Srećna mama - saveti tokom trudnoće

Svesnost o budućnosti majčinstva ponekad dolazi sa anksioznošću i uzbuđenjem. "Da li radim sve u redu?", "Kako se moja beba razvija?" - pitanja ovakve vrste ne ostavljaju trudnice na trenutak. Naravno, takva anksioznost je u nekim slučajevima opravdana, ali nije korisna. Čak i shvatajući svu odgovornost i prevazilaženje nekih poteškoća, buduća mumija bi trebala ostati sretna, a naš savjet će nam pomoći u tome.

Savjeti za buduće roditelje

Devet mjeseci trudnoće je prilično dug period. Ipak, to je jedinstveno, čak i ako dijete nije tvoje prvo, u svakom slučaju, trudnoća će biti vrlo različita. Stoga, nemojte "preprogramirati" sebe unapred, da ćete se opet morati suočiti s već poznatim senzacijama, ukoliko trudnoća nije vaša prva i "ne pokušavajte sami" iskustvo prijatelja i poznanika, ako nosite prvog rođenog. Ovo je, možda, jedan od glavnih korisnih savjeta za buduće majke tokom trudnoće.

Ne uzimajte trudnoću kao test. Da, moguće je da će tokom devet meseci biti dosadno posetiti doktora redovno, uzimajući testove. Verovatno je da ćete morati radikalno promijeniti svoj način života i navike. Ali, verujte mi, posle nekog vremena će biti zaboravljeno sve loše, ali će vam se samo pamtiti trenutci u vašoj sećanju i u vašoj moći da ih učinite što je više moguće. Posle toga sećete se neuređenih šetnji u parku, prvih truljenja, šoping putovanja za miraze za bebu, prvog ultrazvuka i kucanja malog srca. Tokom trudnoće, srećne majke ne posvećuju mnogo pažnje savetu mnogih dobrohotnih ljudi - uživaju u svakom trenutku, raduju se svakom novom danu.

Odvojite misli o lošem, čak ne dozvolite. Vaša beba je najbolja, lepa i najvažnije zdravo, - sve ostalo nije oko tebe. Nema zastrašujućih filmova, vesti sa tužnom statistikom i srčanom pričom o bolestima u detinjstvu, smrti tokom rađanja i tako dalje. Sada vaša snaga u pozitivnom raspoloženju i na raspadajućem nervnom sistemu uznemirenosti moje majke se ne odražavaju na najbolji način.

A sada hajde da pričamo o vitalnosti. Iznošenje korisnih saveta za buduće majke, preporučujemo da sve žene ne zaborave na sebe. Takve jednostavne svakodnevne stvari kao što su prelepa odeća, pravovremeni manikir, kvalitetna kozmetika - učinit će vam neodoljivim, i što je najvažnije, naglasiti lepotu koju priroda daje svakoj trudnici. Obavezno se pobrinite za sebe, za kožu ruku, stomaka, butina, zadnjice - sada joj treba pažljiviji stav nego ikad. Ne zaboravite i dnevnu higijenu.

Trudnoća je poseban uslov, ali ne bolest. Naravno, sada nije najbolje vrijeme za sportske rekorde, ali nije vredno puno opterećenja. Optimalna opcija za dame u poziciji - ovo je hodanje, joga, klase u bazenu. Verujte mi, sedenje ispred televizora dnevno neće dovesti do ništa dobrog - to je ispunjeno ne samo velikim porastom težine, već i mogućom hipoksijom fetusa.

Na kraju, nekoliko reči o ishrani. Osobe koje ne znaju često daju savjete budućim majkama tokom trudnoće i snažno preporučuju da jedu dvoje. Izjava u korenu nije tačna, jer prejedanje za dame u situaciji može dovesti do katastrofalnih posledica. To su otok, visok krvni pritisak, gestoza, intrauteralna hipoksija fetusa. Zbog toga je neophodno jesti trudnice u umerenosti, a poželjno samo zdravo zdravoj hranu. Više povrća, voća, takođe treba prevladati u ishrani buduće majone kašice, nisko-masne sorte mesa i ribe.