Ishrana nakon godinu dana - najkvalitetniji i korisni recepti

Posle uspješnog uvođenja prvog komplementarnog obroka, mame počinju da se pitaju kako dalje dijegirati dijete. Ishrana deteta nakon godinu dana stiče novi karakter. Popunjava se proizvodima, jer mrvica već ima pola zuba i može ih žvakati čvrstom hranom, režim i učestalost unosa hrane variraju.

Dijeta nakon 1 godine

Aparat za varenje i probavni sistem bebe se konstantno razvijaju. Ishrana djeteta nakon godinu dana treba da se sastoji ne samo od proizvoda koji su kuvani u blenderu u stanju pire krompira, već i pire sa vilicama. U posudu mrvica, sitni komadi se već mogu naći. Zaoštravanje sa početkom uvođenja čvrste hrane je opasno za creva i želudac, jer je rad peristalisa poremećen.

Dijetalni režim deteta nakon 1 godine života trebao bi biti pet puta, stoga je neophodno poštovati osnovna pravila unošenja hrane:

1. Redovnost - dijete se mora hraniti u isto vrijeme svaki dan, tako da ima dobar apetit.
2. Ne možete da odstupite od režima duže od 30 minuta.
3. Sva hrana za mrvice se kuva za par, začinjena, kuvana ili pečena.
4. Proizvodi za vaše dijete trebaju biti testirani i visokog kvaliteta.
5. Grickalice u ovom dobu su strogo zabranjene, posebno za različite slatkiše.
6. Ako beba želi da jede, i još uvek ima puno vremena pre sledećeg obroka, dajte nesladito sveže voće ili povrće.

Da li treba hraniti bebu noću nakon godinu dana?

Mnogi mladi roditelji sanjaju da spavaju tokom noći, tako da imaju pitanje da li da hranite dete noću nakon godinu dana. Ne postoji nedvosmislen odgovor, jer sve zavisi od ličnih karakteristika bebe, njegovog tela i navika. Dječiji stručnjaci se slažu da je neophodno sve od njih odvojiti, uostalom, u ovo doba dana namijenjena je ne samo majka i mrvica, već i njen digestivni sistem.

Iscrpite od želje da jedete noću, biće lakše uz veštačko hranjenje, nego sa dojenjem. Adaptirana smeša se više digira i apsorbuje tijelo deteta, a dojka majke je takođe sedativ za crijevo. Hrani hranu dijete prije nego što ode u krevet, ne umori, a umjesto jedenja, ponudi toplu vodu, kefir ili kompotu.

Šta da hranite bebu nakon godinu dana?

Ishrana deteta nakon 1 godine može se sastojati od novih proizvoda:

1. Mlečni i kiseli mlečni proizvodi: sirovi sir, jogurt, pavlaka. Kefir, sir i jogurt takođe treba da budu prisutni u ishrani.
2. Svježe sezonsko povrće, začinjeno biljnim uljem. Proizvodi ne treba da sadrže nitrate i druge štetne materije.
3. Slatkiši: marshmallow, pastila i marmelada. Uvodi se postepeno iu malim količinama.
4. Riba i meso sa mastima treba da budu prisutne u svakodnevnom meniju djeteta.
5. Beba kaša, sokovi i voće ostaju u bebi meniju, kao i ranije.

Svaki proizvod se uvodi postepeno iu malim veličinama. Roditelji moraju pažljivo pratiti reakciju detetovog tijela u trajanju od 3 dana. Ukoliko se ne pojavi alergija, povećava se količina nove hrane. Ishrana bebe treba zasićiti mineralima, vitaminima i drugim korisnim sastojcima. Mame mogu da održavaju dnevnike hrane u kojima će upisati sve informacije o mrvicama hrane.

Jelo dete posle godinu dana često zavisi od toga šta vaša beba preferira. Da bi shvatila da li mu se sviđa ovaj proizvod ili ne, majka mora da je ponudi otprilike deset puta u različitim danima. Ako je jelo konstantno odbačeno, onda ne dajte. U ovom slučaju, roditelji će morati izabrati zamjenu, zatvoriti u sastavu. Na primer, pileći file po količini proteina sličan je siru.

Da li je potrebno dijete hraniti mješavinom nakon godinu dana?

Ako dijetetska ishrana nakon godinu dana uključuje smešu, onda ih mora odbaciti, postepeno se smanjuje do potpunog prekida. Zdravu bebu noću više ne treba hraniti i ne može se probuditi do jutra, tako da mama treba hraniti srdačan obrok uz večeru, a za vrijeme spavanja ponuditi bocu vode ili samo tresti na rukama.

Da li treba da dojem posle godinu dana?

Ako je porodica odlučila da sruši dojenje, a beba i dalje jede tokom spavanja, postavlja se pitanje šta treba hraniti dijete noću nakon godinu dana. Možete prevesti mrvice u smešu ili zamijeniti hranu uz piće. Tokom perioda bolesti ili zuba, djeca osjećaju posebnu potrebu za toplinom i udobnošću, postaju maskirna. U ovom slučaju majka može da pomiri bebu sa svojim mlekom.

