Punjenje u vrtiću

Poznato je da fizičke vežbe ojačavaju telo, imaju pozitivan efekat na imunološki sistem. Zato su sistematski sportovi i umerena vežba toliko važni. Ako izvodite niz jednostavnih vežbi ujutru, to će vam omogućiti da napunite energiju i živost tokom celog dana. Naviku obavljanja vježbi treba dati djeci oko 2-3 godine. Naravno, prvo će trening biti kratak, ne više od 5 minuta, ali sa vremenom, trajanje može biti povećano. Punjenje u vrtiću je obavezan deo dnevne rutine . Obično, lekcija se odvija od samog jutra nakon što roditelji predaju decu nastavnicima.

Saveti za punjenje za decu vrtića

Postoje neke preporuke koje će pomoći učenicima da budu što korisnije i interesantnije:

• najbolja opcija je držati jutarnje vežbe u vrtiću na otvorenom u dvorištu;
• ako nema mogućnosti za vežbanje na ulici, onda morate treniraju u dobro provetrenoj sobi;
• Zanimanja ne treba provoditi u istoj prostoriji kao obično;
• važan uslov za punjenje u vrtiću su klase koji sprečavaju presečenje dece iz različitih grupa, kako bi se spriječilo širenje infekcija;
• Vježbe treba da osiguraju rad svih mišićnih grupa i odgovaraju starosti;
• morate pažljivo pratiti blagostanje mališana tokom vežbanja;
• najbolje je da se punjenje u vrtiću vodi muzici;
• Vježba treba raditi zajedno sa momcima, prilagođavajući se njihovom tempu;
• obavezno hvalite decu zbog njihove marljivosti;
• kompleks vježbi za gimnastiku u vrtiću treba periodično mijenjati, tako da obuka neće uznemiravati djecu;
• Da biste razvili zanimanje za decu u fizičkom vaspitanju, a potom ga podržavajte, koristite dodatne atribute kao što su obruč, marakas, tamburaši, kašike, kugle, kao i prateći rime;
• Možete koristiti jasna i poznata poređenja sa decom, na primer, "hodati kao medved", "skoči kao žaba" itd.

Što su deca starije, veće su razne i složene vežbe. Na primjer, za višu i pripremnu grupu morate koristiti takvu opremu kao gume, švedski zid. Tempo vežbanja biće brži nego za malu decu.

Primjeri kompleksa vježbi za dečiju gimnastiku u vrtiću

Predškolci stvarno vole fizičko obrazovanje za muziku ili praćene pesmama. Osim toga, takve vežbe razvijaju se i memorija. Možete navesti nekoliko primera pesama za punjenje u vrtiću.

Primjer 1

Hamster - hamster hrček (treba biti ispravno naduvani obrazi)

Prugasta cev (poput ručica na tijelu, mi crtamo trake)

Hrčak ustaje rano (podiže ruke, poput istezanja)

Izlivanje lica, usisavanje ušiju (dodirujući dlanove obraza i ušiju)

Oprati vrat, ispirati usta (dodirnuti vrat, usne)

I stomak (stavi ruke na stomak)

Obriše Khomka hutka ( mahajući rukom sa strane na stranu)

I nastavlja punjenje

Jedan, dva, tri, četiri, pet (podignemo ruke gore i dolje)

Želi da postane jaka šunka!

Primer 2

Naše patke od jutra-

Quack-quack! Quack-quack! (odnesite ruke unazad i kružite se, kretanje poput pataka)

Naše guske pored jezera-

Ha-ha-ha! Ha-ha-ha! (stavljamo ruke na struk, prvo okrenimo telo na desnu stranu, a zatim na levo)

Naši gušteri su iznad-

Gru-gro-gro, gro-gro-gro! (mahnu rukama kao krila)

Naši pilići u prozoru-

Ko-ko-ko! Ko-ko-ko! (ruke savijene na laktovima, zatim pritisnuti na telo, a onda ih odvodimo).

Primer 3

Senka - senka - znojenje,

Mačka je sedela ispod ograde. (skupljanje dole)

Vrabci su uleteli. (mahnu rukama kao krila)

Klapite ih na dlan ruke (plijenite ruke)

Odletite, vrapci,

Pazi na mačku. (prijeteći svojim pokazivačem).

Primer 4

Podignemo noge

Podignemo noge,

Jedan-dva-tri-četiri-pet.

Podignite kolena iznad,

Nemojte biti lijeni na pauzi.

(Pokušavamo da podignemo noge na kolenima što je više moguće)

Brzo ćemo okrenuti glavu,

Desno-na lijevo, desno-na-levo.

(okrećemo glavu sa desne i leve strane)

I skačemo na lice -

Noge se razdvajaju i noge zajedno.

(skačemo na lice, prvo držimo noge zajedno, a onda ćemo rasporediti širinu ramena)

Primer 5

Medvedi su češće živeli

Glava je zapletena

Tako je, ovako (okrećemo glavu u različitim pravcima)

Glava je zapletena

Pretraženi medeni medvedi

Zajedno je bilo drvo

Dakle, ovako, (podignite ruke i napravite nagib predmeta prvo na desnu stranu, a zatim na levo)

Zajedno je bilo drvo

A onda su otišli (idemo okolo u krugu vperevochku)

I voda je pila iz reke

Ovdje, tako da,

I iz rijeke smo pili vodu (napravili smo prednje oblake ispred, pokušavajući da dođemo do poda rukama)

Smešna gimnastika za vrtić - divan početak dana, zadužen za živahnost, kao i zalaganje za formiranje ljubavi prema fizičkom obrazovanju.