Nije tako strašan šok, kao efekti stresa na ljudsko telo. Često nismo u stanju da razlikujemo šta je posledica stresa i kakvo je naše normalno ponašanje. Ovo je zbog činjenice da se efekti nervnog stresa mogu manifestovati nekoliko godina nakon iskusnog stresa.
Neprijatne posledice stresa mogu biti:
- Višak težine . Ako u vašem životu postoji stalni stres, posledice se mogu manifestovati u akumulaciji viška težine. To je zbog činjenice da neki ljudi u stanju stresa odbijaju da jedu uopšte, a drugi deo počinje da jede aktivnije nego uobičajeno. Čak i ako stalni razlog da bude nervozan već zaostaje, višak težine može nastaviti da se akumulira. Nemojte je napuštati zbog genetike: sport će pomoći da se rešite, što će istovremeno osloboditi stres.
- Nezahvalnost za sebe . U trenucima apatije, neki ljudi prestaju da gledaju sebe, svoj dom, a efekti produženog stresa izgledaju užasno: neuredni ljudi u prljavom stanovanju bez najmanju želju da nešto promene. Vremenom, oslobodite stres i pokušajte da ne dovedete situaciju u ekstremne oblike.
- Razvoj bolesti . Psihološki, apatija se pojavljuje kao nespremnost da živi, što često izaziva razvoj bolesti, u prvim prehladama iu teškim slučajevima češće onkološkim. Što ste ranije počeli da se oslobodite hroničnog stresa i njegovih posledica,
veće su šanse za izbegavanje ozbiljnih bolesti. - Razvoj fobija, strahova . Ovo se može manifestovati na različite načine, na primjer, nakon što se u avionu doživi stres, ljudi često postaju aerobni. Često postoje manje očigledne veze. Rešavanje takvih problema je neophodno kod dobrog psihoterapeuta.
Stresu se ne manifestuje u vašem životu, stres treba ukloniti na vreme: spavati 7-8 sati dnevno, jesti u pravu, igrati sport i imati hobi , u kojem ćete se odmoriti u miru.