Lijep tan

Odlazak na more, mnoge žene pokušavaju da kupe bronzanu ili čokoladnu nijansu kože. Nažalost, umesto toga se dobijaju bolne opekotine, nakon čega koža piling i zamagljivanje, ostavljajući mrlje na tijelu. Glavni razlog za ovo - nepoštovanje pravila izlaganja suncu. Pored toga, postoji nekoliko tajni za dobijanje lepog tana, čemu se nije teško pridržavati. Razmislite kako da na sebi uživate u lepom suncu na suncu, a ne na štetu zdravlja.

Kako se lepo i lepo zalepiti na moru?

Osnovne preporuke kako postići prekrasan tan na plaži:

1. Prvo, trebalo bi da pripremite kožu za opekotine od sunca, očistite ga od keratinizovanih čestica, poboljšavaju cirkulaciju krvi i oslobađaju ćelije za pristup kiseoniku. To treba uraditi mehaničkom korejom, koja se lako može obaviti kod kuće. Ni u kom slučaju ne treba izvesti hemijski piling prije opekotina, tk. nakon toga koža postaje veoma osjetljiva na sunčevu svjetlost, što brzo dovodi do oštećenja i stvaranja pigmentiranih tačaka . Efektivna i sigurna kafa, so, šećer, bademni piling, lako pripremljeni sami. Takođe, ukoliko ne postoje kontraindikacije, takođe možete da isparite telo u kupatilu ili saunu. Ako se tan leži na ravnom, očišćenu kožu, ona će biti ravnomerna i trajati duže. Ove procedure treba obaviti 2-3 dana pre početka sunčanja.

2. Nekoliko nedelja pre sezone plaze i u roku od nedelju dana nakon što bi trebalo da prati posebnu ishranu. Specijalna dijeta će pomoći zaštiti kože od štetnih slobodnih radikala nastalih djelovanjem ultravioletnih vlakana, kao i povećanje proizvodnje pigmentnog melanina, tako da je tan bio svjetliji i zasićeniji. Preporučujemo da jedete što je moguće više od ove hrane:

Isključiti iz ishrane treba:

3. Neophodno je koristiti suncokret ili emulziju, a oni bi trebali biti vodootporni. U prvih tri ili četiri dana odmora na plaži preporučuje se korišćenje sredstava sa stepenom zaštite od najmanje 30, au narednim danima - 25, 20, 15. Naneti sunčano sredstvo svakih 1,5-2 sata, a nakon svake kupke u moru.

4. Potrebno je posmatrati tačno vrijeme i vrijeme solarnih procedura. U prvih 2-3 dana odmora na plaži ne bi trebalo da prelazi pola sata, jer koža se mora postepeno navikavati na sunce. U budućnosti sunce treba provesti ne više od 2,5 sata. Bezbednije vreme za sunčanje je do 11 sati i posle 16 časova.

5. Odmah nakon kupanja, obrišite kožu ručnikom. Voda ostane na telu i deluje kao sočivo, što može izazvati opekotine od opekotina.

6. Ne koristite parfeme, deodorante i proizvode koji sadrže alkohol na plaži, t. one mogu izazvati pigmentne tačke i promovišu razvoj alergije na fotografiji.

7. Dobar glatki tan se dobija ako, pod suncem, pomerite što je više moguće. Potrebno je plivati ​​češće, hodati blizu mora, igrati mobilne igre, a ne samo lagati na plaži.

8. Pošto telo gubi veliku količinu tečnosti na suncu, neophodno je stalno dopunjavati svoje rezerve. Preporučuje se da pijete dovoljno čistu malu vodu.

9. Pre i posle boravka na plaži, koža treba dobro navlažiti. Da bi to učinili, preporučuje se nanošenje kreme ili ulja na celo telo. Odlična opcija je maslinovo ulje.