Posle određenog uzrasta, sve žene postepeno zaustavljaju menstruaciju. Ovo ukazuje na prirodno fiziološko izumiranje reproduktivnih funkcija tela. Menopauza prati neprijatne simptome, ali se lako mogu rukovati.
Šta je menopauza i kada to dođe?
Naziv opisanog procesa dolazi iz identične grčke reči, koja se prevodi kao "lestvica". Metaforički, to znači postizanje vrhunskih ili maksimalnih mogućnosti. Ako ovaj prirodni mehanizam posmatramo u formi imaginarnih koraka, lakše je razumeti vrhunac - šta je to i zašto je to važna faza u životu:
- Perimenopauza. Period počinje 3-5 godina prije stvarnog izumiranja sposobnosti djetinjstva. Karakteriše se promenama u radu hipotalamusa, hipofize i jajnika. Oni proizvode manje seksualnih hormona, naročito estrogena .
- Menopauza. Ova faza je apsolutno odsustvo prirodnog krvarenja i gubitka reproduktivne funkcije. Dolazi u dobi od 45-55 godina.
- Postmenopauza. Ova faza počinje godinu dana nakon zadnje menstruacije i traje do kraja života. Polni hormoni se ne izlučuju.
Prvi znaci menopauze
Zbog postepenih promena u radu endokrinog sistema, žena možda ne primećuje dokaze o približavanju menopauze. Važno je unaprijed saznati koji simptomi se javljaju u menopauzi prije drugih. Ovo će blagovremeno pomoći da se obratite ginekologu radi efikasne terapije i spriječite neželjene posljedice izumiranja funkcije rađanja djece. Početak menopauze je simptomi:
- neizbežna težina (5-8 kg), što je teško izostati;
- fluktuacije volumena krvarenja, mogu biti skromne ili obilne;
- nepostojanje frekvencije i trajanja menstrualnog ciklusa;
- pogoršanje elastičnosti kože, stanje kose i noktiju.
Rana menopauza - simptomi
Kod nekih žena, u pozadini nepovoljne genetike ili drugih faktora, reproduktivna funkcija "isključuje" na 40 godina. Simptomi rane menopauze identični su standardnom skupu simptoma menopauze, ali su spoljne promjene primetne zbog mladosti. Zbog izumiranja jajnika, bore se pojavljuju brže, koža postaje mršava i tanka, a telesna težina se povećava. Ostali znaci prevremene menopauze:
- oštre promene raspoloženja;
- plime ;
- noćno znojenje ;
- razdražljivost;
- depresivni uslovi;
- smanjena seksualna želja;
- smanjenje otpustenog maziva, svrab i suvoće vagine;
- zapaljenje urinarnog sistema;
- pimple jajnika.
Plasi se sa menopauzom
Ovaj simptom je jedan od najznačajnijih znakova menopauze. Neke žene unapred osećaju početak plime, kao aura pre migrene. Ponavljanje, intenzitet i trajanje ovog stanja su individualni. Ponekad prolaze brzo ili su potpuno odsutne. Često su ovi simptomi menopauze kod žena pratili sve periode menopauze već dugi niz godina. U rijetkim slučajevima, ozbiljnost opisane osobine je toliko jaka da je potrebna medicinska pažnja.
Plime sa menopauzom - šta je to?
Razmatrana država je neadekvatna reakcija centra termoregulacije koja se nalazi u hipotalamusu na nedostatak estrogena. Stvarna temperatura se doživljava kao povišena, a sledeći specifični simptomi menopauze se javljaju:
- povećava srčane frekvencije;
- Kapilari u koži naglo se šire;
- znojne žlezde izdvajaju maksimum tečnosti.
Uz pomoć ovih procesa, telo pokušava da se ohladi. Ovo izaziva spoljne simptome menopauze u obliku plime:
- crvenilo kože;
- kratak dah;
- osećaj toplote u gornjem delu prtljažnika, posebno na licu;
- obilno znojenje;
- kratkotrajni porast telesne temperature;
- naknadni mraz.
Kako se osloboditi plima tokom menopauze?
Postoje neki jednostavni saveti koji će pomoći da se smanji ozbiljnost ovog simptoma i smanji njegova frekvencija:
- Ispravite ishranu u korist povrća i hrane bogatom sa vitaminima.
- Ostanite mirni tokom napada, naročito nadgledajte disanje.
- Često ventilirati prostorije i biti na otvorenom prostoru.
- Pre spavanja, ohladite jastuk.
- Uradite fizičke vežbe.
- Pijete čistu negaziranu vodu, oko 1,5 litra dnevno.
- Nosite odeću sa slobodnim rezom od prirodnih tkanina.
- Izbegavajte stres i konflikt.
- Svakodnevno uživajte u sebi i sitnice.
- Održite pozitivan pogled na situaciju.
Pored toga, neki endokrinolozi propisuju homeopatske i biljne preparate, biološki aktivne aditive za korekciju termoregulacije. Kapljice sa menopauzom od vrućih bljesaka:
- Climadinone;
- Remens;
- Muliman;
- Qi-Klim;
- Gormel CH i drugi.
Nehormonske tablete iz menopauze:
- Epiphamine;
- Climaxan;
- Feminalni;
- Climacoplane;
- Femivell;
- Lefem;
- Tribestan;
- Klimalanin;
- Femicaps;
- Ovariamine;
- Menopa;
- Klimadinon i drugi.
Vrtoglavica i mučnina sa menopauzom
Ponekad se plima osećaju unapred u obliku neprijatnih senzacija i teške nelagodnosti. Simptomi menopauze kod žena često uključuju intenzivnu mučninu, uključujući kratkotrajno povraćanje, i ozbiljnu vrtoglavicu s sindromom bola. Suočavanje sa ovim simptomima može biti kroz promjene u ishrani i načinu života, unos biljnih ili hormonalnih lijekova.
