Kršenje imunološkog sistema tela se manifestuje u izloženosti zaraznim i gljivičnim oboljenjima, čestim prehladama. Osim toga, ovaj problem često prati i pogoršanje ukupnog blagostanja, stalni osećaj zamora, nedostatak vitalnosti. Zbog toga je većina ljudi zainteresovana za poboljšanje imuniteta kod kuće, a pogoršanje zaštitnih funkcija nije dovelo do razvoja ozbiljnijih bolesti.
Koliko brzo pokreće imunitet kod kuće bez upotrebe lekova?
Uglavnom funkcionisanje imunog sistema zavisi od pravilnog funkcionisanja creva. U ovom telu su asimilovani hranjivi sastojci, vitamini, minerali, mikro i makroelementi. Pored toga, korisna mikroflora živi na creva creva, to je njen balans koji određuje sposobnost tela da se odupre infekcijama.
S obzirom na gorenavedene činjenice, prije svega, treba voditi računa o ishrani:
- Odbijte brzu hranu, gazirana pića, proizvode sa konzervansima, veštačke boje i poboljšače okusa.
- Ograničite količinu začinjene, slane, kisele, dimljene, pržene i masne hrane, kao i slatkiša.
- Zamijenite kobasice sa dijetnim mesom, ribama.
- Svakodnevno koristite proizvode od kiselog mleka.
- Obogaćite dijetu od povrća, bobica, voća i sokova od njih. Da daje prednost onim kulturama koje raste u okolnim područjima.
- Jedite dovoljno količine biljnih proteina (mahunarki, orasi).
- Da uključi crveni kavijar u ishranu, poboljšava reološke osobine i sastav krvi.
- Posmatrajte režim pijenja.
U ovom slučaju je poželjno jesti najmanje 3-5 puta dnevno, ali delovi treba biti mali.
Osim prave dijete, jačanje imuniteta kod kuće uključuje:
- odbijanje pušenja i prekomjerne količine alkohola;
- vrhunski san;
- dnevna fizička aktivnost;
- prijem vitaminsko-mineralnih kompleksa;
- pozitivan stav, izbegavanje stresa.
Kako hitno poboljšati imunitet tijela kod kuće?
Ponekad nije dovoljno standardnih mera za jačanje sistema odbrane. U takvim slučajevima možete koristiti nekoliko recepata iz tradicionalne medicine.
Vitamin Drink
Sastojci:
- suvi listovi malina - 1 stol. žlica;
- med - 100 g;
- bokovi ruža - 100 g;
- limun - 2 komada;
- voda - 500 ml.
Priprema
Preliminarno napravite decukciju ružnih kukova - kuvajte ih u vodi 10 minuta, insistirajte na 1 sat. Operite limone, mlevite ih zajedno sa mlinom za ljuljanje ili u mlinu za meso. Mash listove maline, miješajte ih sa medom. Stavite sve ove sastojke u termo, sipajte neuromatičnu decukciju (kroz gazu), insistirajte na 3 sata.
Pijete lek 2 puta dnevno. Tok terapije - 2 meseca.
Tinktura kedra
Sastojci:
- školjke od bora - 2 predmeta;
- kvalitetna vodka - 0,5 litara.
Priprema
Stavite oštrinu u staklenu čičku, stavite vodku. Plutajte posudu, zalijepite agensu 2 meseca u frižider.
Uzmite tinkturu od 0,5 kašičice tri puta dnevno pre obroka. Nastavite sa lečenjem 3 nedelje.
Poboljšanje imuniteta djeteta kod kuće
Imunološki sistem dece češće slabi nego kod odraslih, jer se još uvijek nalazi u procesu formiranja, ali je svakodnevno izložen infekcijama.
Dobar način za jačanje imuniteta djeteta je poseban napitak orah.
Sastojci:
- rozine - 1 komad;
- oljušteni zreli orasi - 1 komad;
- bademi - 0,5 predmeta;
- limuna - 1 stol. kašiku (sa slajderom);
- voda - 0,5;
- šećer - 50 g.
Priprema
Isperite u helikopteru ili se pomerajte kroz mesnu brusilicu sve komponente. Stavite masu u posudu za emajl, pokrijte šećer i sipajte vodom. Dodajte proizvod do vrućine na niskoj vrućini 15 minuta. Posle toga, ohladite juho, sipajte u čisto staklo, čuvajte u frižideru.
Dajte lijek djetetu 6 puta dnevno 1-2 sata kašikom 2 nedelje.