Da li je moguće da majke dojilje isprate semenje suncokreta?

Mnogi naučnici i dalje ne mogu da dođu do zaključka o tome šta i u kojim količinama je potrebno da jedu sestru majku. Kakva hrana povećava sadržaj masti u mleku i koja dovodi do kolike kod djeteta, u različitim zemljama se različito smatraju različitim, pa je vrijedno držati jedne tačke gledišta - ishrana njege majke trebala bi biti što je moguće zdrava i korisnija. Osim toga, sva djeca imaju sasvim drugačiju percepciju hrane, tako da vaša dijeta treba pažljivo pripremiti, probnim i greškama. Jedno od kontroverznih pitanja su pržena semena, pri čemu se za majku koja je bolja ima i plusa i minusa.

Mogu li hraniti pržena semena?

Pržena semena suncokreta (oba suncokreta i bundeve), kao i orasi, spadaju u grupu hrane koja sadrži puno prednosti. Nenasićene masne kiseline i ulja su korisne za žensko telo, a pored toga imaju pozitivan efekat na kardiovaskularni sistem. A vitamini A , B, E i D su neophodni za svaku osobu koja održava imunitet, posebno za malu dijete.

Ali doktori i konsultanti na GV-u na pitanju da li je majku koja je bolesna da pržima semenje suncokreta, često reaguju negativno. Da vidimo zašto. U kupljenom, pakiranom semenu postoje konzervansi ili so, koji su veoma nepoželjni u ljudskom mleku. Pročišćeno seme koje prodaju i na tržištima, malo verovatno neće imati koristi, jer nakon uklanjanja ljuske korisni enzimi brzo isparavaju. Uopšteno govoreći, najbolja opcija je konzumiranje suvih semena ili čak sirovih ili malo natopljenih u vodi. Možete kupiti kvalitetno oljušteno seme od provjerenog proizvođača.

Razmišljajući o tome da li je moguće da majke dojilje pržene seme, uzimaju u obzir i štetu zubima i estetski izgled. Ako prestanete da grizete sjemenke i ispuštate ljuske i počnete da ih čišćavate rukama, ovaj problem više neće biti. U svakom slučaju, budite svjesni da dnevna norma takvog proizvoda kao semena (ili slično) ne bi trebala biti veća od 100 g.

Dakle, očigledno je da jedna majka može da jede pržene seme, naročito ako im se puno sviđaju. Jedino što ne možete zloupotrebiti ovaj proizvod je izbjeći preopterećenje stomaka. Na kraju krajeva, teški proces varenja u majci će nužno preneti na bebu, a to može izazvati konstipaciju ili nadimanje. Zapamtite da čak iu najkorisnijim proizvodima trebate znati meru.