Kako računati menstrualni ciklus?

Menstruacija ima veliki uticaj na život žene, određujući joj emotivno i fizičko stanje. Istovremeno, trajanje i trajanje menstruacije tradicionalno predstavljaju jedan od važnih pokazatelja reproduktivnog zdravlja žene. Zbog toga su ginekolozi uvek preporučivali da žene prate menstrualni ciklus.

Zašto morate znati kako računati dane menstrualnog ciklusa i voditi evidenciju o njima?

Poznavanje verovatnog datuma početka ciklusa će vam omogućiti da se pripremite unapred za početak menstruacije. Nećete biti uhvaćeni unazad i moći ćete da planirate važne događaje u vašem životu s pogledom na određene fizičke promene u vašem telu.

Pored toga, ukoliko redovno pratite, možete na vreme da identifikujete promene u reproduktivnom zdravlju. A uz pojavu najmanjih promena, okrenuti se ginekologu, blagovremeno identificirati problem.

Ako znate kako pravilno izračunati menstrualni ciklus, onda možete planirati i smanjiti rizik od neželjene trudnoće. Na kraju krajeva, saznanje o početku najpovoljnijeg vremena za koncepciju pomoći će uspješno shvatiti dijete.

Razumevanje individualnih karakteristika menstrualnog ciklusa će pomoći u smanjenju rizika od neželjene trudnoće. Dovoljno je znati kada dolaze "opasni dani" i da se uzdrže od seksa.

Koliko je pravilno razmišljati o menstrualnom ciklusu?

Mnoge žene ne znaju kako pravilno izračunati trajanje menstrualnog ciklusa.

Menstrualni ciklus je broj dana između prvog dana jedne menstruacije i dana pre početka sledeće menstruacije. Zbog toga, da biste saznali trajanje menstrualnog ciklusa, morate znati datum, kako prvi dan početka prethodne menstruacije, tako i prvi dan sledeće menstruacije.

Razmotrimo, na primjer, kako se razmatra menstrualni ciklus. Ako je prvi dan menstruacije bio 3. decembra i poslednji dan (pre početka sledeće menstruacije) 26. decembra, ciklus će biti 24 dana.

Postoji i nekoliko indirektnih znakova koji će pomoći da se identifikuju promene u ženskom tijelu i promjena početka i kraja ciklusa. Dakle, tokom početka ovulacije (u proseku, ovo je ciklus od 14-16 dana) - žena značajno povećava njenu seksualnu želju, bazalna telesna temperatura raste, a pražnjenje iz vagine postaje obilje i transparentno.

Otprilike 15 do 17 dana od pojave menstruacije, premenstrualni simptomi počinju da se manifestuju. U suprotnosti sa promenama hormonalnih promena, emocionalna nestabilnost se povećava, osjetljivost mlečnih žlezda se povećava, umor se povećava, kožni osip i mali oticaji mogu se pojaviti.

Smatra se da je uobičajeni indikator menstrualnog ciklusa 28 dana. Dozvoljena su odstupanja ciklusa u granicama od 21 do 35 dana. Za svaku ženu ovaj indikator može da varira, u zavisnosti od različitih faktora. Stresovi, bolesti, klimatske promene, prekomerni rad, gubitak težine, Ženska tijelo ne utiče na promjenu hormonske pozadine i druge uzroke.

Ali ako menstruacija postane previše obilna ili skromna, dugačka ili česta ili potpuno zaustavlja, odmah treba da odete na kliniku.

Kao što se ispostavilo, svaka žena može računati na menstrualni ciklus. U ovom slučaju, možete ga računati nezavisno, koristeći kalendar, i uz pomoć savremenih kompjuterskih programa. Drugi značajno pojednostavljuju zadatak i pomažu u organizovanju svih važnih datuma. Pažljiv stav prema zdravlju će pomoći da se dugo godina održi reproduktivno zdravlje.