Oštećene oči sa računara

Znajući koliko je štetan računar prema očima, verovatno čak i najmanji korisnici računara znaju. Međutim, zamislite svoj život bez laptopa, tableta, samog stacionarnog računara već je nemoguće. Iako su moderni monitori proizvedeni koristeći sigurne inovativne tehnologije, oči od dugog rada na računaru svejedno štete. Ako u potpunosti ne možete napustiti računar, morate barem očuvati svoj vid pomoću posebnih vježbi ili kapi.

Zašto moje oči boli od kompjutera?

Rez u očima nakon dugog rada na računaru naziva se "sindrom računarske vizije". Iz ovog problema pati više od polovine korisnika računara. Sindrom se javlja zbog činjenice da se ljudska vizija ne može prilagoditi treperenju slike na računarskom monitoru. Pored svega, ekran često postaje blistav, zbog čega se oči još više opterećuju. Otuda - konstantno zapaljene i crvene oči. Neki korisnici, kao rezultat prenapona, čak su razbili i brodove.

Bolove oči iz računara takođe zbog činjenice da tokom rada osoba zaboravlja da treperi. Tačnije, to čini mnogo češće nego što je potrebno, ali zato što očišćava oči. Neprijatne senzacije u očima negativno utiču na nervni sistem, osoba mora da se gura, napeta, što zauzvrat može izazvati pojavu bolova u prednjem dijelu glave.

Šta mogu da uradim kako bih sprečio da mi oči mnogo boli?

Ako ne možete napustiti računar, pokušajte da učinite svoj posao što udobnijim i sigurnijim:

1. Prvo, morate raditi u ugodnom položaju. Inače će se osećati neprijatnost na vratu, što će na kraju uticati na oči.
2. Drugo, setite se šta ste naučili na prvim časovima računarskih nauka: udaljenost od očiju do monitora bi trebalo da bude više od pola metra. To jest, računar bi trebao biti udaljen od očiju na dnu ruke.
3. Da biste radili nakon računara, oči ne boli, potrebno vam je pravo osvjetljenje. Korisnik treba dobro da vidi tastaturu, ali svetlo sijalice ne bi trebalo da bude na ekranu.

Pravila, kao što vidite, prilično su jednostavna, ali efekat njihovog izvršenja se odmah može videti.

Vežbe i pad na bol u očima posle rada na računaru

Čak i ako završite svoje radno mjesto u skladu sa svim normama, morate bez ikakvog učinka izvoditi posebne vežbe za opuštanje:

1. Predaleko je da radi na računaru. Pokušajte da napravite male pauze svake pola sata.
2. Tražite nekoliko minuta da trepere. Često treperi. Dakle, jabučnjak će postati vlažan, bol će nestati, a vizija će se malo očistiti.
3. Jednostavna i efikasna vježba je koncentracija. Podignite tačku blizu i pogledajte na njega nekoliko sekundi. Posle toga pogledajte subjekt u daljini. Ponovite vježbu pet do sedam puta.
4. Okrenite oči gore i dole, levo i desno.

Efikasno se bori protiv bolova u očima računara od posebnog kapljica. Pre kupovine lijeka poželjno je konsultujte se sa stručnjakom. Najverovatnije ćete morati izabrati sa takvih sredstava:

1. Najpopularnije kapi su Vizin Pure Tear . Dok uobičajeni Vizin jednostavno uklanja crvenilo, čista suza temeljito vlazi školjku očna jajca.
2. Systein kapi takođe imaju isti efekat.
3. Taufon - budžetski vitaminizovani kapi, koji morate poštovati , od bolova i savršeno ukloniti .
4. Vial je još jedna dostupna varijanta kapi.
5. Inox je lek koji pomaže u zamoru očiju.