Prema statistikama, skoro pedeset posto ljudi je stidljivo u svojim postupcima i mislima. Psiholozi veruju da je ovo jedan od najpopularnijih i najtežih problema u međuljudskim odnosima.
Stidljivost je osobina karaktera, koja se sastoji u činjenici da osoba pokušava da se sakrije od ljudi zbog unutrašnje ranjivosti i nezadovoljstva.
Zbog ograničenja kontakata sa drugim ljudima, profesionalni razvoj i karijera su otežani. Beskonačna samopovređivanja, samojedstvo, kopanje u sebi ugrožava zdravlje. Energija se gubi u vazduhu: umjesto počinjenja dela, pojedinac doživljava samo. Nije retko da stidljivost osuđuje svog nosioca na usamljenost. U najgorim slučajevima vodi do gubitka smisla u životu i samoubistva.
Uzroci stidljivosti
- Slabo samoizražavanje. Ovo je tipično za školske godine, kada smo pogrešno vjerovali da nas niko nije interesovao i pokušao da budemo kao i ostali.
- Označavanje. Kad se osoba smatra sramnom ili misli sve oko njega, psihološki je teško ponašati se drugačije.
- Narativni. Među ostalim ljudima, sva naša pažnja je fokusirana na sebe, naročito na nagoveštavanje pogrešnih akcija, što stvara nepotrebnu anksioznost i čini nas da sumnjamo u sve akcije.
Kako prevladati stidljivost?
- Između stidljivosti i samopouzdanja je direktan odnos. Da bi se povećao samopoštovanje, nikada se mentalno ne upoređuje sa drugima i ne teži da bude bolji od nekoga. Razumite, ne postoje idealni ljudi, ne pokušavajte da se prilagodite izmišljenim standardima. I zapamtite: samo imate pravo da procenite sebe.
- Kako prevladati stidljivost? Komunicirajte sa novim ljudima! Da biste to uradili, idite kod prve osobe koja je naišla i pitajte koliko je sati ili gde se nalazi najbliži supermarket.
- Da biste se rešili stidljivosti, razvijate svoju društvenu sposobnost i društvenu sposobnost. Bolje biti na ljudima, povećati rečnik i naučiti formulirati misli.
- Kako prevladati stidljivost - zamislite najgore završavanje onoga što bi trebalo da se desi, na primjer, da su vas zvali i javno osramotili. Prihvatite negativnu opciju, kao da se to već dogodilo, i ponizite se s njim.
- Pustite membrane za mišiće. Setite se koji su mišići najintenzivniji u vama u trenutku stidljivosti. Naučite se opustiti i moći ćete da se kontrolišete.
Psihologija stidljivosti je takva da izbjegavate situacije koje ga uzrokuju, samo pogoršavate problem. Morate ići na unutrašnje prepreke za strahove, a ne bežati od njih, onda će vaša stidljivost ostati u prošlosti.