Reč "bodybuilding" bukvalno se prevodi kao "izgradnja tela". Već dugo se verovalo da takav složeni sport treba da se bavi jednim jakim seksom, ali aktivni predstavnici ženske polovine čovečanstva i dalje nisu želeli da budu samo "kreteni" i odlučili da dokažu čitavom svetu da mogu imati lepu, .
Svake godine broj ženskih bodibildera povećava geometrijsku progresiju, sve više žena želi da ima vitku i istovremeno izrezanu figuru. Uz sve ove savjete, možete odabrati odgovarajuću odjeću za trening, u kojoj ćete osvajati sportske vrhove!
Kako odabrati odjeću za bodibilding?
Prvo i najvažnije, treba reći da se žensko bodibilding ne razlikuje mnogo od muškog pola. Sve vežbe u oba slučaja imaju za cilj povećanje mišićne mase tela. Ispuštanje mnogih sati treninga u teretani zahtijeva posebnu "uniformu", čija je selekcija također postavila niz kriterijuma:
- Odeća ne bi trebalo da sruši ili da visi . Jedna od ključnih tačaka je odeća koja dobro odgovara na slici, pa nemojte kupiti svoju prvu majicu i pantalone. U svakoj modernoj prodavnici nalaze se garderobe opremljene ogledalima, u kojima se kupac može detaljno ispitati. Profesionalnim sportistima se preporučuje da prvi put sednete i savijate u različitim pravcima. Ako se odeća izbaljuje i vezuje kretanje, smelo ga vratiti.
- Prirodne tkanine . Za sportove sa povećanim fizičkim naporima, stručnjaci preporučuju odabir proizvoda samo od prirodnog materijala, kao što je pamuk. Duga obuka dovodi do velikog znojenja, a sintetika nije sposobna da apsorbuje. Dakle, znoj ostaje na tijelu, što može dovesti do pojave različitih vrsta alergijskih reakcija i kožnih osipa. Pored onoga što izgleda kao takav spektakl nije estetski ugodan, može biti i jako opasan!
- Što se tiče žena, predivan izgled je daleko od poslednjeg mesta, onda ne zaboravite to, iako je to sport, a odeća za bodybuilding treba da bude svetla i lepa .
Višenamjenska ženska sportska odjeća za bodibilding
Sa povjerenjem možemo reći da je odjeća za fitness pogodna i za bodibiliranje. Stoga, ako već imate gotovo "formu", nemojte se truditi i kupiti novu. Ako upravo počinjete da naučite svet sporta i niste doživjeli ništa slično pre toga, sledeće preporuke su samo za vas.
Za bodibilding, najbolja opcija je set majica, sportskih pantalona ili kratkih haljina i patike. Majica se može zameniti košuljem sa slobodnom košuljicom sa Y-vratom na leđima ili čvrstim vrhom.
Majice mogu biti na širokim i tankim trakama, ali u isto vreme vrše potpuno drugačije funkcije. Majice na dugim trakama dozvoljavaju sportistima da posmatraju koja grupa mišića trenutno radi i kako se to pravilno dogadja. Međutim, majice sa širokim trakama i zatvorenim leđima ne dozvoljavaju pojavu mikrokrvaka i drugih povreda. Topovi najčešće nose majstore njihovih zanata, to jest, devojčice koje su već u sportu već više od godinu dana i imaju nešto da pokažu.
Da bi se uklopili i montirani vrh , trebalo bi da se približi sve teže. Čak i poseban model pantalona za obuku - na širokom elastičnom traku, malo uže, sa dva bočna džepa. Pantalone moraju biti slobodne i ne ometati potrebne vežbe. Najčešće za njihovo krojenje koristi se visokokvalitetni prirodni pamuk. Ovo vam omogućava da održavate mišiće tokom cijelog treninga na određenoj temperaturi.
Cipele su važan element u izboru odjeće za sportiste koji se bave bodibildingom. Tenisice bi trebale biti udobne, dobro je sedeti na nogu, ne uzimajte se u njega i, naravno, ne klizite, u suprotnom se neće povrediti.
| | | |
| | | |
| | | |
