u arhitekturi i mehanici.
Poznati perfekcionisti sveta
Muzičari, pisci, filozofi, umetnici, perfekcionisti u kreativnom okruženju, ovo je česta pojava. Stremljenje ka savršenstvu i idealu je karakteristično za čoveka bilo koje profesije. Poznate istorijske ličnosti i ljudi našeg vremena, koji su perfekcionisti:
- Fridrih Nietzsche - nemački filozof, tipičan perfekcionista, čak i snažno tresnelo zdravlje, nije ga sprečio da poboljša svoje filozofske radove razvijajući ideju supermana.
- Aleksandar Veliki . Psiholozi pripisuju želju da osvoje strane zemlje prisustvom velikog komandanta perfekcionizma, koji ga je gurnuo u nove kampanje i osvajanja.
- Leo Tolstoj . Pisac je želeo savršenstvo i savršenstvo u svemu, kao primjer perfekcionista koji je više puta prepisivao svoja dela, "Rat i mir", prema različitim podacima, prepisivao se 8 do 12 puta.
- Stiv Džobs . Američki izumitelj u oblasti IT tehnologije, kreator kompanije Apple veoma pažljivo tretirao čak i najmanjih detalja. Primjer manifestacije perfekcionizma može biti činjenica da je Steve šest mjeseci prisilio dizajnere da povuku traku za pomeranje u OS X operativnom sistemu, čime je odložio puštanje u rad velikog projekta.
- Edvard Norton . Glumac s vrlo složenim karakterom i željom da se konstantno poboljša, poboljšati svoje uloge, nego ponekad dosadan posada. Nakon snimanja "Incredible Hulk" Norton je odlučio da prisustvuje instalaciji kako bi se uverio da je sve savršeno, što je odbačeno, uvrijedio ga.
Filmovi o perfekcionistima
Tema perfekcionizma je dobro otkrivena u sledećim filmovima:
- " Perfekcionistički / Un Grand Panron " Francuski film o hirurgu Louisu Delageu, koji je cijeli život posvetio lekovima. Savršeno radi svoj posao, ali njegov porodični život ne uspeva - Louis je perfekcionista u svom poslu, a ostatak nema vremena, što je veoma bolno za njegovu suprugu Firence.
- " Crni labud " Nina Sayers je balerina, snažno radi i tvrdi i ona je manično-kompulsivna perfekcionista. Nina teži postizanju savršenstva sa opsesivnom upornošću, što vodi ka njenom tragičnom završetku.
- " Beyond the Sea / Beyond The See ". Film se zasniva na biografiji legende o svetskoj muzici Bobby Darin. Prikazan je njegov način postajanja. Dečak iz siromašne porodice sa ozbiljnom bolesti - lekari mu nisu dali više od 15 godina života, ali je živio 37 zahvaljujući svojoj strastvenoj strasti za muzikom i sanjao da ostaje u srcima ljudi kao veliki izvođač svog vremena.
- " Poslovi: Imperija iskušenja / Poslovi ". Stiv Džobs je legendarna osoba. On je radoholičar i perfekcionist i to mu je pomoglo da postane ono što je postao. Filmska biografija.
- " Amadeus ". Freestyle interpretacija biografija dva kompozitora Mocarta i Saliera. Mocart ima talenat od Boga, a Salieriu treba puno i naporan rad, ali muzika izlazi prosečno, bez inspiracije. Salieri, svojim perfekcionizmom, uopšte ne može da se podnese na činjenicu da je Mocart talentovaniji kompozitor.