Vitamini za rast kose

Mnoge moderne žene pate od činjenice da njihova kosa raste veoma sporo. Čak i najmoderniju šišanju često dosadi, i zato želite postati vlasnik šoka luksuzne kose. Ali priroda se odlaže na svoj način - kosa ne raste veoma brzo, a neke žene su veoma spore. Savremene tehnologije i otkrića omogućavaju vam da utičete na sporo rast kose i ostvarite san mnogih poštenih polova o dugim curlsima.

Jedan od glavnih uzroka usporenog rasta kose je nedostatak neophodnih vitamina u našem telu. Skalpa je tlo na kojem rastra dlaka i bez odgovarajućeg "đubriva", njihov puni rast je nemoguć. Da bi se ubrzao rast kose, potrebni su posebni vitamini, o čemu ćemo razgovarati u ovom članku.

Koji su vitamini potrebni za rast i gustinu kose?

Glavni vitamini neophodni za rast i gustinu kose su vitamini grupe B. Vitamin B igra veliku ulogu u našem telu. Vitamin B reguliše pigmentaciju kose, što znači - štiti ih od sive kose. Ako kosa postane siva, onda se njihova krhkost povećava i rast usporava. Prema tome, vitamin B se može smatrati za najbolji lek za aktivni rast dlaka i njihovo zdravlje. Za vrlo brz rast kose, potrebno je povećati količinu vitamina A u telu. Njegov nedostatak može dovesti ne samo do slabog rasta dlake, već i do krhkih noktiju.

Pored toga, ljudsko telo treba da primi dovoljan broj sledećih vitamina: C, P, H, E, PP. Da bi kosa bila zdrava i jaka, potrebna vam je odgovarajuća količina gvožđa, cinka, magnezijuma, hroma, joda, bakra i mangana. Do danas postoje brojni lekovi za rast kose koji sadrže sve neophodne vitamine i elemente u tragovima. Tipično, takvi lekovi su predstavljeni u obliku tableta ili kapsula za rast kose. Jedna kapsula sadrži dnevni normativ svih potrebnih supstanci. Posle mesec dana upotrebe ovih lekova, ravnoteža nutritivnih elemenata u telu je normalizovana. Neke tablete sadrže kompleks vitamina za rast kose i noktiju.

Da biste izabrali pravu lek ili kompleks, treba konsultovati lekara ili farmaceuta. Velika popularnost među ženama koje brinu o kosi, koriste vitamine za rast kose Revalid. Prijem bilo kojeg, čak i najefikasnije droge nije u mogućnosti da zameni punu hranu koja je neophodna za osobu. Svi najbolji vitamini za rast kose nalaze se u prirodnim proizvodima. Pravilna ishrana pruža celom telu prave elemente.

Naša kosa je 70% proteina. Ako telu nedostaju ove supstance, počinje da ih "uzima" od kose, tako da kosa počinje da pada i pada. Da biste izbegli padanje, potrebno je konzumirati dovoljnu količinu biljnih i životinjskih proteina. Ovi hranjivi sastojci se nalaze u piletini, jajima, soji i orasima.

Za ubrzani rast kose, potrebno je povećati potrošnju sledećih proizvoda: sveže povrće, ruže pasa, oraha, meda, voća i maslinovog ulja. U zimi, dijeta bi trebala uključivati ​​haringe, kiselu kašu, ovsenu kašu. Takođe, važno je konzumirati najmanje 2 litre tečnosti dnevno. Prirodni proizvodi ne samo da poboljšaju stanje i izgled kose, već i uklanjaju naše telo mnogim problemima koji su povezani sa varenjem.

Uravnotežena dijeta je neophodna za rast kose i njihovu gustinu. Takođe, zdrav životni stil pomaže našoj kosi da ostane zdrava. I poznato je da je mnogo lakše pratiti pravilnu ishranu nego da pokuša da izleči kosu od krhkosti i gubitka.