Energija Qi je sam dih života, bez obzira na to kako se može zvučati metaforično i poetično, Qi nije ništa manje stvarno od materijalnih stvari. Ne možete je dodirnuti, ali možete se osjećati i naučiti kako to upravljati. Pravi tok Qi u ljudskom tijelu predstavlja zalog zdravlja i dugovečnosti.
Vitalna energija Qi
Qi je temeljni koncept suptilne energije u kineskoj filozofiji i medicini. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) je set vrednosti u jednom:
- magla;
- parna;
- gas;
- vazduh;
- energija;
- životna sila.
Energija prožima sve - svaki centimetar prostora, materijalni predmet, ljudsko telo. Bez Qi, nema života, ljubavi, moći, postignuća. Kineski mudriji podelili su general Qi u ljudsko telo u 4 grupe:
- Primarna energija juana, Qi, koncentriše se u bubrege i kontroliše ostatak energije;
- Respiratorna unutrašnja energija Qi (Tsong) - krv, cirkuliše u svim sistemima i organima;
- Nutritional (Yin) - njegovo tijelo prima uz hranjenje;
- Zaštitna (Wei) - mišići, koža. Barijera od negativnih efekata destruktivnih energija.
Kako osjetiti energiju Qi?
Svako može osjetiti svoju energiju, ovo nije nešto natprirodno. Postoji jednostavna energija vežbanja Qi-buđenja, omogućavajući osećaj protoka kosmičkih i unutrašnjih tokova:
- Polazna pozicija je da stoji ravno, rastojanje između stopala je oko 45 cm.
- Kolena su blago savijena, blago okrepljena da ih opuste. Leđa je ravna.
- Ruke se deliti na stranu, formirajući figure krsta, prstima da podignu prste, dakle dlanovi formiraju pravi ugao u odnosu na ruke.
- Zatvorite oči i stojite na ovom položaju 5 do 10 minuta, praćenjem vaših senzacija. Čak i početnik oseća kako se energija pomera sa prstiju, kroz ruke do tela.
Kako koristiti energiju Qi?
Qi je energija života, bez koje osoba ne može ništa da uradi. Ako počnemo svesno raditi sa energijom Chi (Qi): da se akumulira, optereti, poboljšava kvalitet života, osoba ide na drugi evolucijski nivo. Koristiti energiju qi moguće je za različite svrhe: meditaciju, zarastanje, učenje i interakciju sa kosmičkim energijama. Ali kako bi sve ovo postalo moguće, neophodno je vežbati i razvijati energiju - bez svakodnevnih vežbi, svesna upotreba Qi je nemoguća.
Qi energija - kako to razviti?
Razvoj Qi energije utiče na osobu u nekoliko pravaca: duša-duša - njihova harmonizacija se odvija. Stoga, kako bi se maksimizirao razvoj vitalne energije, ravnoteža u ishrani, fizičkoj aktivnosti i duhovnoj praksi je važna. Osoba koja je krenula putem sopstvenog znanja i praktikovanja rada s energijom moći će da realizuje taj potencijal od prirode i božanskog potencijala do punog.
Energija Qi - vežbe za skladištenje energije
Svi čuveni majstori Qigong i Tai Ji su dugogodišnji, s jasnim umom, šta može biti najbolji dokaz da Qi energija nije mit? Brzi tempo života u velikim gradovima ostavlja malo vremena za sebe, kako obnoviti energiju Qija u naporan raspored svakodnevnih poslova? Praktiramo 15-20 minuta dnevno, a rezultat će biti iskorak energije i zdravog zdravlja. Energija Qi - vežba:
- Radite sa dahom . Uzmi ugodan položaj tela. Ciklus za disanje - svu pažnju na disanje. Misli koje imaju na umu, važno je zapaziti, ali ne analizirati ih, osloboditi ih i ponovo koncentrirati na inspiraciju-izdahu. Važna stvar: da udahnete samo grudnog koša, ali i dijafragme (aktivira se želudac). Diši nekoliko minuta (3 - 10).
- Praksa za ruke . Pomaže razviti Qi. Vežba: desna ruka je na nivou lica, dlan gleda dole paralelno sa tlom, leva ruka na nivou solarnog pleksusa, dlan gleda gore. Predstavljajući to u rukama velike lopte, polako pomerite dlanove u krug, kao da rotirate loptu. Koncentracija disanja.
Meditacija je prijem energije Qi
U drevnim vremenima, pažljivi ljudi su primetili da drveće postoji duže od ljudi, pretpostavka je da drveće dobija energiju sa neba i Zemlje. Dakle, postojala je vježba - meditacija, u kojoj se odvija obuka energije Qi "Big Tree":
- Otvori kanale. Da bi to uradili, indeksni prst i srednji prst desne ruke trebali bi se preklopiti u obliku strugača i držati savijenim falangama duž bočnih strana prstiju leve ruke, mentalno očvršćavajući prljavštinu i otvarajući kanale. Ponovite promenom ruku.
- Stati u položaju: razmak između ramena, ramenima blago savijen. Jezik dodiruje gornje nebo, oči su zatvorene.
- Zamislite da noge raste duboko u zemlju i pretvoriti u korijene moćnog drveta, apsorbujući energiju sa zemlje, a telo se prostire do neba, Meseca, Sunca, apsorbujući energiju samog kosmosa. Podignite ruke do nivoa pupka, dok držite laktove iz prtljažnika, zamišljajući da u pazu su krhke teniske lopte. Ruke su zaobljene, a između dlanova i pupka velika je lopta za energiju.
- Koncentracija energije: Zemljina Qi prolazi kroz stopala, a iznad snažnog toka Qi Cosmosa, dok se energetska sfera rotira između dlanova i pupka.
Kako upravljati energijom Qi?
Kontrola energije Qi postaje moguće ako se poštuju osnovna pravila:
- akumulacija i regulacija kroz praktične vežbe;
- smanjenje važnosti i očekivanja - ako se osoba fiksira na brzi prijem rezultata, onda je harmoničan razvoj chi samo san;
- uzemljenje - ako nakon prakse dođe do iritacije, tremor ekstremiteta treba uzemljenje (masaža, kupanje soli).
Kineska medicina - Qi Energy
Energija Qi i rana - kako kineski iscelitelji objašnjavaju bolesti koje su se pojavile kod ljudi? Bolest je slabost koja dovodi do invazije na bolest. U kineskoj medicini postoje 3 vrste stresa koji dovode do bolesti:
- Bubrezi (stres 1) - se manifestuju konstantnim osjećajom opadanja snage, hormonske neravnoteže i smanjenog libida. Emocije u isto vreme: strah, razdražljivost, anksioznost. Preporuke za dopunjavanje Qi bubrega: pun san, jedenje morskih plodova, oraha, praksi disanja.
- Organi varenja (stres 2) - iscrpljenost či se manifestuje u abdominalnim bolovima, nadutostima, poremećajima stolice. Emocije: uvrede, iznenadne pojave agresije, nemotivisani plakati. Zamenjuje Qi varenje sa dugom ishranom: žitarice u vodi, pareni povrće, bobice. Vodite dnevnik posmatranja, verbalizujte emocionalno stanje.
- Jetra (stres 3) - netačni protok Qi u ovom organu dovodi do kršenja u celom telu. Pojavljuju se poremećaji spavanja i nemogućnost da se izbore sa trenutnim zadacima. Oporavak Qi jetre se javlja pravilnom ishranom: odbacivanje masnih i rafinisanih namirnica. Planiranje dana će pomoći da se Qi energija ne raspusti na beznačajne stvari.