Rast i drugi parametri Channing Tatuma

Američki glumac, producent i Channing Tatum imaju odličan izgled i rast. Ni na početku svoje karijere nije radila kao model u poznatim modnim kućama (Dolce & Gabbana, Armani). Iako je ova slavna lutka striptizeta u jednom od klubova na Floridi.

Koja je visina, težina i oblik figure u Channing Tatumu?

Zapadni izvori izveštavaju da je rast holivudske zvezde 6 metara, au santimetrima dobijamo oko 183-186 cm, a takvu lepotu težine 70 kg. Da li je ovaj čovek - nije svaka devojka san? Jenna Devan, njegova supruga, bila je srećna!

Zanimljivo je da su mnogi puta parametri njegove figure prepoznati kao jedan od ideala. Ovo je ekvivalentno činjenici da će žena biti vlasnik negovanog 90-60-90 . Prema tome, u Chenningu je opseg vrata 47 cm, sanduk - 129 cm, biceps - 48 cm, podlaktica - 43 cm, struk - 103 cm, zglob - 29 cm, obim zadnjice jednak 118 cm, bokovi na najširem mjestu - 70 cm, a obim nogu je 48 cm.

Radne rutine poznate ličnosti

U intervjuu sa američkim sportskim izdavačem, zvezda filma "Super Majk XXL" sretno je podelila tajne svoje besprekorne fizičke forme. Štaviše, on je rekao da svako može postići željene promene u svom telu. Glavna stvar ovde je posvećenost, naporan rad i želja da se vaš život promeni na bolje.

Osnova njegovog programa obuke je CrossFit. On je, po mišljenju Tatuma, odlično sredstvo za poboljšanje reljefa. Njegov glavni cilj je da izvrši veliki broj ciklusa vežbanja za pola sata, dok se odmor između kompleta treba čuvati na minimumu, a pauza između ciklusa dostiže 3 minuta:

1. Ponedjeljak . Channing počinje dan sa zagrevanjem (pet minuta vožnje). Zatim je trening: 20 minuta i 5-6 ciklusa skakanja (200), vuče (15). Stezanje - istezanje i usporavanje (5 minuta).
2. Sreda . Zagrevanje je konopac za skakanje (5 minuta). Osnovna obuka sastoji se od 5-6 ciklusa podizanja nogu u stomaku (20) i čučanja sa telesnom težinom (25). Stezanje - konopac za skakanje, istezanje (5 minuta).
3. Petak . Zagrevanje - kopče na konopcu (opet, 5 minuta). Glavna obuka je sprinting za 500 metara i guranje (15). Stezanje - skakanje i istezanje (5 minuta).

• Jenna Devan je podelila sliku u donjem vešu nakon razdvajanja sa Chenning Tatumom
• Insajderi su odgovorili na pitanje, zašto su dijelili Channing Tatum i Jenna Devan?
• Channing Tatum i Jenna Devan se odgajaju

Kada morate izgubiti težinu i poboljšati olakšanje, glumac se uključuje u cikličnu obuku, dok 30 minuta pre pije koktel, koji se sastoji od 30 grama. ugljeni hidrati i 20 gr. protein.