Infracrvena sauna - pravila posete i sve tajne aplikacije

Moderna zamena kupatila - infracrvena sauna - razlikuje se od svog progenitorskog mehanizma izlaganja i efikasnosti zagrevanja. Grejanje u infracrvenoj sauni se vrši uz pomoć specijalnih radijatora, a sam uređaj je tako kompaktan da se može namestiti čak iu malom stambenom području.

Infracrvena sauna - šta je to?

Čovečanstvo već dugo daje prednost termalnim procedurama za čišćenje tela i opće higijene. Postoji mnogo vrsta kupatila i uglavnom su javne ustanove:

IR-sauna - je manje-više kompaktna kabina za jedno ili više ljudi, opremljena posebnim elementima za grijanje, koji se mogu staviti u kuću ili čak u stan.

Spoljno, IR sauna može izgledati drugačije - u zavisnosti od ideje dizajnera. Unutrašnja dekoracija infracrvene sauna sastoji se od drveta - izrađena je od zidova, sedišta. Prednja vrata mogu biti izrađena od ekstra jakog stakla ili drveta. Najvažniji elementi IR-saune su radijatori, koji grejaju telo na temperaturu znojenja. Grejači se postavljaju na način da se telo zagreje što je ravnomernije moguće.

Kako infracrveno zračenje utiče na osobu?

Neki ljudi izbegavaju IR saune, verujući da je infracrveno zračenje štetno za zdravlje. Ovo je zabluda, jer emiteri proizvode infracrvene talase koji ne prelaze uobičajeni domet za ljudsko tijelo, a to znači da ne mogu narušiti. Grejanje u takvoj sauni je posledica uticaja talasa, a ne zbog zagrevanja vazduha.

Infracrvena sauna - temperatura

Svi topli objekti, uključujući ljude, proizvode infracrvene talase. Dužina infracrvenih talasa koje proizvodi ljudi je 6-20 mikrona. Ovo je niz dalekovalnog infracrvenog zračenja, siguran za sve ljude. U infracrvenoj sauni, duljina infracrvenih talasa je 7-14 mikrona. Tokom sesije zagrevanja, temperatura u infracrvenoj sauni ne podiže se previše i odgovara udobnom oslobađanju znoja - 35-50 stepeni.

Infracrvena sauna - dobra i loša

Iako su ljudi nedavno počeli da koriste infracrveno zračenje, koristi i štete ljudima su već poznati. Glavna tajna sigurnosti je da je IR zračenje korišteno u saunima slično osobi. Prednosti infracrvene saune:

Šta je korisno za infracrvenu saunu?

Zbog širokog spektra korisnih efekata, mnogi ljudi više preferiraju infracrvenu saunu, čija korist prevazilazi moguće negativne utjecaje. Korisni efekti na telo IR-saune:

Infracrvena sauna - šteta

Ozbiljno se odvode procedurama u infracrvenoj sauni, može se zapitati da li je infracrveno zračenje štetno za ljude. Kao što je već rečeno, opseg infracrvene zračenja u infracrvenoj sauni u potpunosti odgovara sigurnosnim indikatorima, ali je šteta i dalje moguća:

Infracrvena sauna - indikacije i kontraindikacije

Pre korišćenja termičkog zračenja za zdravlje i lepotu, potrebno je razjasniti da u svakom pojedinačnom slučaju ne postoje kontraindikacije za posjetu infracrvenu saunu. Prisustvo bilo koje hronične bolesti je prilika da posetite doktora i saznate da li je to indikacija ili kontraindikacija za termičke procedure. Nepoštovanje ovog pravila može dovesti do dodavanja dodatnih bolesti postojećim zdravstvenim problemima.

Indikacije infracrvene saune

Sauna sa infracrvenim zračenjem prikazana je u različitim slučajevima. Ova procedura je neophodna za fizičko i emocionalno preopterećenje za kvalitetno opuštanje. Infracrvena sauna sa hladnom pomaže u početnoj fazi, posećuje ga u akutnim fazama i zabranjuje visoku telesnu temperaturu. IR-sauna nakon treninga vam omogućava uklanjanje bolova i napetosti mišića, opuštanje i povratak snage. Infracrvena sauna za decu je korisna u smanjenju imuniteta, ali treba zapamtiti da se postupak treba smanjiti na 10-15 minuta i staviti na pamučnu panamu.

Infracrvena sauna sa:

Infracrvena sauna - kontraindikacije

Spisak kontraindikacija na upotrebu termalnih procedura je širok, mnogi od njih se odnose na posete infracrvenoj sauni. Bolesti opisane dole češće se pominju u spisku kontraindikacija sa procedurama u infracrvenoj sauni, ali postoje i drugi koji su uslovno zabranjeni, tako da je neophodno konsultovanje lekara. Najverovatnije će lekar zabraniti posetu na:

IR-sauna - kontraindikacije za žene:

Mnoga pitanja izaziva infracrvena sauna tokom trudnoće. Mnogi ljekari upućuju ovaj period na kontraindikacije, međutim, termalne procedure tokom djetinjstva bile su normalne za žene stotine godina u različitim zemljama. U tom slučaju, treba se konsultovati sa ginekologom i uzeti u obzir opšte stanje žene - ako se koristi za termičke procedure, malo je verovatno da će je povrediti. U svakom slučaju, prekomerna infestacija sa infracrvenom saunom i grejanjem u prvom tromesečju trudnoće je veoma nepoželjna - to može prouzrokovati krvarenje.

Infracrvena sauna - kako posjetiti?

Mehanizam delovanja IR-saune na telu razlikuje se od ostalih sauna ili kupatila.

Infracrvena sauna - pravila posete

  1. Za optimalno izlaganje infracrvenom zračenju u sauni, morate voditi položaj sedenja.
  2. Potisni znoj treba obrisati - vlaga na koži stvara opstrukciju za IR zračenje i smanjuje se efikasnost postupka.
  3. Zabranjeno je korišćenje bilo kakvih kozmetičkih sredstava - njihova kombinacija sa IR zračenjem može biti nepredvidljiva.
  4. Prije postupka, preporučljivo je da se tuširate, a nakon zagrevanja - koristite piljke, ulja i druge proizvode.

Infracrvena sauna - koliko sedeti?

Optimalno ukupno trajanje postupka u infracrvenoj sauni je 20 minuta. Tokom ovog vremena telo se dobro zagreva, postižu se svi višak vlage i maksimalni kozmetički efekat. Infracrvena sauna za gubitak mase ne zahteva povećanje trajanja procedure, ali kako bi se postigao maksimalni rezultat, neophodno je kombinovati posete sa saunom sa dijetom i povećanom motoričkom aktivnošću. Jedna sesija za troškove energije zamjenjuje 10-minutni rad.

Infracrvena sauna - koliko često posjećujete?

Odgovor na pitanje koliko često može posjetiti infracrvenu saunu zavisi od stanja ljudskog zdravlja i željenog efekta. Za poboljšanje zdravlja, lekaru se preporučuje da sprovodi termalne procedure 1-2 puta nedeljno. Da biste smanjili težinu, dozvoljeno je da posjetite IR saunu svakog dana, ali prije početka ciklusa procedure obratite se liječniku i budite sigurni da se držite režima pijenja - najmanje 2 litre vode dnevno.