Povećana koncentracija holesterola u organizmu dovodi do stvaranja aterosklerotičkih plaka u sudovima. Prvo imaju malu gustoću i vezuju se za unutrašnje zidove arterija i vena, nakon čega se kalcifikuju i mogu izazvati potpunu blokadu. Zbog toga je sve više ljudi zainteresovano za smanjenje holesterola kod kuće, dok proces njegove proizvodnje još nije izazvao nepovratne promjene u kardiovaskularnom sistemu.
Kako meriti holesterol kod kuće?
Pre nego što uzmete lek, vredi utvrditi da li je stvarno problem i koji je njen opseg.
Da biste mjerili holesterol bez posjete bolnici, možete koristiti jedan od uređaja namenjenih za kućnu upotrebu. U setu takvih analizatora postoje specijalne testne trake na kojima se deponuju reagensi osetljivi na holesterol niske gustine prisutni u plazmi.
Da biste izvršili mjerenja, dovoljno je nanijeti malu količinu krvi na test traku, a zatim ga ubaciti u uređaj i procijeniti rezultate prikazane na ekranu.
Popularni analizatori:
- Accutrend Plus;
- Easy Touch;
- Cardio Chek;
- Multi Care
- Lako Might.
Kako smanjiti holesterol kod kuće s dijetom?
Pre svega, potrebno je dopuniti dijetu s sljedećim proizvodima:
- morska riba;
- masline, susam, laneno i kukuruzno ulje;
- orasi, seme;
- mahunarki;
- cela zrna;
- voće, posebno sa visokim sadržajem pektina;
- otrova;
- sveže povrće, bogato vlaknima;
- sokovi;
- zeleni čaj .
Takođe, snižavanje nivoa holesterola kod kuće uključuje odbijanje pušenja, konzumiranje visokih doza alkohola i kafe. Preporučljivo je ograničiti broj životinja vatrostalnih masti u meniju, uključujući kremu, puter, puno mleko i pavlaka.
Istovremeno, ne možete u potpunosti napustiti proizvode koji sadrže holesterol, jer će tijelo početi da ga proizvodi u većoj količini.
Kako liječiti holesterol sa lekovima kod kuće?
Da bi se normalizovala proizvodnja pomenutog kompleksa, ovi lekovi pomažu:
- nikotinska kiselina;
- sekvesteri žučnih kiselina - kolestipol, kolestid, holestiramin;
- fibrati - Gemfibrozil, Atromid, Bezafibrate, Gevilon;
- statini - Pravastatin, Lovastatin, Simvastatin, Fluvastatin;
- askorbinska kiselina;
- biološki aktivni suplementi i vitaminski kompleksi sa kalcijumom.
Kod lečenja povišenog holesterola kod kuće, preporučuje se uzimanje ribljeg ulja u kapsule. Ovaj agens pomaže u smanjenju koncentracije štetnog lipidnog jedinjenja niske gustine i sprečavanja njegove proizvodnje.
Kako brzo smanjiti holesterol kod kuće koristeći narodne recepte?
Lijekovi alternativne medicine su atraktivni zbog svoje sigurnosti, odsustva neželjenih efekata i efikasnosti.
Infuzija zlatnih brkova :
- Lišće biljke, dužine 20 cm, fino iseckane i stavljene u 1 litar vode koja je ključala.
- Ostavite jedan dan u zavijenim kontejnerima ili termosima.
- Napojite, nalijete u staklenu posudu.
- Pijete 1 žlicu pre jela.
A evo kako se kod kuće sjećati holesterola kod maslačaka:
- Operite i osušite korenje trave.
- Srušiti sirovine u prah.
- Pre svakog obroka jedite 1 kašičicu korena od pršuta.
Najjednostavniji narodni recept je da pojedete pola kašičice lanenog semena uz hranu, najmanje 3-4 puta dnevno. Seme se mogu u potpunosti dodati u pripremljene obroke ili ih pre-grundirati.