Neko vreme nakon rođenja bebe, pomanjkanje sna mlade majke negativno utiče na svoje zdravlje, raspoloženje i blagostanje, kao i odnose u porodici. Da bi se to izbeglo, neophodno je što je pre moguće naučiti novorođenu bebu kako bi spavala celu noć i spasila ga od loše navike neprestanog buđenja.
Kako naučiti bebe da spavaju celu noć?
Mladi roditelji koji pokušavaju da nauče dijete da spava tokom noći, tako dobro poznati metod kao metoda Estevillea, će učiniti. Iako se kod nekih žena može činiti suviše kompleksnim i agresivnim prema bebi, u stvari, ova tehnika je najefikasnija i poželjna po mišljenju ogromne većine pedijatara.
Taktika akcija mladih roditelja prilikom korišćenja Esteville metode treba da izgleda ovako:
- Nastavite da radite sve iste stvari koje vam obično pomažu da smirite i zakopčate mrvicu - ljuljajući na rukama ili na lopticu, pjevajući pesmu uspavane, čitajući bajku i tako dalje. Kada beba već počne zaspati, ali pre nego što potpuno zaspi, stavite ga u krevište. Ako plače, uzme ga u ruke, malo se rukuje i vrati ga u krevište. Nastavite to da uradite dok se beba ne smiri i ne može zaspati samostalno. Po pravilu, takve akcije uzimaju prvu noć od 30 minuta do sat vremena. Ipak, neka djeca počinju tako agresivno reagirati na rad svojih roditelja koji su neobični za njih, da proces može trajati do 3-5 sati. Naravno, nemaju sva majka i tata strpljenje da izdrže takav test, međutim, ako stvarno želite da naučite svoju bebu da spava tokom noći, trebalo bi da ste u dobrom raspoloženju, a ne pod kojim okolnostima da odstupite od plana.
- Nakon što ste uspjeli uspešno da se nosite sa prvom fazom, odmah nastavite na drugu. Sada, ako dijete odmah počne da plače nakon što ga stavlja u krevet i ne može se smiriti, ne uzimajte ga u ruke, već se tiho zamahne u krevetu, gurneći je nad glavom i sjeći ljubazne riječi. Ako beba pada u histerije, odustaj od te ideje i vratite se u prvu fazu. Nakon što uspijete staviti hrskavicu u spavanje koristeći ovaj metod, pokušajte ponovo da prođete kroz drugu fazu.
- Posle uspješnog savladavanja druge etape, idite na treću - pokušajte staviti bebu na isti način, ali odbijte gutati. Bez dodirivanja tela vašeg deteta postepeno postižite da može sigurno zaspati u svom krevetu. U slučaju histerije, odmah se vratite u prethodne faze.
- Na kraju, kada ste u mogućnosti da se nosite sa prva tri koraka, idite na mrlje na daljinu. Da biste to uradili, stavite bebu u krevište i odmah se vratite do vrata sobe, rekavši ljubazne reči. Dakle, postepeno, vaša beba će naučiti da zaspi samostalno i prestane da doživi toliko snažnu potrebu za taktilnim kontaktom sa svojom majkom.
Pored toga, naučiti bebu da spava tokom noći će pomoći takvim preporukama kao što su:
- odbacite upotrebu dude;
- hraniti mrvicu najkasnije pola sata pre spavanja;
- postepeno odgaja dijete od hranjenja noću, svaki dan smanjivši količinu konzumirane hrane;
- Koristite krevetac samo za spavanje, ne ostavljajte mrvice u njoj baš tako;
- skratiti vrijeme dnevnog odmora bebe.