Kako bi ublažili ovo stanje, ginekolozi često savetuju buduće majke da vežbaju vežbe kolena za trudnice. Ali, šta ovaj položaj može stvarno pomoći?
Položaj kolena na laktu tokom trudnoće:
- dozvoljava vam da opustite maksimalnu kičmu, u ovom trenutku doživljavate teška opterećenja, koja se ne može inače učiniti;
- savršeno oslobađa napetost od muskulature materice (tona);
- je prevencija pielonefritisa;
- smanjuje oticanje;
- pomaže bebi da preuzme tačnu poziciju u materici.
Koja je suština položaja kolena-lakta tokom trudnoće?
Rastući skokovima i granicama, materica počinje vršiti pritisak na jetru, želudac, bubrege, bešiku i creva s vremenom. Da bi se ublažio ili privremeno oslabio ovaj pritisak, može se desiti situacija kada se teški stomak čvrsto stisne i privremeno oslobađa normalni protok krvi u ovim organima.
Problemi sa bubrezima i bešonom kod predispozicionih majki su veoma česti, ali ako redovno koristite držač kolena od laktova za trudnice, odliv mokraća se poboljšava od bubrega, kompresija urinarnog trakta se olakšava i to je prevencija bolesti ovog područja.
Pored toga, zbog istovara bubrega, nastaje otok, koji se često javlja u drugoj polovini trudnoće. Sve to u kombinaciji smanjuje verovatnoću gestoze - ozbiljnu komplikaciju poslednjih meseci nosenja bebe.
Postoji i jednostavna gimnastika kolenskog lakta za trudnice, što vrijedi potrajati, koristeći samo desnu ili levu stranu. Dakle, dete, koji je preuzeo pogrešnu poziciju, koji preti carskim rezom, ima priliku da se preokrene po potrebi.
Položaj koleno-lakta može se koristiti često koliko telo zahteva, ali najmanje 3 puta dnevno. Cijeli postupak traje od pet do trideset minuta. Preduslov - glava treba da bude ispod nivoa butine, a tek onda će se postići terapeutski efekat.