Norme ishrane deteta nakon godinu dana

Dečiji lekari su izvršili obračun ishrane za djecu nakon godinu dana i saznali da dnevna stopa iznosi 1300 kcal, a ukupna količina hrane je oko 1100 ml. Deca se hrane 4-5 puta, interval između obroka je oko 4 sata. Režim bi trebao uključivati:

• 08:00 - prvi doručak - 20% dnevnice;
• 10:00 - drugi doručak - 10%;
• 12:00 - ručak, trebalo bi da bude najhranjeniji - 30%;
• 16:00 - popodnevna užina - 15%;
• 20:00 - večera - 25%.

Roditelji mogu reći o ishrani bebe posle jedne godine distribucije hrane. Potreban je dan za jedan kilogram mase mrvica:

• mast - 4 g;
• ugljeni hidrati - 16 g;
• protein - 4 g.

Hraniti dijete nakon godinu dana - meni, recepti

Odgovarajući na popularna pitanja mladih roditelja o tome šta će hraniti dijete nakon godinu dana, meni i pravila kuhanja, mora se reći da se trebate orijentisati na potpunu i uravnoteženu dijetu. Svakog dana beba treba da jede:

• kašice kuhane na vodi ili mleku;
• biljne supe i pire krompir;
• morske ribe (kola ili oslića) i meso (jetra, srce, jezik);
• kompotu suvog voća ili piletine i pije vodu cijeli dan;
• fermentisani mlečni proizvodi.

Ishrana djeteta nakon jedne godine - meni

Izbor proizvoda za decu nakon godinu dana za punu obrok pogledajte u ovom meniju:

1. Prvi doručak treba da bude protein-ugljeni hidrat. Klinac može napraviti omlet, salatu od povrća, mlečnu kašu ili supu, kuvati jaje ili dati siromašni skut sa kiselim kremom.
2. Drugi doručak može se sastojati od voćnog pireja ili kompote sa keksima. Na taj način stimulišete proizvodnju želuceg soka pre sledećeg obroka.
3. Za ručak, ponudite prženu ribu supu, supu sa mesom ili povrćem pire. Nekoliko puta nedeljno, organizujte dijete za vegetarijanski dan kako biste olakšali stomak.
4. Poslepodnevne grickalice mogu se sastojati od mleka, jogurta ili kefira. Mlečni proizvodi se serviraju s keksima, rolnama, palačinima ili fritterima, ali u malim količinama.
5. Večera treba da se sastoji od povrća, pirinča, goveđeg mesa, heljde ili ovsene kašice, kuvana vermicelli. Pre nego što odete u krevet, možete dati proizvod kiselog mleka, na primer, kefir ili ryazhenka.

Ishrana djece nakon godinu dana - recepti

Kreirajući meni za svoju bebu, majka često pita kako napraviti ukusno i zdravo jelo. Recepti za decu nakon godine mogu biti veoma različiti. Razmislite o najpopularnijim od njih.

Salata od pile

Sastojci:

• repe - 1 komad;
• šipak soli;
• malo povrća (suncokret ili maslinasto) - 0,5 kašike žalfije;
• limun sok - nekoliko kapi;

Priprema:

• Uzmite srednju repu, isperite i zavrite.
• Onda ga treba očistiti i naribati.
• Uzimajte ulje, so i limunov sok.

Omelette

Sastojci:

• jaje - 1 komad;
• mleko - 2 supene kašike;
• sol - pinch.

Priprema:

1. Razbijte jaje, dodajte mlijeko i žvakajte.
2. Možete se kuhati u pećnici, multivarku ili na parni kupalištu.

Mesna supa

Sastojci:

• meso (zec, teletina) - 20 g;
• šargarepa - 1 komad;
• krompir - 2-3 komada;
• voda - 250 ml.

Priprema:

1. Povrće i meso treba oprati i fino iseckati, staviti u posudu i sipati vodom.
2. Kuvajte oko 40 minuta do potpunog spremanja.

Mlečna supa

Sastojci:

• ovseni ljuspice - 20 g;
• mlijeko za bebe - 200 ml;
• fruktoza - 3 g;
• maslac - 5 g;
• soli - štapić;
• voda - 150 ml.

Priprema:

1. Sipati vodu u posudu i dovesti do vrela, zatim sipati oatne ljuspice i utopiti oko 5 minuta.
2. Nakon što se masa gube, treba dodati toplo mleko, fruktozu i sol.
3. Pripremite kašu 25 minuta, a zatim dodajte ulje.

Kako pravilno hraniti bebu nakon godinu dana?

Tokom obroka bebe, majka mora slediti određena pravila hranjenja:

1. Uzmite u obzir preferencije deteta u ishrani.
2. Dozvolite da mrvica jede sami.
3. Pusti bebi da izabere svoju hranu.
4. Nemojte se hraniti silom.
5. Pratite veličinu porcija.
6. Budite pažljivi sa solju i šećerom.