Progesteron je jedan od najvažnijih hormona u ženskom tijelu. Efekat progesterona je teško precijeniti. To je važno u svakodnevnom životu, tokom planiranja trudnoće i tokom trudnoće. Često se naziva hormon trudnoće, zbog svojih kvaliteta: doprinosi pripremi materice i celog organizma za koncepciju djeteta i njegovog uspješnog nošenja. Postoji veliki broj lekova koji mogu povećati progesteron ili stimulisati njegovu proizvodnju, međutim, administracija progesteronskih lekova može imati nejasan efekat na telo žene. Od povećanja telesne težine do prekida trudnoće.
Koja hrana sadrži progesteron?
Moderna medicina dokazuje da progesteron u hrani nije sadržan, ali to nije sasvim tačno. Šta sadrži progesteron i kako se njegova apsorpcija može maksimizirati? Dakle, proizvodi koji sadrže progesteron nazivaju se: crveni slatki papar (bugarski), sirovi orasi, maline, kao i avokado i masline. Seme i semena dobro podstiču tijelo za proizvodnju hormona progesterona .
Kako podići progesteron na prirodan način?
Za one koji žele da povećaju progesteron bez lekova ili u kombinaciji sa njima, preporučuje se upotreba vitamina B, C, E i cinka. Takođe se vjeruje da je progesteron sadržan u ovoj hrani u najvećem broju.
Žena koja je izabrala put za podizanje nivoa hormona prirodnim progesteronom treba da zna da se progesteron apsorbuje iz proizvoda samo sa holesterolom. Prilikom upotrebe proteina životinjskog porekla - mesa, ribe i živine, prirodni progesteron dobro je apsorbovao telo. Takođe, progesteron se dobro apsorbuje prilikom upotrebe male količine masnog mesa i jaja u isto vreme. Tokom povećanja hormonske norme po proizvodima koji sadrže progesteron, neophodno je dodati i prehrambene proizvode koji sadrže vitamin C i askorutin (ruže, citrusi, crna ribizla).
Najefikasnije povećanje nivoa progesterona biće kroz integrisanu upotrebu lekovitog bilja, lekova i proizvoda koji sadrže progesteron, ali lečenje treba propisati i kontrolisati samo iskusni lekar.