Jedan od pokazatelja ljudskog zdravlja je nivo holesterola u telu. Tokom života, ovaj indikator se razlikuje, tako da za svaki uzrast postoji prihvatljiv standard. Što starija osoba postane, veća postaje potreba za nadgledanjem ovog indikatora i pokuša da ne dozvoli njen višak.
Dobar i loš holesterol - šta je to?
Do nedavno postojalo je mišljenje da u ljudskom tijelu količina holesterola treba biti što je moguće manja. Ovo je pogrešno shvatanje, jer je holesterol dio membrana ćelija i organa tkiva. Proizvede ga telo i koristi se za formiranje nekih hormona, kiselina, gradi nove ćelije, sintetizuje vitamin D.
Holesterol može biti od dva tipa: visoka gustina i niska. Za zdravlje ljudi, holesterol niske gustine je opasan, zbog čega se zove "loše". Dobar i loš holesterol koegzistiraju zajedno, sve dok su u pravom odnosu. Uz visoku zasićenost "lošeg" holesterola i nisku koncentraciju "dobrog" postoji rizik od blokade krvnih sudova i pojavljivanja aterosklerotičnih plaka . Prema tome, u dijagnozi holesterola u analizama će se pokazati koliko i koliko je holesterola prisutno.
Analiza holesterola
Analizu holesterola u krvi propisuje terapeut kako bi se utvrdila količina holesterola i njegovog kvaliteta. Ova dijagnoza se preporučuje za probleme kardiovaskularnog plana, endokrinih patologija, gojaznosti, hipertenzije, oboljenja bubrega, jetre i kao sprečavanja za muškarce svake godine, sa 35 godina, a za žene - od 45 godina. Postoje takve vrste testova za holesterol:
- Ekspresna dijagnostika: dostupna za samostalno trčanje;
- provera ukupnog holesterola;
- analiza lipoproteina niske gustine;
- provera triglicerida;
- analiza lipoproteina visoke gustine;
- Lipidogram je informativni složeni test koji pokazuje nivo ukupnog holesterola, lipoproteina visoke, niske i veoma niske gustine, trigliceride.
Analiza holesterola - kako se pripremiti?
Za prolazak testa za holesterol u krvi nije potrebna posebna obuka, ali za tačnost podataka pre dijagnoze treba slediti takve preporuke:
- Dan prije testa smanjite količinu masti i masnih namirnica u vašoj ishrani i ne pijte alkoholna pića.
- Obavestite lekara o uzimanim lekovima.
- Dan pre nego što se test završi, potrebno je smanjiti fiznagruzki i pokušati izbjeći emocionalne nemire i stres.
- Ujutru pre uzimanja krvi ne možete pušiti.
- Krv se predaje na prazan želudac ujutru.
- Posljednji obrok je najbolje uraditi 12 sati prije testa, ali nije preporučljivo starati više od 16 sati.
- Pre nego što uzimate krv, trebalo bi da sedite tiho oko 15-20 minuta.
Kako napraviti analizu za holesterol?
Da bi se utvrdio lipidni status pacijenta, često se propisuje detaljna analiza holesterola. Test se izvodi u laboratoriji i uključuje dijagnozu venske krvi. Test holesterola se može uzimati mesec dana nakon zaustavljanja lekova koji smanjuju holesterol. Da bi rezultati dijagnoze bili pouzdani, pre početka testiranja treba provesti normalan način života, međutim, dan prije testa, preporučuje se uzimanje u obzir gore opisanih savjeta.
Holesterol - norma kod žena
Norma holesterola prema starosti može se malo razlikovati u različitim referentnim knjigama, što se odnosi na karakteristike onih grupa na kojima su studije sprovedene. Tabela normi holesterola odražava ne samo opšte norme, već i dozvoljenu količinu "dobrog" i "lošeg" holesterola. Prihvatljiva norma holesterola u krvi kod žena biće izražena u mmol / l ili u mg / dL.
