Ruke

Osećajući se, kada on ne preuzima svoje ruke iz prijatnog. Sigurno je svaka osoba bar jednom u svom životu naišla na ovaj fenomen. Konvulzije ruku mogu vrlo retko uznemiravati, ali kod nekih ljudi se često dešavaju, nego pružaju dosta neprijatnosti. Da bi se oslobodili ovih neprijatnih osećanja, neophodno je odrediti zašto spazm smanjuje ruke, prste ili bilo koji drugi deo tela.

Najčešći uzroci grčeva su:

Tek nakon otkrivanja uzroka grčeva, može se tražiti odgovor na pitanje šta treba učiniti ako on uzme ruke. U zavisnosti od situacije, starosne dobi, opšte dobrobiti, trebalo bi izabrati odgovarajuća sredstva za borbu protiv ove nevolje.

Postoji nekoliko načina da se otarase napade različitih delova tela:

  1. Masaža. Ako spazm smanjuje ruke, prsti na rukama ili stopalima, prvo je neophodno dobro masirati ranjeno područje. Ova jednostavna procedura vam omogućava da poboljšate cirkulaciju krvi i brzo se oslobodite grčeva. Ako se grč redovno smanjuje desna ili leva ruka, onda se masaža treba obavljati svakodnevno, bez čekanja na još jedan spaz. Za masažu možete koristiti ulje ili balzam.
  2. Topla kupka . Ako se grč redovno svode ruke noću, onda je za prevenciju potrebno toplo kupanje. U kupatilu možete dodati morsku sol ili aromatično ulje. Ova procedura vam omogućava da opustite sve mišiće tela i oslobodite napetost.
  3. Biljni preparati. Fitoterapija je dobro sredstvo za sprečavanje mnogih bolesti. Ako spazm redovno smanjuje vaše ruke, svakodnevno piješ kamiličan čaj - pomaže u opuštanju mišića. Čaj apna je takođe dobar opuštajući lek. Ako spazm smanjuje ruke tokom trudnoće, onda pre upotrebe bilja treba konsultovati lekara - neki od njih mogu biti kontraindikovani.
  4. Snaga. Uz regularne grčeve ruke, hranu koja sadrži velike količine kalcijuma i kalija treba uključiti u dnevnu ishranu. Takvi proizvodi uključuju: mleko, sir, sveže povrće, zelenilo.
  5. Izbegavajte hipotermiju. Redovno nadpasiranje može učiniti grčeve hronične, tako da je posebno važno da ne dozvoljavamo hipotermiju onima koji imaju dovoljno epidemija.

Ako se ne možete sami otarasiti grčeva ruku, onda možete tražiti savjet od refleksoterapeuta. Možda spazm smanjuje ruke ili prste na rukama zbog redovnog izlaganja određenim aktivnim tačkama tela. A ovo, zauzvrat, uzrokuje povećan protok krvi i pojavu spazma. Specijalista će moći da identifikuje sličan problem i predloži najoptimalniji metod koji će vam omogućiti da se zauvek oslobodite napada.