Osoba može da diše od trenutka rođenja, ali da pravilno udiše, ispostavlja se, mora se više naučiti. Osnivači respiratorne gimnastike kažu da "sposobnost kontrole disanja doprinosi sposobnosti da se kontrolišete." Pored toga, vežbe za disanje dece su takođe korisne jer mogu pomoći da izleče neke bolesti i ojača imunitet.
Dječiji respiratorni sistem je i dalje nesavršen, razvija ga, ojačavate odbranu tela. Glavna ideja respiratorne gimnastike za decu je zasićenje celog organizma sa kiseonikom. Pored toga, vežbe za disanje stimulišu kardiovaskularni i nervni sistem, poboljšavaju varenje i pomažu u opuštanju, smirenju i opuštanju.
Dijete je teško naučiti kako da diše, jer se ovaj proces odvija prirodno, ali on nikada neće odbiti igrati novu uzbudljivu igru koju vam nudi. Od najranijeg detinjstva, moguće je raditi vežbe koje promovišu pravilno ritmičko disanje. Da bi kompleks vežbi za disanje bio koristan za decu, potrebno je unapred provetriti prostoriju. Svaka vježba treba ponoviti ne više od 2-3 puta, tako da, prije svega, dijete se ne vrti sa viškom kiseonika, a drugo, beba ne gubi interes.
Respiratorne vježbe za kašalj
Glavni zadatak respiratorne gimnastike za kašalj ili bronhitis je poboljšanje ventilacije pluća i izbjegavanje stagnacije sputuma, pretvarajući suv kašalj u produktivan.
- Bubbles . Dijete duboko udahne kroz nos, naduvavajući obrazne mehuriće i polako se izdahne kroz usta.
- Pumpa . Dete stavlja ruke na pojas i čuče, udišući vazduh, ali ispravlja, izdaje. Squats bi trebalo uraditi prvi nepotpun, a zatim na pod, čime se povećava vrijeme inspiracije i izdisanja.
- Pilići . Dete se savija nadole i visi ruke i krila. Sa rečima "tako nešto", ona se penje na kolena i izdaha, a zatim se ispravlja, podiže ruke i udahne.
Respiratorna gimnastika za jačanje imuniteta
Da bi se sprečile kataralne bolesti, važno je naučiti dijete da ne udiše usta, već nosom. Na kraju krajeva, kada osoba diše kroz usta, sluznica se suši i dozvoljava virusima da brzo uđu u telo.
- Veliki mali . U stojećem položaju dijete udahne i prostire se uz pomoć ruku, pokazujući koliko je već veliki. Dijete se zamrzava na ovoj poziciji 2-3 sekunde, a zatim izdahne, stavlja ruke, skuplja i izgovara "uh", skriva glavu u krilu i pokazuje koliko je mali.
- Parna lokomotiva . Simulirajući lokomotivu, dijete šeta po sobi s rukama savijenim u laktovima i izgovara "chuh-chuh". Zamolite bebu da ubrza / usporava tempo, govori glasno / tiho i brzo / polako.
- Woodcutter . Beba stoji ravno, a noge su širine ramena razdvojene zajedno sa rukama. Oštro, kao da se radilo sa sekirom, klinac se nagneo i "preseci" prostor između nogu, izgovarajući "udarce".
- Froggy . Klinac zamišlja da je žaba: on čuče, udahne, skoči napred i nakon sletanja kaže "kw".
Respiratorna gimnastika za razvoj govornog aparata i govora
Ne svi deca pravilno izgovaraju određene zvuke u dobi od 3-4 godine. Pomozite deci da nauče kako izgovarati složene zvuke razvijanjem svog artikulatornog aparata uz vežbu respiratorne gimnastike.
- Pahuljica . Dajte djetetu mali komad runoka, koji će biti leteća pahuljica. Zamolite dete da nežno udari pahuljicu sa zaobljenim usnama (što je više moguće) i udahne kroz nos. Isto se može uraditi i sa papirom
avion ili leptir vezan za žicu. - Pas . Pustite dijete da zamisli kako psi diše, što je vruće: uz izlivanje jezika, brzo udišući i izdisati.
- Sveća . Upalite sveću i zamolite dete da ga lagano i polako eksplodira bez gašenja plamena.
Kada se bavite decom, nije neophodno izvršiti kompletan kompleks respiratorne gimnastike, možete uraditi nekoliko pristupa i zamijeniti različite vežbe. Najvažnije je da se beba dopada, a on je pažljivo i uz zadovoljstvo bio angažovan u interesantnoj i korisnoj aferi.