Mantra joga je tehnika koja se zasniva na poznavanju moći reči i njenog uticaja na osobu. Ovo učenje smatra se najsavršen način sticanja duhovne snage.
Kako to radi:
- Pomaže da se smiri i očisti um.
- Poboljšava rad unutrašnjih organa i normalizuje psihološko stanje.
- Kretanjem svetaca pomaže u pronalaženju pravog načina života.
Mantra joga pomaže da nađe put do uspeha vibrirajući glas, misli i energiju Kundalinija. Ova tehnika je moćan alat u samoznavanju. Zahvaljujući njoj, ne samo da se promeni unutrašnji svet čoveka, već i njegov okolni svet.
Mantra joga je vrlo lako izvoditi, ali ima poteškoća u objašnjavanju mehanizama delovanja.
Mantre Kundalini joge
Započnite lekciju sa Adi mantrom:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Morate to ponoviti 3 puta. Preporučljivo je da pevate sedite sa ravnim leđima i spojite ruke pred vama, tako da palci dodiruju vaše grudi.
Zatim idite u Mul Mantru, koja je glavna među svim postojećim mantrama:
EK ONG CAR SAT NAM
MAPA KARTICA NURBHO NIRVER AKAL MURAT
ADŽUNI SEJBHONG GURPRASAD JAP!
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
NANAK HOSI BI SACH
Ova mantra pomaže da se pronađe pravi put ka Tvorcu.
Završite sesiju univerzalnom mantrom:
SAT US
Ashtanga joga mantra
U ovoj praksi, potrebno je početi sa takvom matrom:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARŠITA-SWATMA-SUKHWABODHE
Nihshreya Jangalikayamane
SAMSARA-HALAHA-MOX-CHANTYAI
ABAKHU-PURUSHAKARAM
SHANKHA-CHAKRASI-DHARINAM
SAHASRA-SHIRASAM SHEETS
PRANAMAMI PATANJALIM
OM
Na kraju lekcije se čitala ova mantra joga:
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAKHIM-MAHISHAHA
GO-BRAMANEBHYAKHA-SHUBKHAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHANTY, SHANTY, SHANTY