Ispružena koža na bradi je vrlo česta kozmetička defekta. Ovaj problem je neuobičajen samo za žene, koje imaju višak telesne težine , ali i za sasvim harmonične dame. Alternativa hirurškim intervencijama i hardverskim procedurama su jednostavne vežbe iz drugog bradavice koje se lako mogu izvoditi kod kuće, provodeći minimalno vreme.
Šta je osnova za vežbe protiv drugog brade?
Kao što znate, elastičnost kože, pored hidriranja i hranjenja, zavisi od mišićnog korzeta ispod nje. Što je jači, to je veći ton dermis i što bolje izgleda.
Razmatrana gimnastika za korekciju oblika lica zasnovana je na trajnom jačanju mišića vrata i jagodica. Sa redovnim sesijama češće se kontraktiraju, teški potkožni masni sloj je spaljen, izazivajući mršavljenje kože. Pored toga, zahvaljujući ovakvim vežbama poboljšava se snabdevanje krvi u istraživanim zonama, a samim tim i ishrana ćelija.
Efektivne vježbe iz drugog brade kod kuće
Navedene činjenice pokazuju da je najbolja gimnastika za otklanjanje opisanog problema kompleks koji ima za cilj naduvavanje mišića vrata.
Vredi napomenuti da svaka žena može sama prilagoditi lekcije da ukloni drugu bradu - koje vežbe su potrebne i koliko. Lako je dodati neke vlastite pozicije, glavna stvar je osetiti napetost mišića vrata i ličnika.
Ispod su prve 5 vežbi za borbu protiv druge brade:
- Čvrsto zategnite usne i aktivno pomerite donju vilicu, bez odlaganja. Posle 2 minuta, otvorite usta što je moguće širi, sa vrhom jezika čvrsto prema zadnjoj površini donjih sekutića. Sila, pritisnite jezik na vilici, kao da pokušavate da ga iscedite (2 minuta).
- U položaju sa širokim otvorenim usta, izvadite jezik. Pokušavajući da dođu do brade. Nastavite 60-80 sekundi.
- Lezite na ravnoj površini (krevet ili pod). Povucite ruke duž prtljažnika, opustite se. Podignite glavu, ali ne srušite lopatice sa površine. Povucite bradu napred, kako biste komplikovali vežbanje, možete pritisnuti donju vilicu. Obavite oko 1-5 minuta, zavisno od pripreme.
- Stojeći, ispravljajući leđa, podignite glavu i popravite oči na bilo kojoj tački plafona. Izgubite usne, sklopljene "tubule" do izabrane tačke, kao da pokušavate da je poljubite 2-3 minuta.
- Bez promene položaja tela, izvršite nagib glave levo i desno, naprezavajući mišiće vrata. Nastavi oko 5 minuta.
Očigledno, gimnastika za korekciju lica traje malo vremena i ne zahteva posebne napore. Ali samo 15 minuta dnevno, a nakon 14-15 dana već će se pojaviti prvi rezultati vežbi, dvostruka brada će se postepeno smanjivati, a zatim će nestati u potpunosti. Istovremeno, koža vrata i dekoltea će postati elastičnija, napeta i elastična.
Preporučljivo je kombinovati vježbe za uklanjanje druge brade sa masažom. Ako nemate veštine za izvođenje specijalnih procedura (podizanje lica, qigong), dovoljno je samo da se obrišete i probate problematično područje. Sesije se lako odvijaju prilikom tuširanja, kupanja ili čak sedenja ispred televizora.
Dodatni povoljan efekat stvara svetlosno prisluškivanje sa spoljašnjosti dlana ili mekanom peškirom uvrnutom u sredini. Masaža može poboljšati protok limfe i krvi u zoni druge brade, aktivirati metaboličke procese, osloboditi depozita masti u ovoj oblasti. Da bi se ubrzao rezultat će pomoći upotrebi esencijalnih i kozmetičkih ulja, na primer, badem ili makadamija .