Toxicosis - kako se boriti protiv njega?

Na pitanje kako preživeti toksikozu tokom trudnoće dolazi skoro sva buduća majka. Retki srećni ne prolaze ovu obaveznu fazu. Uzrok toksikoze i njene manifestacije, prema jednoj verziji, može biti trovanje ženskog tijela sa toksičnim metaboličkim proizvodima. Sa druge strane - reakcija na promene u ženskom tijelu. Dakle, šta je toksikoza i kako se riješiti s njim?

Obično se uzimaju u obzir manifestacije rane intoksikacije:

• jutarnja bolest i povraćanje;
• netrpeljivost prema mirisima;
• promena ukusa;
• povećana salivacija;
• smanjenje telesne težine.

To su samo uobičajeni znaci koji se javljaju u gotovo svim trudnicama. Ali u nekim slučajevima, individualna reakcija organizma je moguća. Rana toksikoza obično ide do 12-13 nedelja, ali kako ranije se baviti neprijatnim simptomima, za mnoge je zanimljivo.

Kako izbjeći toksičnost?

Mnoge žene, spremaju se da postanu majke, unapred se pripremaju za neizbežnost toksikoze. Postavljanje ovog načina, vrijedi se zapamtiti da ništa ne može trajati zauvek. I neprijatni trenuci koji se odnose na ranu trudnoću biće zaboravljeni do drugog tromjesečja.

Pitanja o tome koliko dugo toksikoza traje i kako to utiče na bebu, naročito često zabrinuto za trudnoću prvog rođenog. Ne brini za ovo. Ako jedete normalno i ne gubite težinu, onda ne morate da brinete za bebu. U suprotnom su potrebni pomoćni lekovi.

Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da se nosite sa bolestima, naime kako se baviti mučnjenjem i toksizom:

1. Nekoliko vremena nakon što se probudite, bolje je ležati i imati ugriz, bez promjene situacije. Snack bi trebao biti lagan - kreker, kreker, banana. Dobro je ako proizvodi imaju kiselost.
2. Obroci prelaze u nekoliko laganih grickalica - ne prejedite, bolje je jesti manje, ali češće. Ne dovodi telo u osećaj gladi.
3. Da upozorite na sledeći napad povraćanja, moguće je infuziju mente sa parče limuna.
4. Kontrastni tuš je najbolji za jutarnju bolest.
5. Kratke šetnje na svežem vazduhu i jogi imaju pozitivan efekat na cirkulaciju krvi, dispergovanu krv i poboljšavaju raspoloženje.
6. Odbijanje je neophodno ne samo od pušenja , već i od posete mesta gde se puši. Pokušajte da se zaštitite od bilo kakvih jakih mirisa, poput parfema, mirisa u kuhinji itd.
7. Izbegavajte stres. Suočite se sa njim, a ponekad i sa mučninom, pomoći će aromatičnim uljima uz miris citrusa.
8. Možeš pokušati da se približi akupunkturi - neke mame označavaju pozitivan rezultat.
9. Kada ste kod kuće, ne zanemarujte opuljtani san.

Kako preživeti toksikozu ako ste prisiljeni da budete na poslu? Pa, ako rukovodstvo i drugi mogu ući u situaciju bez opterećenja vas sa vanzemaljskim pitanjima, ili još bolje - pružanjem pomoći i podrške. Trebalo bi imati priliku da budete sami kada je potrebno.

Kako jesti toksikozom?

Hrana bi trebalo lako da se probije i sadrži dovoljno vitamina i elemenata u tragovima. Nije neophodno jesti previše toplu hranu, toplu hranu apsorbuje telo duže, više učitava stomak. Pijte dosta tečnosti - čajevi, mlečni proizvodi, mineralna voda bez gasa. Otpad od masnih, prženih, slanih, dimljenih. Jestu trudnu ženu sa toksikozom diktiraju njene lične potrebe. To jest, možete jesti sve što želite, ali u svemu što treba znati meru. I, naravno, da se isključi iz onoga što se okreće.

Ne zaboravite da konsultujete doktora o svim pitanjima koja vas brinu, jer je trudnoća jedinstvena i strogo individualna.