Kako spriječiti strije tokom trudnoće?

Tokom trudnoće bebe, majka bi trebalo da bude pažljiva oko njenog tela. Mnogi ljudi su zainteresovani za pitanje kako sprečiti pojavu strija tokom trudnoće, jer želite održati atraktivan izgled nakon rođenja deteta.

Postoji skup metoda koji, kako pokazuje praksa, može sprečiti pojavu strija tokom trudnoće. Ali ako djelimično sledite pravila, onda će efekat biti nevidljiv, a vreme se izgubi. Stoga, čim test pokazuje dve trake, neophodno je ponovno izgraditi svoj život na novi način.

Obratite pažnju na kožu

Veliki uticaj na kožu ima spoljni efekat. Ako nakon tuširanja masirajte sa nežnim pokretima i nanijete ulje ili kremu od strija, to će povećati njegovu elastičnost. Najveću pažnju treba posvetiti bočnim stranama, bokovima i stomaku, a sa grudima treba biti pažljivije, jer višak stimulacije može izazvati pretnju od prekida trudnoće.

Kada se tuširate, morate pokušati da zamenite toplu i hladnu vodu, stimulišući receptore kože odgovorne za turgor kože. Ove jednostavne procedure će povećati elastičnost dermis i poboljšati telo.

Promenite plan obroka

Međutim, nijedna metoda neće raditi ako žena ne jedi dobro. Treba uključiti u meni više voća i povrća, vlakna. Takođe će vam trebati proizvodi koji pomažu koži da postane suptilna - spanać, brokoli, šargarepa, tikvice, orašasto voće, riba, zelenilo, jagode.

Nemojte ometati dodaci vitamina u obliku tableta. Ako je u multivitaminskom kompleksu glavni naglasak na preparatima gvožđa, onda treba dodati vitamine A i E. Neophodno je tražiti da izračunate tačnu dozu liječnika, jer je višak ovih supstanci u telu izuzetno nepoželjan za fetus.

Ne zaboravite na tečnost. Trudnica koja želi da zna kako da izbegne strije tokom trudnoće treba piti do 2 litra vode dnevno, pored čaja i supe. Ovo promoviše uklanjanje metaboličkih proizvoda i korisno je za održavanje ravnoteže tečnosti u telu kao celini, a posebno kože.

Dodavanje fizičke vežbe

Ako žena nije bila atletska pre trudnoće, sada je vreme da se promene prioriteti u korist zdravlja. Joga trudnica, pilatesa, jednostavnih vežbi istezanja i jačanja mišića, takođe će uticati na stanje kože. Samo vežbe treba redovno voditi i bez fanatizma.