Od ispravne aktivnosti creva zavisi ne samo od digestivnog, već i od imunološkog sistema. Dakle, problemi s defekacijom neminovno utiču na ukupno zdravlje i izgled. Poznavajući efikasne načine kako normalizovati rad creva zapreminom , za dugo vremena možete zaboraviti na takve poteškoće, odmah vratiti funkcije organa, ne dovodeći situaciju u ozbiljne komplikacije i potrebu za medicinskom pomoći.
Kako samostalno normalizovati rad creva kod kuće?
U lečenju bilo kog zapreta od presudnog značaja je ishrana. Važno je jesti hranu koja sadrži vlakna:
- žitarice, posebno ovsena kaša i pšenica;
- pečenje celog zrna;
- voće, zelenilo i povrće u bilo kom obliku;
- fermentisani mlečni proizvodi;
- supe od povrća;
- dijetalno meso;
- suvi plodovi;
- kompoti, biljni čajevi;
- biljne masti.
Od poluproizvoda, brze hrane, dimljenih proizvoda, krastavaca, masnih, začinjenih i prženih jela bolje je odbiti. Takođe, trebalo bi ograničiti potrošnju alkohola, kafe, slatke sode.
Treba obratiti pažnju na fizičku aktivnost. Hodanje, trčanje i plivanje imaju pozitivan efekat na varenje, doprinose njegovoj stimulaciji.
Kada se javlja zaprtje, možete normalizovati delovanje creva pomoću mekih folikalnih lijekova.
Recept za laksativnu mešavinu
Sastojci:
- sušene kajsije - 200 g;
- slane - 200 g;
- smokve - 200 g;
- suvi listovi Senne - 25 g;
- Suncokretovo ulje - 100 g.
Priprema i upotreba
Sušeno voće se mleveno u mlinu za meso, u travnati seni - u mlinu za kafu (do stanja praha). Mešajte sastojke dodavanjem biljnog ulja. Dnevno jedite 1 kašičicu lijeka pre spavanja. Ujutro se stolica normalizuje.
Koji lekovi mogu normalizovati rad creva?
Ako se zapremina produži, a standardne mere i ljudski lekovi uopšte ne pomažu, neophodno je koristiti lekove.
Kao hitan slučaj, možete uzeti jake laksative:
- Gutalax;
- Bisacodyl;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaks;
- Dulkolak i slično.
Ne mogu se redovno koristiti, poželjno samo jednom, za čišćenje creva.
U budućnosti treba konsultovati gastroenterologa za dijagnozu uzroka zaprtja, razmotriti s njim mogućnost uzimanja balastnih laksativa (Mukofalk, pšenice ili ovčje mekinje, Fitomycil i drugi), kao i sirupe na bazi laktuloze (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Pored toga, lekar može savetovati sredstva za normalizaciju rada creva u obliku tableta:
- Bifinorm;
- Atzilact;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- Lactobacterin;
- Bifiform;
- Linex;
- Evict;
- Lizalak i drugi.