Tokom prve godine života, vaša beba je dosta naučila i na mnogo načina uspela. Ovo se odnosi na ishranu. Ako je ranije osnova za hranjenje bebe bila majčinsko mleko i mešavina, sada možete početi da unosite nova "odrasla" jela.
Ishrana jednogodišnjeg djeteta: kako izbjeći greške?
Sigurno ne možete čekati da svoje dijete ponudi brzom novom hranom. Ali ne morate da požurite u tako važnom pitanju. Mora se zapamtiti da aparati za žvakanje i sistem za varenje nisu još toliko razvijeni i jednostavno možete povrediti mrvicu.
Imajte na umu da se odnos jednodnevnog deteta sastoji uglavnom od žitarica, povrća i mesnih pireja. Ovaj oblik hrane je najpogodniji za aparat za žvakanje mrvica. Što se tiče hrane za bebe, nije neophodno potpuno odustati od njega. U slučaju da ne postoji način da se pripremite sami, to je konzervirana hrana za decu koja može mnogo pomoći. Sada možete bezbedno začiniti posuđe sa začini i začini: koper, peršun ili celer, savršeno je dozvoliti dodavanje bosiljke ili lista luka. Zapamtite najvažnije pravilo: dete treba da pojede najmanje pet obroka dnevno u malim porcijama. Činjenica je da dnevna ishrana jednodnevnog deteta mora u potpunosti pokriti potrebu tela za hranjivim materijama, ali stomak mrvica ima male dimenzije.
U ishrani deteta za godinu dana nužno spadaju žitarice. Žitarice u potpunosti ispunjavaju potrebu tela za najvažnije elemente, pa ih isečite iz kašica i dodajte ih supe. Jednom dnevno, obavezno mi daj meso. Jaja svaka tri dana i dnevno salate svježeg povrća. Najmanje jednom dnevno telo treba da primi proizvode od kiselog mleka i sveže voće. Što se tiče pijenja, usklađenost sa mjerom je vrlo važna. Ako želite brzo da ponudite bebi sok, najbolje je da ga razblažite vodom. Na čemu je to punopravni desert i trebalo bi da bude umereno. Ako beba želi da pije, onda mu bolje ponuditi vodu ili kompotu. Usklađenost sa ovim jednostavnim pravilima pomaže u uvođenju u dijetalnu ishranu sve što je potrebno bez opasnosti za digestivni sistem tela.
Dijeta za 1 godinu
Sada ćemo više detaljno zaustaviti svaku grupu proizvoda u koju ćete ući u ishranu jednogodišnjeg deteta.
- Žitarice i povrće. Osnova menija u ovom dobu je kaša. Ovo jelo treba svakodnevno dati bebi. Ponudi različite opcije: heljde, ovsena kaša, pirinač, kukuruz. Što se tiče makarona, onda sa ovom jelo bolje je malo čekati. Postepeno nude hleb. Da biste bolje počeli sa belim hlebom, možete pokušati malo kasnije. U bilo koje doba godine pokušajte dati mrvice povrću i voću. Bolje je ako se radi o sezonskim proizvodima. U leto, sve bi trebalo da bude sveže, a zimi je savršeno dozvoljeno praviti supu ili pire krompir od sveže zamrznutog povrća.
- Meso i riblji proizvodi. U ishrani deteta za godinu dana, morate uključiti meso. To je izvor proteina, vitamina B i gvožđa. Počnite sa govedinom, teletinom, pilećim i ćurećim mesom, kao i jela za zec za decu . Posle nekog vremena uđite u klanicu u ishranu jednogodišnjeg deteta: srca, jetre ili jezika. Sve ovo treba poslužiti u obliku pire krompira, pudinga ili parolova . Nekoliko puta nedeljno pripremite meso za ribu umesto mesa. Odgovarajuća bakalara, šipka ili kola. Pokušajte da diverzifikujete ishranu što je više moguće.
Sada razmotrite približnu ishranu jednogodišnje bebe za dan:
- rani doručak (mlijeko ili mliječna formula);
- doručak (kaša na mleku sa parče maslaca i sokova);
- ručak (meso, ukrasi povrća ili žitarica, možete imati supu);
- ujutru u maloj kuhinji (voćni pire ili sok);
- večera (biljna ili žitarska jela, pre spavanja majčino mleko).