Prema statistikama, jedan od pet osoba pati od nekog oblika nesanice. Može biti teško zaspati, rano buđenje, često buđenje noću ili potpuni nestanak spavanja. Čak i gubitak normalnog sna nekoliko noći nedeljno može znatno oštetiti funkcionisanje tela i smanjiti kvalitet života. Stalni nedostatak sna negativno utiče na opšte stanje osobe i može izazvati ozbiljne bolesti.
Prepoznajte ovu patologiju lako na žalbama zbog nedostatka spavanja i odsustva sna, kao i izgleda pacijenta: oteklina ispod očiju, crvenih očiju, depresije, letargije. Često se u takvim slučajevima ljudi angažuju u lečenju, koristeći tablete za spavanje. Međutim, ovo je samo privremeni način da se rešite problema, jer takvi lekovi ne ublažavaju uzrok nesanice. Osim toga, postoji rizik od ovisnosti i zavisnosti od takvih lijekova. Šta uzrokuje nesanicu i kako se boriti protiv nje?
Uzroci nesanice
Uzroci poremećaja spavanja su mnogi, a veoma je važna njihova definicija. Najčešći uzroci nesanice su:
- mentalne uzroke: stres, anksioznost, nervozna tenzija, depresija;
- mentalno previše;
- zloupotreba kofeinskih pića;
- upotreba masti i hrane koja je teško digestirati pre spavanja;
- pušenje, pijenje;
- uzimanje određenih lekova (lekovi protiv bolova, diuretici, hormoni, itd.);
- razne bolesti: Parkinsonova bolest, alergije , astma, onkološke bolesti, bolesti bubrega, bolesti štitne žlezde itd.
Kada pobediti alarm?
U nekim slučajevima, možete se osloboditi nesanice tako što ćete eliminisati faktore koji ga uzrokuju, i prate odgovarajuću higijenu spavanja. Ali ako nesanica postane hronična i ne odgovara na strategije samopomoći, onda je neophodno tražiti stručnu pomoć.
Ozbiljan razlog konsultovanja specijaliste je:
- Nesanica, koja izaziva ozbiljne probleme u porodici ili na poslu;
- pojavu takvih anksioznih simptoma kao teškoća u disanju ili bolu u grudima;
- poremećaji dnevnog spavanja sa tendencijom pogoršavanja problema.
Homeopatija protiv nesanice
Kao što je poznato, homeopatija je metoda alternativne medicine koja omogućava integrisani pristup lečenju bolesti. Ovaj pristup je važan u rješavanju problema nesanice, jer poremećaji spavanja dovode do neravnoteže svih telesnih sistema.
Pre svega, morate saznati pravi uzrok nesanice. Da bi to učinili, potpuna dijagnoza tela, uključujući psihoanalizu. Različiti pregledi su neophodni da bi se isključile ozbiljne bolesti u kojima je poremećaj sna samo simptom.
Za lečenje nesanice u arsenalu homeopatskih lekova nalazi se oko 900 imena preparata. Tip lekova i doziranja se administriraju pojedinačno za svakog pacijenta, u zavisnosti od nekoliko faktora.
Među homeopatskim lekovima za nesanicu najčešće su: Aconite, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Sulphur i drugi.
Zapamtite da je najbolji efekat lečenja postignut sa pozitivnim stavom pacijenta. Stavljanje u krevet, ne fokusirajte se na vaš problem, fokusirajte se na ideju kako zaspati. Prema istraživanju, najlakše je zaspati, ako zamislite mirne slike prirode pre spavanja.