Proizvodi koji laktirajuća majka koristi, naravno, utiču na sastav majčinog mleka . Sve korisne i štetne supstance iz hrane, u jednoj ili drugoj formi i količini, dolaze u mleko. Zbog toga je u većini slučajeva potrebna dijeta za hranjenje novorođenčeta.
Da li postoji potreba za dijetom prilikom hranjenja bebe?
Da li je ishrana uvijek potrebna prilikom dojenja? Odgovor na ovo pitanje je dvosmislen. Funkcionalno neoštećeni digestivni sistem novorođenčeta vrlo je podložan različitim stimulusima. Vredi da majka pojede neko jelo, na primer, sa kupusom, koliko loše osjeća njenu bebu. Ali postoji još jedna kategorija novorođenčadi, čije tumore uopće ne reaguju na onu koju je majka jedina. Takva deca su vrlo malo, a njihove majke su zaista srećne, jer nemaju pojma o strašnim alergijskim reakcijama, bolnim gazikama i drugim neprijatnim stanjima novorođenčeta.
Stoga, potreba za dijetom za dojenje određuju individualne karakteristike gastrointestinalnog trakta bebe. Ali, kako pokazuje praksa, najčešće tokom ishrane novorođene ishrane da se pridržavate svega onoga što vam je potrebno. Uobičajeno je da se potreba za prilagođavanjem ishrane održava sve dok dete ne bude star 3 meseca.
Ishrana tokom ishrane je korisna ne samo za mrvice, već i za majku. Prvo, to je dobar način da se telo obnovi nakon porođaja i nadoknađuje se sa onim korisnim supstancama koje su korišćene tokom trudnoće. Drugo, neke žene uspevaju da koriste ishranu prilikom hranjenja za težinu. Zaista, ograničenja u upotrebi masnih, prženih, slatkih namirnica imaju pozitivan efekat na figuru mlade majke, pa čak i bez mnogo napora, ishrana tokom ishrane postaje odlično sredstvo za gubitak telesne težine, koju često traži žena nakon porođaja.
Principi ishrane tokom ishrane
Postoji puno preporuka u vezi sa ishranom prilikom hranjenja. Postoji niz proizvoda koji su kategorički kategorički zabranjeni od korišćenja nove mame. Dakle, tokom dojenja:
- iz vaše dijete isključite proizvode za proizvodnju gasa: kupus, grašak, pasulj, krastavci, grožđe, kruške;
- Nemojte jesti alergijsku hranu: citrusno voće i tropsko voće, maline, jagode, neki morski plodovi (skuša, rakovi, rakovi), čokolada, med, jaja, kikiriki;
- uzdržavati se od upotrebe luka i luka;
- ne jedite sveže pekarske proizvode, kao i proizvode od slatkog brašna, slatkiše, kondenzovano mlijeko;
- odustati oštre i dimljene, masne i pržene, poluproizvodljene i konzervirane hrane;
- ne jedite kobasice, majonez, pečurke;
- zapamtite dovoljno tečnosti (oko 2 litra dnevno);
- u to doba, odustati od jakog čaja i kafe.
Dozvoljena je ograničena upotreba sledećih proizvoda:
- mleko (ne više od 200 ml dnevno);
- butter;
- krompir;
- pasta;
- nisko-masne sorte govedine i svinjetine;
- jetra;
- ne jaka kafa;
- pečene jabuke;
- banane;
- smeđe grožđice;
- halva;
- semena.
U slučaju alergijske reakcije ili drugih poremećaja opšteg stanja bebe, gore navedeni proizvodi su potpuno isključeni iz ishrane.
Uprkos svim ograničenjima, lista prihvatljivih namirnica tokom ishrane je prilično široka. Bez straha za zdravlje djeteta, mlada majka može koristiti:
- siromašni sos;
- drugi fermentisani mlečni proizvodi (do 800 ml dnevno);
- blagi sirevi;
- sušeni raž-pšenični hleb;
- bilo koja žitarica (posebno heljda, pšenica, kukuruz, pirinač, ječam);
- supe od povrća bez zelenih, supe na maloj masi;
- zec i meso peradi;
- prepelica jaja;
- morske i riječne ribe sa malim mastima;
- biljno ulje svih vrsta;
- biskviti keksi, krekeri, sušenje, slamice;
- bebi pireji;
- slab i nesladkan čaj;
- kompoti od sušenog i smrznutog voća, voćnih pića.
Glavni princip ishrane prilikom hranjenja novorođene bebe jeste poštovanje pravila zdrave ishrane : ona mora biti uravnotežena i redovna.