Do nedavno, ne samo u društvu, već i među lekarima i njihovim pacijentima, situacija se razvila da su žene, koje su dostigle odgovarajuću starost, morale samostalno da se suoče sa simptomima menopauznog sindroma . Samo nekoliko dama povremeno se konsultovalo, prevazilaženje sramota, sa lečenjem ginekologa, a češće - pitao je savjet od djevojčica. Ali danas se radikalno promijenila situacija: medicina je dostigla novi nivo razvoja, au štampanim izvorima, dosta informacija se pojavilo koliko godina započinje vrhunac i kako najbolje preživeti svoju ofanzivu.
O menopauzi uopšte
Prvo i najvažnije, treba napomenuti da menopauza nije bolest, već sasvim normalno stanje organizma, do koga pre ili kasnije dolazi svaka žena. Neki srećni ljudi uopšte ne primećuju simptome klimatskog sindroma, dok drugi pate od:
- poremećaji spavanja;
- česte promene raspoloženja;
- razdražljivost;
- iznenadne plime;
- vrtoglavica;
- metalni ukus u ustima;
- glavobolja;
- utrnulost udova;
- bol mišića.
Sa početkom menopauze u ženskom tijelu, nivoi estrogena padaju, jajnici prestanu da proizvode jaja, menstruaciju zaustavlja. Vredi napomenuti da sve promjene nisu trenutne - postoji nekoliko perioda, tako da je teško reći koliko godina započinje vrhunac.
Prosečna starost na početku menopauze
Ne postoji specifična starost u kojoj počinje vrhunac, u medicini. Postoje izvesne prosečne norme na koje žene treba voditi, čekajući da odumre od svoje funkcije za dijete. Širenje između minimalnog i maksimalnog "normalnog" klimakteričnog doba dostiže skoro 10 godina. To je otprilike 45 do 55 godina. Ali ako žena doživi stres, ima seksualni sistem, pati od hormonskih neravnoteža i vodi nezdrav način života, menopauza može nastati već 40 godina.
Ako je po prirodi žena iscrpljena jajnika ili cela ženka polovina porodice pati od ranog početka vrućih bljesaka , verovatnoća očekivanja simptoma menopauze mnogo ranije od "prosječnog" doba je visoka. Takođe je i obrnuto: bake i majke mogu naslediti "dugotrajnost za decu".
Osim genetike, individualnih karakteristika i načina života, uspješne trudnoće i porođaja, produženo dojenje, pun seksualni život i, uopšte, zdravlje žena, utječu na period menopauze: općenito, seksualno, psihološko.
Bez obzira na starost u kojoj počinje menopauza, danas medicina nudi puno mogućnosti za smanjenje neprijatnih simptoma i čak "pomeranje" vremena završetka perioda djeteta. Kako bi se olakšalo stanje tokom početka menopauze, preporučuje se žena:
- napustiti loše navike;
- eliminisati masnu hranu;
- popiti dovoljno tečnosti (oko 1,5 litra dnevno);
- uzimati vitaminske komplekse;
- obratite pažnju na sport i fizičku aktivnost, da hodate pre kreveta;
- sunčanje na suncu (u sigurno vrijeme);
- uravnoteženo jedenje;
- izbjeći stres;
- konsultujte se sa svojim doktorom o uzimanju hormonalnih lekova ili biljnih lekova koji mogu eliminisati nedostatak estrogena.