Sauna - ovo je finsko kupatilo, koje danas postaje sve popularnija. Iz razloga je proglasen nacionalnim simbolom Finske: pored toga što je veoma korisna procedura, sauna za Fince je posebno mesto gde osoba može očistiti telo. Ranije, zbog nedostatka uslova, sauna je bilo jedino mesto gde su se održavale praktično sterilne uslove zbog visoke temperature, i odavde, očigledno, visoko uvažavanje saune preuzima korene.
Naravno, dugo se ništa nije promenilo, a danas sauna nije ni manje korisna od pre nekoliko stotina godina.
Karakteristike finskog kupatila
Finska sauna održava dovoljno visoku temperaturu - najmanje 70 ° C. Može se naći i u stanu iu kući - za Fince ovo nije samo norma, već i neophodnost. Princip finske saune je jednostavan: vatre u ognjici zagrijavaju kamenje, a oni, pak, skladište toplotu. U dimnom tipu saune, dim se izlazi kroz pukotine - ovo je takozvana "crna sauna", ali kupka "u bijeloj" nužno ima poseban dimnjak.
Kada se kupka zagreje, ljudi se sjede na polici u sobi za paru i zalijevaju vodu na štednjak. Nakon znojenja, ljudi pere i završavaju postupak.
Ovaj princip finske saune kaže da je zdravlje tela moguće bez upotrebe modernih hemikalija: samo nekoliko sjajanih kamenja i vode za stvaranje pare. Postupak je apsolutno prirodan, a uzimajući u obzir i predodređenje svoje istorije, bez sumnje se može reći da ovo nije samo poklon tradicii ili praznoj zabavi, nego efikasan način da se vaše telo naruči.
Razlika između finskog kupa i ruskog
Postoji nekoliko bitnih razlika između finske saune i ruskog kupatila :
- U sauni, para je suva, au ruskoj kupali - mokra.
- Temperatura u sauni je mnogo veća nego u ruskom kupatilu.
- Metla u sauni retko se koristi, ali u ruskoj kupali - uvek.
Glavne kontraindikacije za upotrebu finske saune su:
- povećana telesna temperatura;
- akutne infekcije;
- ateroskleroza;
- tuberkuloza;
- maligne formacije;
- hipertiroidizam;
- glaukom;
- psihoza, psihopatija;
- sklonost trombozi ili krvarenju.
Koristi i šteti od finske saune
Pitanje o tome koliko je korisna finska sauna je dvosmisleno, jer celo telo leči. Doživljavajući stres, naše telo nauči da pronađe izlaz iz teške situacije, a što više takvih stresova telo prevladava, to postaje jače.
Prednosti finske saune proširuju se na plovila: pod uticajem visoke temperature se šire, a to takođe postaje vrsta obuke i raspada na sposobnost prilagođavanja. Međutim, s obzirom na to da su posudja vrlo krhka, a neki ljudi imaju povišeni holesterol , onda ne treba pokušati sudbinu: sa tendencijom povećanog pritiska, bez prethodnog pregleda i odobrenja lekara, ne preporučuje se takav postupak.
Takođe, finska sauna je vrlo korisna za kožu: otvorene pare su otvorene i "dišu". Sa znojem se čiste, pa je nakon završetka saune veoma važno dobro da operete telo.
Neki veruju da finska sauna pomaže da se izgubi težina. Ovo je prilično kontroverzno pitanje: gubitak težine najverovatnije dolazi od masaže problematičnih područja nakon saune, kada je telo opušteno i višak tečnosti lako napušta tijelo. Ali ovo može biti nebezbedan način gubitka težine, jer je masaža još jedan stres za telo.
Naravno, ne možemo zaboraviti na blagotvorni efekat saune na psihu i na nervni sistem čoveka:
Takođe, pod uticajem toplote, klice umiru, pa stoga periodična poseta finskoj sauni predstavlja izvrsnu prevenciju bolesti ENT.
Sva efikasna metoda koja kvalitativno menja stanje osobe, može promeniti situaciju na bolje i na gore. S obzirom na to, pre posete sauna treba pažljivo pročitati kontraindikacije na njega.