Šta treba da nosim bez štete po moje zdravlje?

Ponekad, kako bi izgledali elegantno, elegantno i atraktivno, mnoge žene zaboravljaju zašto je obuća originalno izmišljena - za pouzdanu zaštitu stopala. Zbog prioriteta izgleda i lepote, nažalost, zdravlje pati, a nošenje nepravilno odabranih cipela može pretvoriti u samo katastrofalne posledice.

Materijal od cipela

Po pravilu, svi se trudimo da kupimo odjeću od prirodnih tkanina. Isti princip treba pratiti prilikom izbora cipela.

Dermatin, sintetički materijali, gumeni i slični sirovini za proizvodnju obuće ili čizama, naravno, imaju niske troškove, što značajno smanjuje cenu konačne cijene cipela. Ali, za noge, takvi proizvodi su opasni, jer ne dozvoljavaju slobodno kruženje vazduha, i shodno tome, ne vrši se dermalno disanje. Ovo prouzrokuje umnožavanje patogenih bakterija i gljivica na podu, uzrokuje dermatološka oboljenja, uključujući gljivične bolesti kožne onihomikoze. Pored toga, veštački materijali su obično čvrsti, slabo noseni i ne smiruju se na konture stopala. Na taj način postoji neuravnotežena raspodela pritiska na različite delove nogu, s vremenom se primećuje deformacija vezivnog i mišićnog tkiva, razvija se ravna stopala.

Cipele od prave kože ili tkanine, s druge strane, su mekane, dobro proširene i brzo se oblikuju stopala. Osim toga, prirodni materijali obezbeđuju normalno snabdevanje vazduha na koži.

Oblik i model čevlja

Nedavno su prihvaćeni ekstremi po visini pete. Žene preferiraju ili šetate ili obuku cipele, ili potpuno ravnog dijela. Obe opcije su fundamentalno pogrešne i uzrokuju nepopravljivu štetu po zdravlje.

Vatra na visoke pete (od 5 cm):

1. Pomeranje u telu gravitacionog centra u pravcu napred. Zbog toga je cirkulacija krvi u predelu kuka ozbiljno oštećena, a mišići u telu stalno rade (ostaju u napetosti).
2. Podložno je promenama u luku stopala, uspon se nesrazmjerno povećava. Takvi indikatori dovode do formiranja nadogradnje na kosti.
3. Razvija valgus deformitet palca, tzv. "Kost" , kada se kosti ispadaju napolje u gornjem bočnom dijelu stopala.
4. Razređivanje intervertebralnih diskova usled nepravilnog raspoređenog pritiska na lumbalnoj kičmi i, shodno tome, kičmena moždina. To ne dovodi samo do bolova, već i do povrede cirkulacije u karličnom području.

Oštećenje ravnog podloge:

1. Odsustvo jastuka kada peta udari u zemlju ili na površinu asfalta. Stoga je kičma stalno sklona mikrotraumi, čak i dok hodaju.
2. Zbog nedostatka podrške za stopalo, mišići nogu i tetiva su napeti, što dovodi do sprječavanja, konvulzija.
3. Nepravilna raspodela telesne težine na nogama. U ovom slučaju ima mnogo opcija za negativne posljedice: ravne noge, deformiteti nogu, klupe. Ova druga bolest dovodi do izmještanja femorala, kolnih zglobova, a kasnije - i pršljenova.

Koje cipele treba da nosim?

Prilikom izbora cipela, čizama ili obuće, potrebno je voditi nekoliko jednostavnih pravila:

• visina pete - oko 5 cm, ali ne ispod 3,5-4 cm;
• podplat mora biti fleksibilan i mekan, ali ne previše tanak;
• obuća cipela je dizajnirana tako da drži oblik stopala, pa je najbolje ako je ojačana sa strane i opremljena sa ortopedskom unutrašnjom;
• Čarapa ne bi trebalo da bude uža, prsti treba slobodno da se uklope bez stiskanja;
• materijal za cipele - prirodne sirovine (koža, pamučna tkanina, pel'sk, semiša).