Kako ukloniti obraze i napraviti lubenice?

U stvari, kako ukloniti obraze i izraditi ličnice, mnogi predstavnici fer seksa brinu. I ne brinite uvek o punom licu njegovog lica je piškam. Često se dešava da se šibavi obrazi pojavljuju kod žena tanki i vitki.

Zbog čega morate razmišljati kako ukloniti obraze i napraviti lubenice?

Uzroci na koje se osoba može zaokružiti i dobiti nezadovoljavajuće forme može biti mnogo. Najčešći od njih su:

• nasledna predispozicija;
• redovni kontakt sa ultraljubičastim žarkom;
• akumulacija tečnosti u telu;
• nepravilna briga o telu;
• prekomjerna težina;
• prirodno starenje epidermisa;
• nepoštovanje zdravog načina života.

Kako ukloniti obraze i napraviti jagodice za devojčicu?

Na prvi pogled, ovaj zadatak može izgledati nemogućim. Za osobu u sportskim halama ne pripremaju posebne programe, kao i za bilo koji drugi deo tela. Zato neke dame misle da je njihova jedina šansa da uklone svoje obraze i da prave lubenice - plastične. Ali to nije tako.

Jedan od najlakših načina da se promeni oblik osobe je da pređe na dijetu i počne jesti odgovarajuću hranu:

1. Iako ponekad uzrok prevelikih obraza i oteklina , ne možete se odbaciti na tečnosti. Svakog dana morate piti najmanje dva litra vode ili zelenog čaja.
2. Neophodno je iz ishrane isključiti štetne proizvode kao so, šećer, razne slatkiše, kolače i soda.
3. Tokom ručka poželjno je što je moguće jesti što više povrća. I tokom cijelog dana je korisno razmenjivati ​​s različitim plodovima.
4. Osloboditi se obraza za žene koje redovno piju puno piva bice veoma teško.
5. U hrani preporučuje se dodavanje posuđa sa visokim sadržajem vlakana .

Koliko brzo treba ukloniti obraze i napraviti lubenice uz pomoć vežbi?

Ispostavlja se da za obraze za mršavljenje postoji i poseban skup vežbi:

1. Da biste poboljšali ovalno lice, potrebno je da duboko udahnete, naduvate obraze i ravnomerno rasporedite vazduh unutar njih. U tom slučaju, usne moraju biti čvrsto zatvorene. Sledeći korak je staviti dlanove na obraze - tako da su prsti u ušima - i počnite da pritisnete pet sekundi. Ponovite vježbu do deset puta.
2. Stisnite zube čvrsto što možete, a u ovom trenutku pokušajte da držite donju usnu.
3. Sedite na stolicu, nagnite glavom unazad i pokušajte da povučete ramena dole. U ovom trenutku, napon treba da stigne do obraza. U suprotnom, vježba neće biti od koristi.
4. Usne treba prebaciti slovima "O", a jezik sa obrazom treba spojiti. U ovom položaju morate se držati dok se mišići lica ne umorite previše.
5. Jednostavna, ali vrlo efikasna vežba - sa olovkom. Uzmite kancelarijski materijal u usta i pokušajte da izvučete nekoliko slova ili brojeva, ili bolje - od oboje.

Kako drugačije možete ukloniti obraze i napraviti lepe jagodice?

Osim dijete i vežbanja, postoje i drugi načini da se pomogne postizanju savršenih kačjih jagodica:

1. Izuzetno korisna masaža, na primjer. I učiniti to samim sebi nije teško. Da biste to uradili, jednostavno morate uzeti ručnik, navlažiti ga u vodi ili biljnoj infuziji. Tada će se morati udariti po liniji brade, odozdo duž obraza, a zatim i duž celog kontura lica. Ova procedura će pomoći u poboljšanju mikrocirkulacije.
2. Nemojte biti nepotrebne redovne maske za podizanje.
3. Ujutru preporučuje se obrisati kožom kozmetičkim ledom.
4. Ako je problem u edemu, onda se mogu ukloniti postupkom kontrasta.
5. Poželjno za stanje kože utiču redovne noćne komprimice, nakon čega se epidermija obavezno tretira kremom za zatezanje.