Šta možete da pijete trudno?

Svako zna da trudnice treba da piju tečnost u velikim količinama. Ali obična bezkusna voda može brzo dosaditi. Zatim se postavlja pitanje: koja vrsta pića je korisna i sigurna za žene u situaciji? Šta još možete da pijete trudno? Koja upotreba pića treba da bude ograničena, a koje treba napustiti u potpunosti?

Da bi ugasili žeđ za buduće majke najsigurnije sa čistom pitkom vodom (u flaširanom ili filtriranom kuvanju). Pored vode, trudnice mogu i čak moraju piti sveže stisnute sokove ili voćne napitke (na primjer, kompote), kao i biljne čajeve, ako ne postoje individualne kontraindikacije za njihove komponente.

Šta ne mogu preuzeti trudnice u ranim i kasnim periodima?

Strogo zabranjene buduće majke:

  1. Alkohol. Uprkos široko rasprostranjenom mišljenju o bezopasnosti alkohola u minimalnim dozama, naučna istraživanja pokazuju suprotno. Pored činjenice da upotreba alkoholnih pića može prouzrokovati urođene malformacije i malformacije formiranja organa i sistema bebe, oni su česti uzrok teških oboljenja nakon porođaja (npr. Leukemija).
  2. Energetska pića. Oni uključuju kofein, koji negativno utiče na nervni sistem i krvne sudove, a takođe može izazvati ton materice. Pored toga, "energija" ne može biti pijana kod trudnica jer sadrže opasne materije kao što su: taurin, koji sprečava normalno funkcionisanje ćelija pankreasa; karbonska kiselina, koja negativno utiče na gastrointestinalni trakt i izaziva prekomerno stvaranje plina. Veliki procenat glukoze doprinosi prekomernom oslobađanju adrenalina, što dovodi do sužavanja sudova.
  3. Garažirana pića. Takođe imaju visok procenat šećera i ugljenične kiseline. Osim toga, oni uključuju fosfornu kiselinu, koja promovira stvaranje kamena u žučnoj kesi i bubrezima.

Piće koje vrede ograničavajući

Oni koji su naviknuti na svakodnevnu upotrebu čaja i kafe, zapamtite da tokom trudnoće možete piti, ali samo u strogo ograničenim količinama. Pored toga, dozvoljeno je koristiti (ne više od 1 šolje dnevno) samo prirodnu kafu, s obzirom da sastav rastvorljivog sastojka sadrži i brojne hemijske elemente koji ga čine.

Čaj je bolje piti razređen, tako da možete smanjiti procenat kofeina. Pogrešno je vjerovati da je ovaj element manje u zelenom čaju, ali mu se daje prednost, zbog visokog sadržaja korisnih mikroelemenata i bioaktivnih supstanci u njoj.

Ograničite potrebu za pića kao što je kakao. To je jak alergen. Pored toga, ovo piće isprazni kalcijum iz tela.

Zapamtite da u ranim fazama trudnoće možete piti skoro toliko tečnosti koliko želite. I bliže trećem tromesečju, kako bi se izbjegao edem, potrebno je smanjiti količinu konzumirane tečnosti.