Trudnoća koja je došla drastično menja čitav način života žene, naročito ishrane. Ali ne uvek je princip "jesti puno korisnih stvari" ima smisla biti, odnosno tokom trudnoće, kada se ishrana ne mora samo varirati, već i uravnotežena. Ovo se odnosi na upotrebu jagoda tokom trudnoće.
Posebno je teško otpustiti apsorpciju ove mirisne jagodice u periodu letnjeg obilja. Ali čak i medicinsko osoblje preporučuje da ne jedete jagode tokom trudnoće. Šta motiviše takve kategorije i koliko je opravdano?
Može li trudne žene jesti jagode?
Upotreba ove bobice sprečava pojavu anemije , koja je zbog povećanog sadržaja soli gvožđa u njoj. Takođe, koristi od jagoda tokom trudnoće su sledeće:
- vitamin C pomaže lakšem i potpunom digestijom, podiže raspoloženje i jača imunološki sistem;
- sadržani u jagodama, kalcijumu i fosforu neophodni su za potpunu formaciju skeleta bebe;
- Bobica može smanjiti krvni pritisak kod pacijenata sa hipertenzijom, normalizovati šećer u krvi, normalizovati krvne sudove i srce;
- koristi od jagoda za trudnice su povećani sadržaj antioksidanata u njemu, koji sprečavaju pojavu tromba i varikoznih vena;
- vlakna i pektin pomažu u suočavanju sa problemima digestivnog trakta, eliminišu zaprtje i normalizuju rad creva.
Jagode možete koristiti ne samo unutra. Maske napravljene od ove jagodice će biti od neprocenjive pomoći u borbi protiv pigmentacije kože, što često pogađa očekivane majke. Prirodne aminokiseline će podmladiti lice i učiniti kožu zdravom i sjajnom omladinom.
Jagoda trudna - moguća šteta
Negativan uticaj ove bobice je, pre svega, posledica njegove visoke alergenosti. Alergija na jagode tokom trudnoće može se desiti iznenada, čak i ako žena ranije nije primetila reakcije na njegovu upotrebu. Ovo može štetiti imunološkom sistemu bebe, koji se samo formira, što će se pretvoriti u dijetetsku dijete. Takođe, jagode mogu izazvati materničku hipertenziju i prerano isporuku, jer supstance sadržane u njoj imaju tendenciju da toniraju mišićno tkivo. Kiselina koja se nalazi u semenkama bobica, negativno utiče na sluznicu želuca i može "izvući" izvan tela potreban kalcijum.
Koliko jagode mogu da jedu trudnice?
Svi gore navedeni negativni aspekti konzumiranja berry su relevantni samo ako se pojedu u velikim dozama. Dovoljno je samo 100 g dnevno ili 5-6 komada da bi kompletno obezbedili svoje telo neophodnim elementima u tragovima. Postoji jagoda bolje u kombinaciji sa mlečnim proizvodima, što će pomoći u otklanjanju njegovih agresivnih kvaliteta. Činjenica je da će kiseline početi da komuniciraju ne sa vašim kalcijumom, već sa sadržajem jogurta, skutera ili pavlake.
S sumnjama da su jagode korisne za trudnice mogu se razbiti činjenicom da sadrži veliku količinu folne kiseline ,
Vrijedno je pitati detaljnije, možete dobiti trudnice od vašeg lekara koji nadzire i saslušajte reakciju tijela na njegovu upotrebu. Ako primetite najmanja znaka alergije, odmah odbacite bobice, kao da niste hteli da je pojedete. U slučaju kada telo normalno doživljava takvu komponentu ishrane, neophodno je početi "upoznati" bebu sa jagodama, ali postepeno i u malim porcijama.