Gimnastika za lice od bora

Pojava bora i bora na licu je neizbežna, ali starenje kože može biti znatno usporeno i izgleda 10-15 godina mlađe. Da biste to uradili, ne morate kupovati skupu kozmetiku, posetiti salon lepote, koristiti tehnike hardvera ili kontaktirati plastični hirurg. Sve što vam treba je redovna gimnastika za lice od bora. Stalno izvođenje vežbi, naravno, ne donosi trenutne rezultate, ali za nekoliko meseci efekat će biti očigledan.

Najbolje vrste gimnastike za lice od bora lica

Razvijen je veliki broj različitih kompleksa izgradnje, oblikovanja i dizanja, čiji autori obećavaju ogromne rezultate nakon 2 sedmice primjene. U stvari, samo neke vrste vežbi se smatraju efikasnim:

Poželjno je dopuniti odabrani kompleks gimnastike za lice od bora kineskim ili japanskim tehnikama masaže - qigong, shiatsu ili asahi. Ovaj pristup ubrzava željeni efekat, jer manipulacija poboljšava lokalnu limfu i cirkulaciju krvi, promoviše zasićenje ćelija kiseonikom i hranjivim materijama.

Osnovna gimnastika za mišiće lica od bora

Pre nego što se zadržite na bilo kojoj specifičnoj tehniku, morate savladati osnovnu gimnastiku. Ovo će vam omogućiti da procijenite koliko dobro ova ili ona vježba olakšava bore, reflektuje se na reljef, konture lica i njenu skulpturu.

Pre početka nastave, temeljno očistite svoju kožu i operite ruke sapunom. Takođe je neophodno pripremiti ogledalo koje će stalno kontrolisati tačnost gimnastike. Preporučljivo je da tokom sesije niko ne ometa i odvraća.

Za svaku vežbu postoji 10-15 ponavljanja. Posljednji put je važno maksimalno opterećenje i 6-7 sekundi da ostanu u raspoloživoj poziciji.

Osnovna gimnastika:

  1. Smanjite mišiće, lako možete masirati lice. Izvucite usta, savijete usne u oval. Treba osjetiti napetost kože na obrazima.
  2. Ispravite zigomatske mišiće, izvući ih do donjeg kapka. Ako se ništa ne dešava u početku, onda možete zamisliti da ste osetili neprijatan, gadni miris - bore nos i istovremeno pomazate malo.
  3. Blago otvorite usta. Gurnite donju čeljuhu napred, naprezavajući mišiće brade i vrata.
  4. Sakri donju usnu ispod gornjeg. Skoro da ne bi trebalo da bude vidljiva.
  5. Donja vilica malo unazad. Da napravite kretanje, kao da ste izvadili vodu sa vilicom, ritmično ga guraju napred i malo podižu glavu.
  6. Otvorite usta malo. Pokušajte da posegnete sa vrhom jezika u nos.
  7. Predfilteri obe ruke treba postaviti duž nasolabijalnih zuba i dobro fiksirati.
  8. Spustite gornju usnu nadole, naprezavajući mišiće trougla nasolabija. U ovom slučaju donja usna ne bi trebalo da se pomera.
  9. Stavite ruke u "bravu", postavite ih na čelo, od obrva do kose. Dobro je da pritisnete ruke na kožu.
  10. Podignite obrve što je više moguće.
  11. Zatvorite oči čvrsto, a zatim otvorite oči što je moguće širi. Obrve ne bi trebalo da se pomeraju, ako ovo ne funkcioniše, možete ih držati rukama.
  12. Padovi srednjih i indeksnih prstiju nalaze se na unutrašnjem i spoljašnjem uglu oka. Dobro ga pritisnite.
  13. Zatvorite oči čvrsto i otvorite ih što je više moguće.

Predložena gimnastika za lice uklanja bore na čelu , prelomi u nasolabijalnom trouglu, "vranjine stopala" na očnim kapcima. Štaviše, ovaj kompleks pomaže poboljšanju reljefa kože, obnavlja ovalnu, čine očvršćene konture lica.

Pokazana gimnastika-masaža lica za bore

Da biste ojačali efekat gore navedenih vežbi, možete ga, ako ga dopunite ručnim efektom na biološki aktivne tačke na licu, koje su prikazane na slici.

Dovoljno je da ih pritiskate sa podmetačima prstiju 5-10 sekundi kako biste povećali proizvodnju kolagena i elastina, ojačali mišiće, poboljšali kapilarnu cirkulaciju, vratili oblik lica i normalizirali nijansu.