Od detinjstva nas je naučilo da je ovsena kašica najkorisnija kaša. Jedemo ga za doručak, ne samo da popunjavamo želudac, već i bogatimo tijelo hranjivim materijama i neophodnim vitaminima. Plus, ovsena kaša se koristi kao odličan piling za creva, eliminišući probleme sa digestivnim sistemom.
Prednosti ovsene kašme
Upotreba redovne potrošnje ovsene kaše je sljedeća:
- Ovaj proizvod ispunjava telo važnim elementima, kao što su hrom, gvožđe, magnezijum jod, fosfor i puno vitamina. Na primjer, jedna posuda kašice može dati dnevnu normu vitamina B1 i B2. Prisustvo vitamina E i A u njemu pomaže u očuvanju zdravlja kože, kose i noktiju.
- Ovseni pahuljice su vrsta čišćenja za čišćenje. Zrna uvlači površinu, uklanjajući štetne supstance i toksine. Sistemska upotreba ovsene kaše u hrani pomaže u normalizaciji rada stomaka, ubrzava metabolizam i sprečava razvoj gastritisa .
- Zbog sastava gama-rizanola u sastavu ovsene kašice, njegovo gutanje ubrzava zarastanje čirnih ćelija i stomaka duodenala. Osim toga, česta upotreba leka sprečava razvoj kancera.
- Čišćenje creva za ovsene ljuspice zahvaljujući svojstvima čišćenja celuloze, koja je tako bogata ovom žitaricom. Gruba nepropavljiva vlakna kao što su metalne šipke "pomiču" iz tela akumuliranih supstanci i metaboličkih proizvoda. Još jedna prednost celuloze je što ona, upadajući u stomak, otkucava, ostavljajući osećaj sitosti dugo vremena.
- Upotreba ovsene kaše pomaže u normalizaciji sadržaja holesterola u krvi. Penetrirajući se u stomak, ona "postavlja" svoju površinu adhezivnom masom, koja sprečava apsorpciju holesterola.
- Posebno je korisno koristiti ljuspice za oštre ljudima koji imaju višak telesne težine. Niska kalorija i nedostatak masti čine kašu idealnim proizvodom. Plus, ona energizira i pomaže u borbi protiv depresije, zahvaljujući vitaminu N, što je veoma važno kada se prebacujete na zdravu ishranu. Ovsena kaša se preporučuje za gubitak težine i normalizaciju metaboličkih procesa.
Super-piling za creva - recept
Razmotrimo nekoliko recepata za pripremu pilinga:
- Zalijte ovsenu kašu sa kuvano vodom. Ostavite oko dvadeset minuta dok ne budete spremni. Malo par svježe kašice će morati da okusi, tako da se dodaju voću. Veoma je korisno dodati bogate grube vlakno, jabuke, kikiriki, grožđice.
- Na taj način možete pripremiti opekarski piling za creva. Sipajte u zagrejano mleko ili toplu vodu u posudu sa ovsenim mesom. Stavite kašu i zapalite pet minuta. Po ukusu dodajte šećer i poželjno med.
- Dobra svojstva čišćenja su ovseni žele. Kosmici se sipaju vruća voda ili mleko (za sto grama žitarica dve čaše vode (mleko)) i ostavi se preko noći. Sledećeg jutra, tečnost za žlijebu se istiskuje i tečnost se stavlja na vatru i kuvaju do debela. U rezultujućem kisećom dodajte po ukusu medu, puter. Popijte ga tri puta dnevno.
Nanesite čudotvorno čišćenje za creva treba obaviti ujutru na prazan želudac. Kaša je temeljito žvakana i tečnost se ne opere. Dakle, pre pijenja je važno piti bar čašu vode. Sledeći obrok ne bi trebao biti prije tri sata nakon doručka.
Uzimati proizvod za suzbijanje viška težine se preporučuje svakih 4 nedelje. Ako se ne brinete za probleme s figurom, onda primenite piling za čišćenje creva jer preventivno održavanje bolesti može biti dvaput sedmično.