Naučni termin "bulimia" znači glupost. Ovo je uobičajeni problem za predstavnike modernog društva. Bolest nije toliko fiziološka nego psihološka i neophodan je njegov tretman. Možete sami izlečiti bulimiju, glavna stvar je znati kako.
Bulimija se manifestuje u iznenadnim impulusima i napadima ogromne opojnosti. Čovek može da se pridržava pravilne ishrane, postoji samo "zdrava" hrana, ali s vremena na vreme bez kontrole "racije" na njegovom frižideru. Preterivanje na kraju izaziva osjećanja krivice, samozadovoljstva, sramote.
Takav "praznik stomaka" obično se organizuje jednom ili dva puta nedeljno i tajnu tajno čuva od svih. Osoba shvata da jedu ogromnu količinu visokokalorične hrane odjednom, neće imati koristi od toga, nego se stidi. Samo ovde, njegovo ostvarenje dolazi malo kasnije.
Pre svega, neophodno je pronaći uzrok stalnog vezivanja hrane. Bulimija svedoči o psihoemotionalnom poremećaju. Razlozi za to mogu biti:
- stres i depresija. Teški trenuci u životu, teške situacije, problemi - sve ovo negativno utiče na emocionalno stanje osobe. Da padne u očajanje i pokuša da ugasi bol sa hranom - mnogi samo to rade;
- usamljenost. Neuspjeh u ličnom životu, odsustvo voljenog, voljenog, nesretnog - praznina na duši je opet ispunjena hranom;
- kompleksa. Sigurnost u sebi izaziva osećaj uznemirenosti. Da bi nekako zaboravili, bolesnim pacijentima pomažu "gusti" obroci.
Sada na pitanje lečenja bulimije kod kuće.
Kako se sami osloboditi ove bolesti?
- Prvo, pogledajte u sebe. Morate shvatiti šta vam smeta, to vam daje anksioznost. Ostanite sami sa svojim osećanjima i osećanjima. Izaberite ugodno mesto u vašem domu, isključite svetla, uključite tišinu i razmislite o svom životu.
- Drugo, zaboravi na dijete. Ne dijelite hranu u "dobro" i "loše". Što više crtate liniju između ovih koncepata, češće ćete poremetiti i prejedati sa beskorisnim, "lošim" proizvodima. Bilo koja hrana je dobra u umerenosti.
- Treće, vi morate više komunicirati sa ljudima. Vi zapravo nećete organizirati svoju "snack" pred drugim ljudima.
Budite prijatelji, idite na šetnju, posjetite. Vodite računa o nečemu. Veoma korisna vežba, pa kupite kartu u teretanu i uživajte u čvrstoj slici.