U različitim laboratorijama podaci mogu da se razlikuju, ali svi indeksi su veći od 5,2 mmol / l, zahtevaju dodatnu dijagnostiku - lipidograma. I visok nivo holesterola i nizak holesterol kod svih žena prema starosti mogu ukazivati na prisustvo hroničnih bolnih procesa u telu. Ovi lipidogrami omogućavaju nam da pojasnimo uzrok promena nivoa holesterola i otkrivamo opasnost od razvoja aterosklerotskih promena u telu.
Holesterol kod žena nakon 30 godina
Uzrast, svi ljudi povećavaju količinu lošeg holesterola, što uzrokuje pojavu aterosklerotičnih plakova u sudovima. Kod muškaraca ovaj proces se javlja ranije, pa se do 30 godina mogu identifikovati problemi uzrokovani holesterolom. Ako se za mlade žene proceni ukupni holesterol u granicama od 3,329 - 5,759 mmol / l, onda nakon 30 godina norma poraste na 3,379-5,969 mmol / l. HDL holesterol ("dobar" holesterol) je 0.93 - 1.99 mmol / L, a LDL je 1.81-4.05 mmol / l.
Nakon 35 godina u telu, žene prolaze kroz fiziološke promene starosti koje doprinose povećanju holesterola, što je norma kod žena prema starosti. Nivo progesterona ostaje relativno visok, što pomaže u zadržavanju holesterola u prihvatljivim granicama. Za žene 35-40 godina, norma holesterola u krvi treba držati u rasponu od 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Nakon 35 godina, žene koje koriste hormonalne kontraceptive, koje zloupotrebljavaju pušenje i ne jedu dobro, su u opasnosti.
Norma holesterola kod žena nakon 40 godina
Kod žena koje su prešle četvrtu deceniju, metabolički procesi usporavaju i proizvodnja seksualnih hormona počinje da opada, što uzrokuje određeni porast nivoa holesterola. Štetne navike, neuravnotežena ishrana, dijabetes melitus, hipertenzija i genetska herediteta su uzroci koji dovode do povećanog holesterola u krvi i razvoja ateroskleroze.
Holesterol, čija norma u ovom dobu može da varira od 3,9 do 6,53 mmol / l, povećava se sa virusnim infekcijama, u ranim danima menstrualnog ciklusa, sa hroničnim i onkološkim bolestima, produženim stresom. Količina "dobrog" holesterola može biti 0,88-2,87 mmol / l, a "loša" - 1,92-4,51 mmol / l.
Holesterol - norma kod žena nakon 50 godina
Žensko telo posle 50 godina počinje da se priprema za menopauzu: menstrualni ciklus počinje da se odvija, usporavaju metabolički procesi, što povećava rizik od aterosklerotičnih plaka. Norma holesterola nakon 50 godina i do 55 godina kod žena je 4,20-7,38 mmol / l, HDL holesterol može doseći 0,96-2,38 2,28-5,21 mmol / L, LDL se kreće od 2,28 do 5,21 mmol / l.
Holesterol - prihvatljiva norma kod žena prema starosti u periodu od 55 do 60 godina - može varirati u rasponu od 4,45 do 7,77 mmol / l. Od ove količine, HDL holesterol može iznositi 0,96-2,5 mmol / L, a za LDL - 2,32-5,44 mmol / l. Ove norme ne važe za žene sa kardiovaskularnim oboljenjima i dijabetesom. Ova grupa ljudi treba da pokuša da smanji nivo holesterola.
Norma holesterola kod žena nakon 60 godina
Fiziološke i hormonalne promene u telu nakon 60 godina dovele su do naglog povećanja nivoa holesterola. Kod žena, holesterol u krvi na 60 godina je 4.45-7.69 mmol / l. Od ovih, HDL holesterol je do 2,4 mmol / L, a za LDL - ne više od 5,7 mmol / l. Ovaj holesterol je norma kod žena u pogledu starosti, iako su ti indikatori veći u poređenju sa starošću muškaraca. U ovom dobnom periodu važno je sistematski pratiti nivo holesterola u telu i pratiti savete lekara da ga smanje.