Može li biti mučnina u menopauzi?
Ova karakteristika predstavlja jedan od satelita plime. Oštro širenje krvnih sudova i povećanje srčane frekvencije dovode do poremećaja vegetativnog sistema, tako da je mučnina u menopauzi čest i specifičan simptom. Ukoliko se plima događaju redovno i traju nekoliko sati, čak i povraćanje se može otvoriti. Takvi znaci menopauze su ispunjeni ozbiljnim patologijama varenja. U postmenopauzi, mnoge žene pate od gastroezofagealnog refluksa , ulcerativnih povreda želuca i creva.
Šta možete uzeti od mučnine uz menopauzu?
Postoje simptomatski lekovi koji će izlečiti opisani simptom:
- Cerucal;
- Aeron;
- Motilium;
- Ondansetron;
- Betagistin;
- Metoklopramid i drugi.
Kada je mučnina slabo izražena i javlja se sporadično, možete koristiti prirodne ekstrakte i biljne pilule sa menopauzom na osnovu:
- menta;
- valerian;
- motherwort;
- komarac;
- balzam od limuna.
Može li glava postati vrtoglavica sa menopauzom?
Ovaj simptom primećuje se kod 90% žena koje doživljavaju menopauzu. Postoji nekoliko razloga zbog kojih glava postaje vrtoglavica tokom menopauze:
- poremećaji autonomnog sistema;
- povreda funkcija srca i krvnih sudova, zbog čega se javljaju skokovi u krvnom pritisku;
- nesanica.
Takvi znaci vrhunca kao mučnina i vrtoglavica mogu ukazivati na predstojeću borbu plimovanja. U pozadini iznenadnog proširenja kapilara, mozak prima višak krvi, što ometa centralni nervni sistem. Može doći do gubitka orijentacije u prostoru, osećaja nestabilnosti, rane nesvesti.
Kada je menopauza vrtoglavica - šta da radim?
Opisani problem rešen je na nekoliko načina. Ako je ova patologija retka pojava, bolje je ograničiti se na osnovne metode:
- Izbegavajte iznenadne pokrete i promene u položaju tela, posebno izlaskom iz kreveta.
- Dozvolite vrijeme za fizičku aktivnost aerobnim vežbama.
- Stvorite uravnoteženu i zdravu ishranu.
- Prođite kroz specijalnu masažu koja poboljšava cirkulaciju krvi.
- Pratiti krvni pritisak.
Kada je vrtoglavica u menopauzi jako izražena i javlja se često, potrebno je posjetiti ginekologa-endokrinologa i izvršiti test krvi za održavanje ženskih polnih hormona. Na osnovu rezultata studije, lekar će razviti delotvornu i sigurnu supstitucionu terapiju. Specijalni lekovi mogu pomoći da se reši ne samo vrtoglavica, već i drugih kliničkih manifestacija menopauze.
Opterećenje raspoloženja sa menopauzom
Smanjenje koncentracije estrogena u ženskom tijelu dovodi do smanjenja oslobađanja serotonina, što se takođe zove hormon sreće. Ovo uzrokuje pogoršanje emocionalnog stanja, izaziva razdražljivost i depresiju. Ostali simptomi menopauze takođe nemaju veselo raspoloženje. Stalna plimovanja, vrtoglavica i mučnina, potreba da se promeni uobičajeni način života i stil odjeće, povećanje telesne težine je najgori skup simptoma za još uvek mladu i aktivnu ženu.
Ponekad loše raspoloženje zamenjuje ozbiljnija i čak i opasna duševna bolest koja zahteva stručnu negu. Neke žene su teško preživjeti menopauzu - depresija se dijagnosticira u 8-15% slučajeva. Povezan je sa gorenavedenim faktorima i sa teškoćom prepoznavanja približne starosti, promena u vezi sa uzrastom u telu i gubitka reproduktivne funkcije.
Kako poboljšati raspoloženje u menopauzi?
Održavanje pozitivnog odnosa u pogledu postojećih problema i neprijatnih znakova je teško, ali sasvim realno:
- Promenite pogled na menopauzu. Klimaks nije bolest ili kraj mladosti, već nova scena u životu žene, puna zadovoljstva. U budućnosti nećete morati da patite od premenstrualnog sindroma, založite se na analgetike, blazinice i tampone. Ne brinite o neželjenoj trudnoći tokom seksa, nema više prljavih pelena, beskrajnih plakanja i nesputanih noći.
- Zadovoljite sebe. Žene se pre svega brinu o drugima, često na račun sopstvenih interesa. Menopauza je vreme da bude sebično. Doktori čak preporučuju ovakav način borbe sa lošim raspoloženjem, nudeći vam ugodnu odjeću, posjetite kozmetičke salone i ostale sitnice.
- Da vodi aktivan i zdrav način života. Putovanje, sport, uravnotežena ishrana i komunikacija sa najdražim doprinose razvoju serotonina i poboljšanju raspoloženja.
Pored toga, možete pokušati da pijete miris u bilju u menopauzi:
- kamilica;
- melissa;
- Šentjanževina;
- glog;
- origano;
- ginseng i drugi.
Ako se dijagnostikuju znaci kliničke depresije, potrebno je da kontaktirate specijaliste. Endokrinolozi zajedno sa terapeutom biraju efikasne lekove. Neophodno je uzimati antidepresive (Fluoxetine, Efevelon, Adepress i druge) i hormonske tablete sa menopauzom kao alternativni tretman:
- Climara;
- Angelique;
- Divissek;
- Livial;
- Proginova;
- Divina.