Kao što kažu, muškarci su sa Marsa, žene su sa Venere, ali kada je u pitanju njihov libido i njihova želja za podizanjem, s jedne strane barikade raste jak i slab seks.
Pre nego što pričamo o preporukama, da vidimo šta ima libido. Reč "libido" je vrlo širok i istovremeno prilično konkretan koncept, koji je osnova duševnog stanja i odgovoran je i za seksualno ponašanje bilo kog od nas. Govoreći, na čistom jeziku - seksualnu privlačnost suprotnom polu. Libido "stoji na tri stuba": biološki, motivaciono-zahtevni i kognitivni. Za povećanje libida, vredi se fokusirati na sve one.
1. Sećate se najboljeg seksa u vašem životu.
Sjećanja na divno vrijeme koje ste imali sa stvarnim ili bivšim partnerom možete povećati svoj libido.
2. Ljubi sebe i svoje telo.
U vezi sa svakodnevnim stresom, nepostojanjem spavanja i jednostavnim nepredviđenim poteškoćama postajete emotivno iscrpljeni. Otuda - nema dovoljno vremena za sebe: pokrenite svoje zdravlje, prestanite da gledate hranu, izgled, raspoloženje. Niko neće voleti ženu koja se ne voli!
3. Pojesti matice od kedra.
Pinjole pomažu tijelu da proizvodi azotni oksid, koji dilje krvne sudove, a krv, zapravo, počinje brže kružiti, što je uporedivo sa talasom snage ili oslobađanjem adrenalina.
4. Kupite proizvode obogaćene cinkom.
Ovaj savet je za muškarce. Kao što znate, proizvodi koji sadrže cink povećavaju testosteron (muški hormon), što je veoma važno za povećanje libida. Androgeni su neophodni za konstantnu seksualnu želju i ejakulaciju.
5. Pokušajte da ne jedete hranu koja sadrži soju.
Proizvodi koji sadrže soju su u principu malo korisni, posebno za žene u postmenopauzalnom periodu njihovog života. S pojavom menopauze pad nivoa estrogena pada, što dovodi do neugodnosti, suvog i čak bola tokom seksa. Proizvodi od soje sadrže fitoestrogene, koji blokiraju receptore estrogena u telu, što negativno utiče na tijelo.
6. Mislite "seksi".
Ono što mislite direktno utiče na libido. Razmislite o tome šta vas dobija u partneru: njegovo telo, na koji vas zadovoljava.
7. Povrati sebi mogućnost uživanja.
Emocionalna komponenta vašeg libida je nešto što lako možete kontrolisati. Ljubav, stvaranje, pozitivno misljenje, pronalazi izlaz za negativne emocije.
8. Budite otvoreni za svog partnera.
Poštenje i otvorenost u komunikaciji je sastavni deo stvaranja intimnosti između vas i vašeg partnera. Vaša otvorenost je indikator poverenja, a takođe i da možete slušati i čuti jedni druge.
9. Gledajte "apetit" za seks.
Kada se brinete za svoje zdravlje, obratite pažnju na to koliko ste gladni prije jela. Isto se može učiniti s obzirom na pol, ili, preciznije, njegovom apetitu. Mentalno procijenite svoju seksualnu želju za partnera tokom dana na skali od 1 do 10. Ovo će vam pomoći da se bolje upoznate.
10. Dogovorite se o seksu, čak i ako niste raspoloženi.
Seks sa osobom koju voliš ne može biti loš. Ponekad on nije tako emotivan ili senzualan zbog vaše bolesti ili umora, ali zapamtite da seks nije samo bračna dućnost, već intimna veza koja poboljšava vaš libido.
11. Vrati romansu i dovesti novinu u intimni odnos sa partnerom.
Predstavljajući se kao novoosnovan par, možete stimulirati uzbuđenje, anticipaciju.
12. Pogledajte erotske filmove.
Gledajući kako goli ljudi miluju jedni na druge, želeli biste isto da učinite i sa svojim partnerom. Pitajte kakav video voli i uživajte u gledanju zajedno.
13. Povežite sva 5 čula.
Većina ljudi zatvara oči tokom preludija, na primer, kada se ljubi. Zato rizikujete da izgubite trenutak, jer kontakt sa očima može povećati vašu uzbuđenje, kao i uzbuđenje vašeg partnera. Duboko udahnite, osjetite dodir drugog, poslušajte stajanje partnera.
14. Opterećenje "prljavih" šala.
Šale i smeh nisu samo odličan način da se smiri situacija, već i način povećanja libida.
15. Dodirnite jedni druge češće.
Ponekad je jedan dodir ramena, ruke ili leđa dovoljan da uzbudi partnera.