Povećan holesterol kod žena
Povišeni holesterol dijagnostikuje se kod 25-30% žena. Osim toga, starija dama, to je veći holesterol - norma kod žena prema starosti, a što je veći rizik od ateroskleroze. Nakon 50 godina, holesterol se odlaže intenzivnije, što je povezano sa pogoršanjem stanja odbrambenog sistema tela. Povećanje nivoa holesterola skoro nema efekta na dobrobit, tako da žene retko idu kod doktora da bi saznale nivo supstance u organizmu. Za sprovođenje preventivnog pregleda za određivanje povišenog holesterola u krvi potrebno je sistematski jednom godišnje, počevši od 45 godina.
Povišeni holesterol - uzroci
Često, visok holesterol - norma kod žena prema starosti. A starija dama, postaje lojalna tabela norma. Osim toga, visok holesterol je često rezultat loše ishrane, problema s metaboličkim procesima i hormonskim promjenama. U ovom slučaju, vrednosti holesterola će biti konstantno visoke. Ponekad se povišene slike mogu privremeno pojaviti. Ovo se dešava tokom trudnoće, u ranim danima menstrualnog ciklusa, sa ozbiljnim stresom.
Uzimajući u obzir kako smanjiti holesterol u krvi, potrebno je razmišljati o razlozima njegovog povećanja. Razlozi koji izazivaju povećanje indeksa holesterola mogu biti:
- loše navike, a posebno alkohol;
- nedostatak fizičke aktivnosti;
- dijabetes mellitus ;
- hronična hipertenzija;
- Bolesti štitne žlezde ;
- gojaznost;
- bolest bubrega.
Kako smanjiti holesterol?
Kako bi se izbjeglo formiranje aterosklerotičnih plaka, količina holesterola treba održavati u prihvatljivim normama. Sa velikim brojem "lošeg" holesterola, možete koristiti takve preporuke kao što su niži holesterol:
- Jedite više vlakana , pomažući da se oslobodite viška holesterola. Nalazi se kod svih povrća i voća, semena, mekinja, celih zrna.
- Korisno je piti sveže stisnute sokove, naročito jabuka, narandžasta, grejpfrut, repa, šargarepa.
- Obrok treba da bude 5 puta dnevno i mora biti istovremeno.
- Trebalo bi povećati fizičku aktivnost.
- Moramo pokušati izbjeći snažan stres i anksioznost.
- Trebalo bi da kontrolišete svoju težinu.
- Važno je da se rešite loših navika.
Smanjen holesterol u krvi
O holesterolu se često naziva supstanca koja samo šteti organizmu. Ovaj pogled nije sasvim tačan, jer je holesterol važan deo tela. Ova supstanca se nalazi u ćelijskoj membrani, pomaže proizvodnju serotonina, koristi se u metaboličkim procesima, održava mišićni ton. Nedovoljno nivo holesterola može izazvati takve fizičke i psihološke probleme:
- depresivna stanja;
- pojavu viška težine;
- razvoj dijabetesa;
- poremećaji u aktivnosti štitne žlezde;
- hipovitaminoza;
- osteoporoza ;
- stanje pretka i moždanog udara .
Spušteni holesterol u krvi - uzroci
Stalno smanjenje holesterola ukazuje na zdravstveni problem ili nepravilnu ishranu. Uobičajeni uzroci nizkog holesterola su:
- neuravnotežena ishrana koja se sastoji od male količine masti i viška šećera;
- anoreksija, medicinski ili indukovano izgladnjivanje;
- bolesti jetre;
- produženo stresno stanje;
- Bolesti štitne žlezde;
- neke vrste anemije;
- trovanje teškim metalima;
- tuberkuloza, sepsa.
Kako povećati holesterol?
Smanjen holesterol kod žena može se objasniti iz više razloga, koji su navedeni gore. Zbog toga, za borbu protiv ovog problema, neophodno je prvo identifikovati njegov uzrok. Nakon toga, poželjno je usredsrediti se na ishranu i životni stil:
- Preporučuje se napuštanje loših navika.
- Dati telu fizičku aktivnost.
- Hrana bi trebala uključivati istu hranu kao i kod povećanog holesterola: voće, povrće, orasi, seme, morska riba, cijela zrna, sir, morske plodove, jaja, hranu sa vitaminom C.