Pogoršanje oštrine vida ranije se smatralo isključivo problemom uzrasta. Ali nedavno, razne bolesti očiju imaju "mlađe" i nalaze se čak i kod dece. Jedan od načina da se situacija normalizuje je da se vizija vrati prema Ždanovovoj metodi. Autor ove tehnike je psiholog i fizičar koji je temeljno proučavao fiziološku strukturu očiju, kao i njihove funkcije.
Šta je Ždanov metod za vraćanje vizije zasnovan na?
Ovaj metod lečenja očnih bolesti zasniva se na radu poznatog oftalmologa Batesa. Prema njegovoj teoriji, problemi sa očima počinju kao rezultat oštećenja funkcionisanja mišića oko njih.
Činjenica je da se fokusiranje i čišćenje vrše zahvaljujući aparatu za očne mišiće. Prekomerni stres ili previše opuštanje takvih mišića dovode do naglog pogoršanja vida. Iz tog razloga, Bates je uvek preporučio da ne nosite naočare. Naravno, s njima, ljudi vide mnogo bolje, ali takva oprema omogućava miševima oka da se opuste još više, a problemi sa vizijom će napredovati.
Gimnastika koju nudi oftalmolog pruža intenzivnu obuku mišićnog aparata i njegovo jačanje. Ždanov je malo izmenio Batesovu metodu i popularizovao je.
Vredi napomenuti da opisana tehnologija nije lek za lek, pomaže samo od određenih očnih bolesti:
- kratkovidnost ;
- astigmatizam;
- dalekovidost.
U retkim slučajevima, može se koristiti u borbi protiv presbyopije .
Pored toga, gimnastika ne pruža potpuni oporavak vida, posebno u zanemarenim slučajevima. Maksimalno na koji se može računati je poboljšanje jasnoće za 1-2 dioptrije i sprečavanje istovremenih patologija.
Vežbe za prirodno vraćanje vida pomoću metode Zhdanov
Osnova svih opisanih tehnika je paljenje. To je jednostavan način da potpuno opustite napete mišiće očiju i pustite ih da se odmorite.
Lako je obaviti paljenje, potrebno je da trpite dlanove jedni na druge, zatvarajući prste kako biste ih zagrejali. Zatim moraju biti preklopljeni pod pravim uglom, unutrašnja strana prema sebi, prsti jedne ruke pokrivaju drugu. Dobijeni "dizajn" nametnut je zatvorenim očima tako da su bili upravo u središtu dlanova, a nos se zagledao između baza malih prstiju, a prsti su bili smešteni na čelo. Važno je da svetlo ne prodire kroz ruke.
Palminiranje traje 5-7 minuta. Može se uraditi svaki put kada se oseća prekomerno očiju, a slaže se, crvenkasta posuda sklera. Nakon toga, mišići su potpuno opušteni, a njihove funkcije su normalizovane.
Osim palminiranja, neophodno je izvesti posebne vježbe koristeći Zhdanov metod za vraćanje vida:
- Brzo i često trepere, čvrsto stisnu oči, 1 minut.
- Bez trepere, otvorite oči široko (15-30 puta) i vratite ih u njihov prvobitni položaj.
- Naizmenično gledajte gore, dole, levo i desno. Ponovite 15 puta.
- Predstavite krug pred očima i vizuelno ga izvucite, prvo u smeru kazaljke na satu, a zatim na njega. Uradi to 10-12 puta.
- Zatvorite oči 3 sekunde i opustite se.
- Otvorite oči i ponovite vežbe.
Vremenom možete komplikovati teretanu, dodajući mu nove elemente. Na primjer, nakon jedne sedmice časova, Ždanov preporučuje da izaberete ne samo zamišljen krug, već i druge figure - pravougaonik, sinusoidno ("zmija", simbol beskonačnosti) i dijagonale.
Kompletan kompleks vizuelne restauracije Ždanovom metodom
Autor prezentirane tehnike smatra da samo vježbe nisu dovoljne. Stoga je razvio svoj kompleks za lečenje očnih bolesti, koji dodatno uključuje psihološke tehnike (lestvica Šičko i uklanjanje negativnih programa od svesti) i unos posebnih preparata.
Naučno je dokazano da poslednja dva predmeta ne funkcionišu, ali gimnastika za oči je zaista efikasna.