Lečenje skolioze kod kuće

Zakrivljenost kičme i kršenje položaja može početi u ranom detinjstvu. Iz tog razloga, veoma je važno primetiti problem na vrijeme i naći način da ga riješite. U ovom materijalu razmotrićemo tretman skolioze kod kuće i najefikasnije vežbe za postizanje održivih rezultata.

Skolioza grlića i grudnog koša - tretman

Bolest u prvom i drugom stadijumu razvoja savršeno je podložna terapiji. Pre svega, potrebno je voditi računa o spavanju, na primer, kupiti poseban ortopedski dušek. Ako pacijent počiva, uglavnom na leđima, možete spavati na tvrdoj površini prekrivenom tankim ćebetom. Preporučljivo je da se jastuk uopšte ne koristi, ali je dozvoljen mali valjak.

Zatim, stalno morate pratiti svoj položaj, kako u sjedi tako i u hodu. Da bi se ispravio oblik kičme i njen položaj, često se preporučuje da nosite specijalizovani korzet, koji se pravi za svakog pacijenta pojedinačno. U prvih nekoliko meseci, korektivni uređaj se praktično ne uklanja, maksimalno 1 sat dnevno. U budućnosti se korzet nosi samo noću.

Lečenje skolioze kod kuće - gimnastika

Fizičke vežbe za istezanje i poravnavanje kičme mogu se izvoditi u posebnoj grupi, pod nadzorom lekara i kod kuće.

Vežbe za lečenje skolioze kod kuće:

Roler:

1. Za proizvodnju tkanine od tkanine (debljina - 4 cm, dužina - do 100 cm).
2. Lezi na krevetu ili podu, postavljajući rezultujući valj paralelno na kičmu.
3. Opustite leđa u trajanju od 10 minuta.
4. Vršite vežbu 2 puta dnevno, uz svaki sledeći postupak, rotirajte valjak u smeru kazaljke na satu za 40 stepeni.

Rocker arm:

1. Gimnastički štap debljine 3 cm i dužine oko 2,5 metra nalazi se na ramenima, iza glave.
2. Uhvatite ga obe ruke i opustite ih tako da težina udova pada na štapiću.
3. Ispravite leđa i držite ovu poziciju 10-15 minuta.
4. Izvedite ujutru, pre doručka, a uveče, posle nekog vremena (2-3 sata) posle večere. Razlika bi trebala biti najmanje 6 sati.

Turist:

1. Držite ruke na prečici oko širine ramena.
2. Držite se u baru, opustite leđa, omogućavajući rastojanju kičme.
3. Okrenite telo sa strane na stranu oko 60 stepeni sa kratkom periodičnošću za 5-10 minuta.
4. Preporučuje se da vežba vrši 1 put dnevno, posle jutarnjih vežbi.

Zid:

1. Lagano pritisnite gurnuti prema zidu nivoa (bez okretanja) tako da dodirnete površinu pete, kičme i glavu.
2. Stojite oko 15 minuta na ovoj poziciji.
3. Izvedite jednom dnevno.

Skolioza lumbalne kičme - tretman i masaža

Važno je napomenuti da masažu treba uraditi samo profesionalac, ne možete pokušati sami riješiti problem bez posebnih vještina. Nepravilan mehanički efekat na leđima će dovesti do bolnih senzacija, možda čak i do zapaljenje između pršljenova.

Masaža u lečenju skolioze vrši sledeće funkcije:

• poboljšanje ishrane tkiva;
• normalizacija limfne cirkulacije u intervertebralnim prostorima;
• smanjenje bolova;
• jačanje krvnih sudova;
• Sprečavanje atrofičnih poraza mišića leđa i kontraktura;
• postepeno poravnanje pršljenova.

Lečenje skolioze u lumbalnoj regiji je slično tretmanu ove bolesti u drugim predelima kičme. Jedina opasnost je da je bol na dnu leđa obično mnogo intenzivniji i često dovodi do zakrivljenosti torakalne i cervikalne kičme zbog nesposobnosti pacijenta da održi drž.