Masaža je medicinska i procedura lečenja, koja je već dugo vremena poznata čovečanstvu. Danas se masaža koristi za razne bolesti, a terapeutska masaža leđa jedan je od najčešće propisanih.
Postoji nekoliko tipova terapeutske masaže leđa: klasična, akupresura, pneumomasaža, hidromasaža, vibromasaža itd. Masaža se vrši na prostoru od napona do koksi-a - masaže zglobne zone, torakalne i lumbosakralne podele.
Indikacije za terapeutsku masažu leđa
Masaža je indikovana za bol u leđima, vezana za bolesti i ne vezana za mišićno-skeletni sistem, kao i za zdrave ljude čiji rad je povezan sa produženim sedenjem ili fizičkim naprezanjem. Navedimo samo deo slučajeva kada se preporučuje masaža leđa:
- trauma na leđima i kičmi;
- poremećaji držanja ( kifoza , skolioza, lordoza);
- bolesti leđa i kičme (osteohondroza, lumbago, išijasica, itd.);
- glavobolja;
- hipertenzivna bolest;
- bronhitis;
- hronični gastritis;
- oštećen crevni pokret;
- stres .
Kontraindikacije za terapeutsku masažu leđa:
- povećana telesna temperatura;
- bolesti krvi;
- hipertenzivna kriza;
- bolesti i povrede kože leđa;
- gnojni procesi bilo koje lokalizacije;
- skleroza cerebralnih sudova;
- menstruacija;
- neke mentalne bolesti.
Mehanizam delovanja terapeutske masaže
Leđa je najveća refleksogena zona. Delujući na određenim aktivnim tačkama na leđima za masažu, ne samo da poboljša opšte stanje osobe, već i normalizuje poremećene funkcije organa.
Terapijska masaža ima sledeće efekte:
- normalizuje cirkulaciju krvi;
- opušta mišiće;
- povećava opseg pokretljivosti zglobova i mišića;
- povećava nivo endorfina;
- pomiruje nervni sistem;
- stimuliše imuni sistem, itd.
Tehnika terapeutske masaže leđa
Način obavljanja masaže leđa može odrediti samo stručnjak koji zna strukturu tela i funkcionisanje svojih sistema. Sa različitim bolestima, obrazac pokreta masaže nije isti. Na primer, masaža leđa u skoliozi ima za cilj jačanje slabih mišića i opuštanje napetosti. Međutim, različite vrste skolioze takođe zahtevaju odgovarajući tip masaže, koristeći različite tehnike za različite mišićne grupe.
U principu, možemo razlikovati četiri glavne tehnike koje se koriste u lečenju masaže leđa, koje su zasnovane na pomoćnim:
- Stroking. Ova tehnika se uvek izvodi na početku i na kraju postupka. To je svetlosni efekat, koji se sastoji u gutanju kože. Osnovna svrha ove metode je poboljšanje tona krvnih sudova, cirkulacija krvi, stanje perifernog nervnog sistema, smanjenje bolova. U zavisnosti od vrste gripanja, možete postići dva različita efekta: spori i površni imaju blagi, opuštajući efekat i brz i energičan - uzbudljiv, tonski efekat.
- Trljanje. Ovo je intenzivnija tehnika, koja se vrši pokretima na koži sa promjenom. Svrha brušenja je poboljšanje dinamike tkiva, dezintegracija depozita, proširenje krvnih sudova i povećan protok krvi u neophodna područja.
- Gnetenje. Ova tehnika se može nazvati neka vrsta pasivne gimnastike za mišiće, u kojoj se onda ugovoraju, a zatim se opuste. U ovom slučaju primenjuje se stiskanje, podizanje, vučenje, guranje i hvatanje tkiva. Gnječenje može biti površno i duboko, prekinuto i neprekidno. Kao rezultat toga, prirodne funkcije mišića su obnovljene.
- Vibracije. Ovaj metod se sastoji u prenošenju na tkiva vibracionih kretanja određene frekvencije i sile. Postoji nekoliko vrsta vibracija: tresenje, tresenje, guranje, trljanje, prešanje, štipanje, itd. Vibracije mogu uzrokovati pojačavanje i restauraciju izgubljenih refleksa.